Некоторые врачи и нутрициологи выдвигают рекомендации исключить каши из рациона.

Основываясь на предположениях, что они якобы способствуют набору веса или содержат слишком много углеводов, пишет автор канала «Алена Коготкова»

Однако на самом деле, проблема в том, что такие специалисты устаревшие, ведь как таковой вред каш является не более чем мифом из прошлого и никакой рациональной связью с действительностью не обладает.

Именно в конце 20 века пошла мода на питание без углеводов, которое привело к тому, что многие люди стали отказываться от употребления каши в своем рационе.

Однако, если подумать над этим вопросом более подобно то, каша даже необходима человеческому организму.

В ней содержится множество питательных веществ и она способна дать заряд бодрости на весь день, что является очень важном для многих людей.

Зерновые каши это источник клетчатки, а также возможность поддерживать сытость.

Важно не то, что именно вы едите, а то, насколько вы умеете сбалансировать продукты между собой!

Ранее мы рассказывали о том, как приготовить идеальную овсянку.

В Хибинах сегодня с рабочим визитом побывал Роман Чекушов, статс-секретарь — заместитель министра промышленности и торговли Российской Федерации. Высокопоставленному гостю провели экскурсию по местным промышленным предприятиям, а «ХибИнформБюро» попросило Романа Андреевича дать совет молодым амбициозным жителям Апатитов и Кировска.

Рыба никогда не получалась настолько вкусной.

Хитростями делится автор канала «В саду у Валентинки».

1. Разморозим!

Если вы работа её с замороженной рыбой, то предварительно её нужно будет качественно разморозить, а также просушить перед панировкой.

Для этого вам нужно переложить рыбу из морозилки в холодильник, в котором температура держится +4 или +2, однако учтите, что этот процесс разморозки достаточно долгий.

Еще один вариант разморозки — использовать холодную подсоленную воду.

А именно, в полтора литра воды добавьте 1 чайную ложку соли и оставьте рыбу на несколько часов, затем рыбу хорошо промокните какими-либо сухими салфетками, чтобы не допустить лишней влаги.

2. Маринуем!

Немногие хозяйки об этом знают, но чтобы рыба во время жарки осталась сочной и самое главное — на ней образовалась та самая золотая корочка, её нужно качественно замариновать, это можно сделать либо в рассоле, либо в соленой воде.

1. Надрезаем!

Очень важно сделать надрезы на рыбе, и это важно вовсе не с эстетической точки зрения, ведь именно благодаря ним рыба не потеряет лишний сок и останется ракой же насыщенной и вкусной как до жарки.

Важно ни в коем случае не жарить рыбу под сковородой, не выкладывайте рыбу на плохо прогретую сковороду, а также не кладите её жариться огромными порциями.

Следуя этим рекомендация — вы сможете пожарить идеальную рыбу в вашей жизни.

Ранее мы рассказывали про 3 рыбных блюда, которые точно покорят ваше сердце.

На самом деле, готовить рисовую кашу — настоящее искусство

Некоторые дети в детстве не любят рисовую кашу, однако, возможно, проблема заключается именно в том, как вы её готовите.

Секрет заключается в пропорциях, которые вы используете, пишет автор канала «Готовим с Калниной Натальей».

Так, например, золотой формулой идеальной рисовой каши, станет:

1/8 риса и 7/8 воды или молока, буквально половинка чайной ложки соли, 1-2 столовые ложки сахара и 50 грамм сливочного масла.

Итак, не забывайте про то, как правильно выбирать рис, ранее мы рассказывали об этом.

Не менее важно подобрать правильную кастрюлю для готовки вашего завтрака, обратите внимание на варианты с толстым дном, да и поглубже.

Затем вам нужно поставить емкость на огонь и на дно добавить сливочное масло. Как только оно растопится, всыпьте весь рис и затем добавьте жидкость и специи.

После того, как вы увидите кипении, сбавьте огонь до минимального и готовьте вашу кашу еще на протяжении получаса.

Затем добавьте заключительные специи и оставьте её настаиваться приблизительно на 10 минут.

Ране мы рассказывали о том, как приготовить кашу с тыквой в мультиварке.

В Апатитах стартовал региональный этап чемпионата по кондитерскому делу среди студентов колледжей. В мастерской АПК собрались пять участников, их наставники, а также строгие и беспристрастные судьи.

Астрологи поделились тем, с кем стоит дружить и строить романтические отношения.

Для многих людей удача, когда в окружении есть тот, кому по-настоящему можно доверять, пишут «Хибины».

Есть как минимум 2 знака зодиака, на которых стоит обратить внимание, если вы хотите построить крепкую дружбу и отношения.

1. Рак — этот знак зодиака сам по себе очень заботлив и внимателен по отношению к окружающим. Эти люди способны не только слушать, но и понимать без множества лишних слов. Вам не придется объяснять этим людям, что вы нуждаетесь в поддержке — они и так сами это поймут. Они буквально готовы пойти на всё, чтобы у вас все было хорошо.

2. Телец — хоть и по жизни люди с этим знаком зодиака являются достаточно упрямыми, в дружбе и любви ситуации обстоит иначе, ведь это будет человек, на которого возможно положиться в любой момент. Этот знак зодиака всегда поможет вам справиться с любой проблемой с достоинством и не оставит вас в одиночестве.

С Раком и Тельцом любая невзгода будет вам не страшна, ведь именно они крайне преданы и готовы строить по-настоящему эмоционально-глубокие связи.

Ранее мы рассказывали про 6 пар, которые имеют идеальную совместимость.

Если вы хотите проверить себя на сообразительность и отвлечься от монотонной работы, то для этого отлично подойдет самая обычная загадка со спичками.

