Для многих горожан этот учебный горнолыжный склон спортшколы «Олимп», расположенный на Воробьиной горе, вполне может стать открытием. Приезжать сюда с детьми или оттачивать технику спусков теперь очень доступно и удобно.

Не все в курсе, но кишечник является чуть ли не вторым мозгом человека, ведь от его работы зависит 80% иммунитета — именно поэтому важно знать как за ним правильно ухаживать!

Чаще всего оставаться здоровым человеку мешают его питание, сформированный образ жизни и вредные привычки.

Вот несколько основных правил:

1. Наладьте работу нервной системы: попытайтесь свести к минимуму стресс в своей жизни.

2. Рацион питания: плавно исключайте вредные продукты из вашего рациона, не доводя организм до изнеможения и не травмируя нервную систему.

3. Пережевывание: хорошо пережевывайте пищу, это важно для усвоения всех питательных веществ.

4. Еда на ночь: исключите из рациона еду перед сном.

5. Узкие и обтягивающие вещи: такая одежда создаст дополнительное давление и мешает работе кишечника.

6. Не допускайте возникновения запоров.

7. Микрофлора кишечника: ешьте правильные продукты, например: квашенная капуста, йогурты, чайные грибы, кефир и пейте квас!

Здоровья всем!

Внимательно присмотритесь к своему характеру, и если вы сможете найти в нем эти черты, то будете способны покорить весь мир и иметь множество «рычагов влияния» на мужчин.

Вот 4 черты характера, которые помогут вам по жизни:

1. Излишняя эмоциональность.

Представьте, вы смотрите фильм со своим партнером и он заканчивается на трогательной сцене. Многие девушки боятся выглядеть смешно и когда из-за чего-либо чувствуют слишком много эмоций — начинают прикрывать слезы, чтобы мужчины не почувствовали их слабость.

Однако делаете вы это абсолютно напрасно. Когда в вашей жизни происходит что-то эмоциональное — ни в коем случае не прячьте свои чувства. Научитесь показывать себя и свои эмоции окружающим.

Плачьте, громко смейтесь или даже кричите, если на то есть причины. Ведь все мужчины хотят научиться понимать женский характер, а будучи закрытой от всех — ваш партнер никогда не поймет вас.

1. Излишне легкомысленная.

Вы легкая и веселая в общении? Это не значит, что с вами что-то не так, а как раз таки наоборот, ведь каждый мужчина такую легкомысленность оценит и не останется к вам равнодушным.С вами весело, вы вряд ли через время начнете выносить ему мозг. Этот недостаток скорее привлекателен, а еще в него с лёгкостью можно влюбиться!

1. Излишне влюбчива.

Возможно, вы влюблялись во многих мужчин, однако эти скорее говорит о вашем открытом для приключений сердце.

Мало кто из мужчин осудит вас за прошлое. А самое главное, чтобы все ваши влюбленности закончились именно на одном единственном мужчине.

1. Слегка неряха.

Стоит подчеркнуть в этой формулировке слово «слегка». Вы внимательны, но не зациклена на мелочах. Мужчины очень ценят в женщинах отсутствие попыток быть идеальными.

Вкус этого салата не оставит равнодушным даже ресторанного критика. А еще данный рецепт будет уместен в любой вечеринке, будь то вечеринка с друзьями или посиделки с родителями!

Ингредиенты: отваренное куриное филе 300 грамм, одна вареная морковь, 5 штук картофеля заранее отваренного, яйцо вкрутую 4 штуки, плавленный сырок 100 грамм, шампиньоны 400 грамм, маринованный лук, укроп 3 веточки, майонез 3 столовые ложки.

Приготовление: нарежьте шампиньоны и пожарьте с маслом в течение 5 минут. Добавьте специй на свое усмотрение, после этого продолжите готовку еще на минуту. Переложите шампиньоны в плоскую тарелку и дождитесь, пока они остынут.

Морковь, филе и картошку нарежьте на кубики и положите в глубокую миску. Далее нашинкуйте: яйцо, укроп и плавленный сырок и положите к остальным ингредиентам.

