Эта личность своего рода легенда

Этот человек прямое доказательство того, что старость это вовсе не про пассивность, какие-либо болезни или же усталость. Секрет этой личности вовсе не в медицине и генетике.

Первый принцип — движение. Вам постоянно нужно оставаться в движении. Необязательно делать сильные физические нагрузки. Достаточно просто гулять на свежем воздухе хотя бы 30 минут и в течение дня устраивать себе всевозможные нагрузки.

Второй принцип — правильное питание. Стоит не выбирать вредных продуктов. Лучше отдайте предпочтение продуктам, которые содержат в себе полезные компоненты. Ежедневно стоит пить кипяток и есть гречку.

Третий принцип — поддерживать ментальное здоровье. Не стоит сильно погружаться в стресс, который вас окружает. Оставайтесь позитивным, что бы не происходило.

Четвертый принцип — заниматься любимым делом. Обратите внимание на то, что важно жить так, чтобы вы успевали заниматься любимым делом. Любимое дело это огромный источник энергии. Найдите себе занятие, которое будет приносить вам удовольствие.

Пятый принцип — никаких вредных привычек. Забудьте об алкоголе и табаке. Они лишь портят ваш организм и ни о каком долголетии речи и идти не может.

Ранее мы рассказывали про то, как бороться с раком.

Гости всегда просят добавку!

Способ приготовления очень простой, нужно просто всё нарезать и выложить слоями. Попробуйте этот рецепт, это настоящая палочка-выручалочка, когда нет времени на готовку.

Нам понадобится куриное филе, консервированные ананасы, грецкие орехи, яйца и сыр.
Филе отварите в слегка подсоленной воде и оставьте остывать в собственном бульоне, после чего нарежьте на кубики.

Грецкие орехи обжарьте и измельчите. Ананасы нарежьте такими же кубиками, а яйца отварите и отделите белки от желтков. Желтки с белками натрите на тёрке.

Сыр тоже натрите на крупной тёрке. Готово! Осталось только выложить слои ингредиентов. Выкладываем в следующем порядке: филе, ананасы, белки, сыр, желтки, орехи.

Все слои, кроме желтков, промажьте небольшим количеством майонеза. Ну вот и всё! Вкуснейший салат готов, желаем приятного аппетита!

Ранее мы делились рецептом салата из пекинской капусты.

Елена Гаранина

Фото: Freepik

Вам точно понравятся эти продукты

Иногда не понимаешь, какие именно продукты купить, чтобы порадовать себя, эти три — станут особо хорошим выбором.

1. Черная икра. Вовсе не обязательно покупать какую-то дорогую, ведь есть дешевые аналоги, которые ничем не хуже. По акциям этот продукт можно найти всего лишь за 300 рублей.

2. Маковый рулет. Это лакомство невероятно вкусное. У некоторых он ассоциируется со вкусом детства.

3. Креветки. Обратите внимание на то, чтобы они были очищенными, это в разы улучшит и облегчит процесс готовки.

Ранее мы рассказывали про то, какие 5 продуктов не стоит покупать в магазине.

Эта женщина помогла многим женщинам изменить свою жизнь к лучшему

Все идеи этой женщины не просто теория, а её личные знания, не всегда полученные с легкостью. Её слова в некотором смысле — настоящий источник мудрости.

1. Избавьтесь от иллюзий. Не стоит надеяться, что кто-то спасет вас. Действовать надо не полагаясь на иллюзии, которые мы часто строим в голове. Весь ваш фокус должен быть на собственном развитии, только так вы сможете добиться лучшего результата.

2. На первом месте любовь к себе. Это вовсе не эгоизм, а скорее сказать основа, на которой должна строиться вся ваша жизнь. Думайте о любви как о кислородной маске, сначала дайте её себе, а потом всем остальным.

3. Не стоит корить себя. Не нужно циклиться на собственных ошибках. Лучше всего научиться подмечать свои сильные стороны и развивать их, тогда жить станет в разы легче.

4. Счастье на первом месте. Хоть современный мир и устраивает постоянную гонку за достижениями и лидерством, однако вечная погоня может привести лишь к опустошению.

5. Мужчины не должны быть центром вашей жизни. Помните, здоровые отношения это партнерство, а не полное обладание другими. Мужчина должен лишь дополнять вашу жизнь, а не быть центром всего.

Такая нежная, будто суфле

Для приготовления вам пригодится полкило творога, 3 штуки яиц, 3 столовые ложки сметаны, столько же сахара, 50 грамм крахмала, щепотка соли и 10 грамм ванильного сахара.

Белки отделите от желтков. Затем один желток убираем в сторону, он нам пригодится для смазывания запеканки, а оставшиеся 2 добавьте в творог. Следующим этапом добавьте к творогу весь сахар и сметану. Затем высыпьте кукурузный крахмал и тщательно все перемешайте до однородности, советуем использовать блендер. Белки взбейте с солью и вмешайте в тесто. Добавляйте их порционно и делайте движения вверх-вниз во время этого процесса.