Задачкой делится «Газета Слонiмская».

Приступим:

Вам предстоит сделать равенство верным, переложив лишь 1 спичку.

9-3=7

Вы должны обнаружить решение не более, чем за 15 секунд.

Помните: нельзя двигать более чем 1 спичку.

Если вы уже готовы дать ответ, то давайте убедимся в том, что вы решили задачку верно.

Итак:

Для того, чтобы равенство стало верным, нужно всего лишь превратить цифру 3 в 6, для этого вам нужно у 3 грань правую снизу переставить вправо.

Мы уверены, что проблем с решением этой загадки у вас возникнуть не должно, а если все же она вызвала у вас затруднение, то предлагаем еще потренировать свой мозг.

Ранее мы рассказывали про еще 1 загадку со спичками.

На самом деле, если вам приоритетнее всего приятный аромат от одежды, то важно знать и про народные методы удалить пятно.

Ведь даже дорогие, но вкусно пахнущие порошки не всегда с этим могут справляться.

Про средства рассказывает автор канала «ХОЗЯЮШКА».

1. Нашатырный спирт — это средство отлично помогает бороться с загрязнениями от кофе и вина, нужно лишь смешать нашатырный с глицерином в пропорциях 1 и 3, и далее натереть все ваши пятна и оставить их так на 1 час. Затем постирайте их как обычно

2. Силикатный клей — если вам нужно отстирать кухонное полотенце от жирных пятен, то в этом поможет именно это средство. Для этого на 5 литров воды добавьте 50 грамм хозяйственного мыла и 1 ложку этого чуда-клея. Кипятить все нужно будет на протяжении полутора часов.

3. Жидкость для мытья посуды — отлично помогает избавиться от жирных пятен не только на посуде, но и на ткани. Для этого ваши вещи замочите в горячей воде и тщательно вотрите в них средство, оставьте вещи замачиваться на 10 часов.

4. Бура — это средство отлично подойдет для борьбы с какими-либо молочными загрязнениями. Вам понадобится 10% раствор этого средства и нужно будет оставить вещь на 10 минут, а затем постирать как обычно

5. Уксус от жира и неприятных запахов — очень малое количество хозяек знает, но именно уксус поможет избавиться от неприятных запахов, так, например, он умеет убирать запах мочи. Для этого в 5 литрах воды добавьте 5 ложек уксуса и оставьте одежду в этом растворе приблизительно на 1 час.

Ранее мы рассказывали про то, почему не стоит покупать капсулы для стирки.

Больше никакой плесени и мокриц в ванной.

Влажность воздуха в вашем доме в идеале должна быть всего лишь 60%.

Есть минимум 4 причины, почему это. показатель превышен.

1. Неправильно установленная система вентиляции
2. Окна, которые неправильно установлены или же в них есть какие-либо щели.
3. Нарушение условий теплоизоляции.
4. Протечка крыши, если вы живете на верхнем этаже.

Вот способы, которые помогут справиться с сыростью вне зависимости от того, где вы проживаете.

1. Гидроизоляция.

Вероятно, ваша проблема может заключаться в том, что дома есть щели и открытые стыки, через которые попадает воздух.

2. Сушка вещей.

Для того, чтобы высушить вещи — развесите их либо на улице, либо обзаведитесь специальной сушильной машинкой.

3. Осушитель в ванной.

Не менее эффективный вариант — обзавестись дома специальными гранулами, которые впитают чрезмерную влагу.

4. Отопление.

Просто добавьте дополнительное отопление в виде обогревателей или же теплых полов — так вы сможете убрать лишнюю влагу в помещении.

5. Специальная техника.

Не многие люди в курсе, но придуманы специальные устройства, которые способны бороться с влажным воздухом в доме.

Ранее мы рассказывали про то, как избавиться от грызунов в доме.

Одежда способна полностью изменить восприятие вас в толпе.

Модными советами делится автор канала «Стилист София Рогожкина».

Вот самые модные советы, чтобы всегда выглядеть моложе и стильно:

1. Вспомните про возраст — это и правда важно, так как вы должны понимать, какие вещи вам идут больше с возрастом, а какие уже потеряли свою актуальность так как вам уже не 18 лет

2. Перебор во всем — важно уметь подбирать одежду в зависимости от того, куда вы собираетесь в ней отправиться, согласитесь, пойти в поход в вечернем платье — перебор. Вот и с повседневной одеждой также, постарайтесь отказаться от неуместных слишком нарядных образов в обычной жизни, а также не надевайте слишком много украшений и не делайте особо заметные и яркие укладки.

3. Меньше деталей — не перебарщивайте с количеством элементов в вашей одежде, и вообще, чем женщина старше, тем элегантнее должен быть её внешний вид. Откажитесь от сочетания множества цветов в вашем образе.

4. Обувь — многие женщины умеют подбирать чудесные наряди и правда подчеркивать свои достоинствам, однако к обуви относятся с пренебрежением — зря. Хорошая обувь обязана быть в гардеробе каждой женщины. Именно она дополнит ваш образ своей красотой.

5. Никаких принтов — леопард излюбленная тема многих женщин, однако нужно понимать, что из моды он давно вышел. А еще нужно знать, что есть принты, которые исказят вашу фигуру до неузнаваемости и испортят ваш внешний вид. Советуем выбирать однотонные вещи и тогда вы точно не совершите множество ошибок.

6. Ткань да крой. Обратите внимание на платья из плотных материалов, так вы будете более уместны и элегантны. Еще не следует выбирать платье в обтяжку, это лишний раз подчеркнет изменения вашего тела с возрастом.

Ранее мы рассказывали про 5 модных «нет» в вашем гардеробе.