Как уже рассказывало «ХибИнформБюро», научные журналисты Алексей Водовозов, Алексей Паевский и Анна Хоружая — давние друзья лектория «Край, в котором я живу». В этот раз они приехали в Апатиты не только с лекциями, но ещё и дали хулиганский концерт группы «ТриА», которая исполняет переделанные на медицинский лад популярные песни.

Эти знаки зодиака способны заряжать других людей этой энергией.

Она в них практически никогда не кончается, пишет автор канала «PRO.Астрологию».

1. Близнецы.

В этом знаке зодиака таится по-настоящему огромный энергетический запас.

Эти люди чаще всего являются экстравертами и привыкли брать от жизни все самое лучшее.

2. Лев.

Люди, обладающие уникально красивой внешностью, а еще они крайне энергетически сильны.

силы у таких людей восстанавливаются очень быстро.

3. Стрелец.

Эти личности являются «генератором» новых идей и энергии.

Много позитива у них может вызвать работа, которая им по-настоящему будет интересна.

4. Козерог.

Активности у этих людей не отнять. Их воля непоколебима. Они очень упорные, а самое главное — старательные. Любые их мечты будут осуществлены.

5. Водолеи.

Люди, которые вечно находят в движении, постоянно делятся энергией с окружающими их людьми.

Эти люди отлично умеют отстаивать свои границы.

Ранее мы рассказывали про самых ленивых и самых целеустремленных знаках зодиака.

Апатитская управляющая компания «Флагман» попросила «ХибИнформБюро» опубликовать ответ на претензии одного из жителей города, опубликованные в местном сегменте соцсетей. Из ответа (а также из первоначальной публикации) мы с удивлением узнали, что в Апатитах, оказывается, кипят нешуточные коммунальные страсти — с агрессией, физическими увечьями и последующими судами. Далее — текст ответа.

Некоторые исследования говорят о вреде этого действия, однако есть и иное мнение.

пишет автор канала «Павел Корпачев».

Зухра Шариповна Павлова, врач-эндокринолог, специализирующаяся на лечении диабета и других эндокринных заболеваний рассказала про результаты исследований.

Эти исследования говорят о том, что кисломолочные продукты перед сном в итоге могут привести к множеству серьезных заболеваний.

А еще эти продукты приведут к набору лишнего веса.

Уровень сахара в крови сначала резко вырастит, а потом также резко упадет.

Таким образом, регулярное потребление кисломолочных продуктов на ночь может увеличить риск развития диабета и привести к накоплению жировых отложений.

Тем не менее, множество исследований основаны лишь на теории о инсулиновом индексе, на самом же деле — эта теория изучена вовсе не до конца.

Так как кефир помогает улучшить усвоение аминокислот.

Диетологи советуют не отказываться от кефира перед сном, пока исследования полностью не завершены.

Смотрите в первую очередь на реакцию своего организма. Если от кефира перед сном на утро вы чувствуете себя лучше — отказ от него не имеет смысла.

А если вы чувствуете дискомфорт в области желудка то, кефир ничего хорошего не принесет.

Ранее мы рассказывали про то, какие «вредные» продукты на самом деле полезны для вашего организма.

В данном исследовании приняли участие около 3000 человек.

Такая диета поможет вам улучшить структуру белого вещества в вашем мозге, а это в свою очередь поможет улучшить ваши когнитивные способности, пишет автор канала «Hi-Tech Mail».

Речь пойдет про диету определенного типа.

Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, бобовыми, цельнозерновыми продуктами, с умеренным потреблением рыбы и курицы, уже давно ассоциируется с множеством преимуществ для здоровья.

В целом, учеными уже было доказано, что она снижает вероятность возникновения депрессии у мужчин, а также риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей в целом.

Также было обнаружено, что такое питание в разы снижает вероятность повреждения вашего мозга.

В эксперименте была использована следующая система: участникам присваивали баллы от 0 до 9 в зависимости от того, насколько их питание было близко к этой диете.

Ученые обнаружили, что каждый дополнительный балл в оценке близости рациона к средиземноморской диете был связан с улучшением целостности белого вещества.

Также, те, кто соблюдал эту диету — подверглись меньшему повреждению мозговой коры, чем остальные.

Даже если у участников и были обнаружены сердечно-сосудистые заболевания, итог был один: ткани мозга сохранились при этой диете в разы лучше.

Ранее мы рассказывали про диету для диабетиков.

Часто случаются ситуации, что мужчины уходят из брака даже спустя 20 лет, всему виной эти 4 черты внешности в другой женщине.

Идти по жизни надо не сворачивая налево, такова мудрость, пишет автор канала «Пратушка».

Некоторые черты внешности, которыми вы не обладаете, могут увести у вас вашего мужчину.

1. Волнистые локоны.

Когда вы долго находитесь в отношениях, на первое место выходит не эстетичность, а удобство. К кудрявым и ухоженным волосам хочется до касаться как можно чаще.