В форму для выпекания вылейте тесто и смажьте сверху желтком. Выпекать нужно при 175 градусах на протяжении 40 минут. Затем в приоткрытой духовке оставьте запеканку еще на 20 минут чтобы она настоялась.

Всем приятного аппетита!

Ранее мы рассказывали про то, как приготовить твороженные пирожки.

Оладьи отличный вариант завтрака для всей семьи

Для приготовления вам пригодится 250 грамм муки, 250 миллилитров кефира, 3 столовые ложки сахара, 40 миллилитров воды, яйцо, половина чайной ложки соли и соды, а также масло для жарки.

Кефир предварительно подогрейте, добавьте в него воду и отправьте на плиту. В миске смешайте яйцо, соль и сахар. Теперь подогретый кефир вливайте к этой массе. Затем добавьте муку, попутно перемешивая тесто. В самом конце добавьте соду и вновь все перемешайте.

Жарьте тесто на разогретой сковороде, выкладывая его с помощью ложки. Используйте средний огонь и жарьте по 2 минуты с каждой стороны. Лучше всего подавать такое блюдо со сметаной или мёдом.

Ранее мы рассказывали про то, как приготовить оладьи с яблоком.

Они эффективно борются с вирусами

Все привыкли думать, что для повышения иммунитета нужно есть лимон, имбирь и чеснок. Но так ли это на самом деле? Приводим вам подборку продуктов, которые действительно спасают организм от вирусов за счёт содержащихся в них микро и макронутриентов.

Продукты, содержащие витамин D. Много этого витамина содержится в рыбе, печени и рыбьем жире. Именно недостаток витамина D является причиной заболеваний ОРВИ.

Продукты, богатые витамином C. Облепиха, цитрусовые, шиповник и смородина помогут восполнить дефицит этого витамина.

Продукты с высоким содержанием белка. При дефиците белка иммунитет значительно снижается, и организм больше подвергается различным заболеваниям. А всё дело в том, что иммунные клетки имеют именно белковую структуру.

В заключение отметим, что специально иммунитет никак нельзя повысить, устойчивость организма по большей части зависит от генетики. Лучшее, что вы можете сделать — это компенсировать недостающие в организме витамины.

Ранее мы рассказывали про 4 полезных свойства кисломолочных продуктов.

Елена Гаранина

Фото: Freepik

Разбираемся, что нужно делать, чтобы не загубить семена

Итак, если вы столкнулись с тем, что в вашей почве семена попросту не растут, потому что почва слишком жесткая и не дает семенам нормально развиваться то, есть решение.

Сеять семена надо в обильно политую землю, которую нужно после посева посыпать речным песком.

Если же вы выращиваете ваши семена в песке то, проблемы возникают с их расположением. Это можно сделать с помощью самых обычных деревянных палочек, а еще, чтобы ваши семена лучше прорастали — накройте их пленкой. Так вы защитите ваш урожай от птиц, сохраните влажность и от заморозков спасет.

Ранее мы рассказывали про то, как приготовить раствор для стимуляции роста ваших семян.

На самом деле это связано не только с удобством

Множество рыб для людей знакомы лишь по цвету мяса или вкусу, но как же выглядит именно голова, знают лишь немногие, пишет автор канала «Большое хозяйство». Рыбы продаются без голов по самым разным причинам.

Хек. Мясо этой рыбы очень нежное и вкусное, однако мало кто знает, как именно выглядит его голова. Голова этой рыбы выглядит крайне страшно, ведь она имеет очень много зубов, а также это бы в разы увеличило стоимость перевозки.

Зубатка. Голова этой рыбы крайне массивна и она также как и Хек очень зубастая. Туша может достигать до 30 кило. Хоть мясо и вкусное, выглядит она крайне нелицеприятно.

Палтус. У этой рыбы голову убирают не из нюансов перевозки, а из-за его внешнего вида. Рыба выглядит немного инопланетно, так как обитает в глубинах водоемов. А глаза иногда оба и вовсе могут находится на одной стороне.

Ранее мы рассказывали про то, какие 5 продуктов не стоит покупать в магазинах.

Дешевые шампуни можно использовать вовсе не для мытья волос

Итак, что же с ними делать? На самом деле, стирая шерсть или же иную одежду, вы можете заметить, что вещи становятся я более жесткими, пишет автор канала «Посад».

Убрать этот неприятный эффект можно с помощью шампуня. Вещи будут выглядеть хорошо и сохранят свою мягкость. Даже дешевые шампуни отлично подойдут для стирки, главное, чтобы они хотя бы немного пенились и тогда все получится.

Ранее мы рассказывали про то, как приготовить шампунь дома самостоятельно.