2. Фигура.

Не стоит запускать свое тело, поддерживайте физическую активность, не бойтесь надевать обтягивающие наряды.

3. Духи.

Запах от человека играет огромную роль в обществе. Хорошо подобранные духи станут вашим преимуществом.

4. Смех и улыбка.

Девушки, которые умеют как луч света осветить свое появление в помещении — привлекательнее в разы.

Не забывайте про искреннюю улыбку и легкость.

Ранее мы рассказывали про 5 вещей, которые никогда не стоит рассказывать мужчине.

Каждая крупа — углеводы, тем не менее что-то вредит больше, а что-то приносит пользу.

Вовсе исключать крупы из рациона вовсе не стоит, пишет автор канала «Доктор Незимова».

Полезными считаются цельнозерновые крупы, к ним относятся:

1. Бурый, красный, дикий, а также черный рис. Каждый из этих видов содержит в себе разные полезные компоненты, поэтому самым лучшим вариантом будет их чередование.
2. Гречка, пшено, булгур, ячневая крупа, а также перловая крупа и геркулес.
3. Амарант и киноа — содержат в себе множество белка.

К «плохим» крупам относятся крупы, которые подвержены долгому процессу обработки и очищения.

Конкретнее:

1. Белый рис.
2. Манка.
3. Кускус.

Все эти крупы являются лишь простыми углеводами. При их употреблении в вашей крови повышается уровень глюкозы, а это в свою очередь приводит к риску возникновения сахарного диабета.

Улучшить пользу от круп можно добавляя в них орехи, фрукты или же овощи.

Ранее мы рассказывали про то, почему овсянку стоит есть не каждый день.

Здоровье зависит от множества факторов, однако питание является одним из самых важных условий.

Рекомендациями делится автор канала «Природа Лечит».

Если вы предпочитаете завтракать кашей то, обратите внимание на то, что в него стоит добавлять масло.

Главное: не используйте растительные масла низкого качества.

Чтобы кашу легче было переваривать — замочите её на ночь в воде перед приготовлением.

Если день не предполагает сильных физических нагрузок, обратите внимание на фруктовый коктейль с зеленью на завтрак.

Вы можете взять за основу кислые яблоки, добавить, например, укроп и дополнительно в блендер закинуть бананы или же финики.

Если вы столкнулись с тем, что ваш холестерин не в норме то, стоит добавить в свой рацион термически обработанные фрукты. Отличным вариантом сможет стать запеченное яблоко.

Ранее мы рассказывали про 6 продуктов, которые тоже помогут работе вашей печени.

Секрет похудения вовсе не в жестких ограничениях, а в том, сколько калорий вы съедаете.

Такой пирог не особо калорийный, но ничуть не хуже, чем всеми любимое хачапури, пишет автор канала «ОколоПП».

Для приготовления вам пригодится: 100 грамм творога, 100 грамм сыра, йогурт 100 грамм, яйцо, 50 грамм рисовой муки и 70 грамм пшеничной муки.

КБЖУ на 100 г готового блюда: К — 239, Б — 14,26, Ж — 10,56, У — 21,14.

Для начала смешайте в миске яйцо, творог, щепотку соли и йогурт.

Далее муку перемешайте с разрыхлителем, и постепенно вмешайте к остальным ингредиентам.

Тесто нужно перемешать до однородности. Затем половину этого теста вылейте в форму, в которой вы собираетесь выпекать ваш пирог.

На него выложите вашу начинку, а именно — натертый на крупной терке сыр. И далее выложите сверху оставшуюся половину теста.

Сверху пирог можете тоже посыпать сыром.

Пирог поставьте выпекаться в духовку при температуре 180 градусов на протяжении получаса.

Всем приятного аппетита!

Ранее мы рассказывали о привычках с СССР, которые мешают вам худеть.

Потоки энергии достанутся каждому

Овны, вам следует пока перенести начало новых проектов. Звезды советуют завершить старые.

Тельцы, энергия будет бить ключом. Расставьте приоритеты и направьте ее в нужное русло.

Близнецы, вы столкнетесь с неожиданными, но очень интересными знакомствами.

Раки, уделите больше времени планированию своих финансовых расходов.

Львы, вы вскоре сможете значительно улучшить свой заработок и обрести стабильность в личной жизни.

Девы, энергия любви будет следовать за вами везде.

Весы, вам предстоит принимать важные решения. От этого зависит ваше будущее.

Скорпионы, будьте осторожны, неразумные траты могут сыграть злую шутку.

Стрельцы, будьте открыты и честны в отношения с окружающими.

Козероги, вам пора уделить внимание семейным вопросам. Наступает лучший период для домашнего уюта.

Водолеи, будьте открыты для новых предложений, знакомств и возможностей.

Рыбы, посветите больше времени творчеству.

Ранее мы рассказывали про 3 знака зодиака, которым очень сильно повезет в марте.