Последним этапом добавьте грибы и маринованный лук, заранее убрав лишнюю жидкость. Далее добавьте майонез и тщательно перемешайте!

Всем приятного аппетита!

Обычная вода попросту не справляется со всевозможными загрязнениями, но не каждая хозяйка хочет пользоваться химией для уборки полов.

Улучшить качество уборки поможет средство, которое есть у каждого дома.

При этом полы будут блестеть как новые, а уборка будет держаться дольше!

Используя лишь одно средство — вы сможете дольше сохранять кристально чистый пол в вашем доме! Это ли не счастье для каждой домохозяйки?

Это средство поможет отмыть любую поверхность без особых усилий, размягчив любое загрязнение!

В ведро с горячей водой просто добавьте одну ложечку стирального порошка для машин-аппаратов. Такой порошок не оставит разводов на вашем полу, а главное поможет сделать их блестящими.

Для дополнительного блеска в воду помимо порошка можете добавить одну ложку нашатырного спирта.

Если вам предстоит отмывать сильные загрязнения — удвойте порцию порошка и спирта. Мытье пола с такой водой можно чередовать с самой обычной, а результат порадует вас мгновенно!

Каждый человек хоть раз пробовал и запеканку, и чизкейк, вот способ, как объединить их в один вкуснейший рецепт! 

Ингредиенты: творог 350 грамм, твороженный сыр, сметана 20% 130 грамм, сахар 100 грамм, 2 яйца, цедра любого цитруса, изюм 100 грамм.

Рекомендации: творог берите максимально однородный. Твороженный сыр лучше всего подойдет Almette, хотя Каймак тоже достаточно хорошо подойдет!

Все ингредиенты смешайте в миске и взбейте с помощью венчика или миксера до однородности.

Выпекание: духовку разогрейте до 100-110 градусов в зависимости от её температурных особенностей и выпекайте массу на протяжении 80 минут.

Далее остудите десерт до комнатной температуры и отправьте в холодильник. Такой десерт отлично подойдет для завтрака!

Подача: для сервировки можете использовать сметану или варенье, но на самом деле это вовсе необязательно, ведь десерт сам по себе прекрасен и неповторим!

Этот месяц для стрельцов, ведь будет полностью подчиняться их прихотям.

Стрельцы, можете смело действовать, ведь судьба на вашей стороне. Месяц ожидается насыщенным множеством положительных изменений и яркими событиями в каждой из сфер вашей жизни!

Январь для вас станет удачливым в рабочем плане. Вас ждет множество возможностей, которые приведут вас к нереальным успехам! Если вы задумывались о смене рабочего места — сейчас самое время действовать. Вселенная поддержит вас в любых ваших начинаниях!

Финансовое благополучие — звезды говорят о неожиданных поступлениях денег, которые могут вам прийти в виде выигрышей, подарков или незапланированного дохода. Январь — отличное время для инвестиций в себя и свои проекты.

Личная жизнь и романтика — ожидайте приятных сюрпризов. Одиночкам светят новые знакомства, которые позже приведут вас к романтическим отношениям. В этом месяце у каждого будет возможность укрепить связь с близкими и улучшить свои взаимоотношения.

Январь этого года принесет в жизнь стрельцов счастье!

Главное помните — важно пользоваться всеми возможностями, которые открывает для вас Вселенная.

Не упускайте свой шанс!

Рецепт классического салата «Фаворит»!

Ингредиенты: язык говяжий, филе куры, шампиньоны, ветчина — все по 200 грамм, лук и огурец по 1 штуке, уксус яблочный одна столовая ложка, соль половина чайной ложки, майонез 50 грамм. Также можете добавить перец, но тут на свое усмотрение.

Отварите язык и куриное филе. Филе варить нужно 15-30 минут, а язык приблизительно 2 часа. Как только язык приготовится, снимите с него плёнку, остудите оба продукта после варки.

Попутно замаринуйте лук приблизительно на 15 минут в уксусе, заранее нарезав его полукольцами.

Мясо нарежьте на полосочки. Пластинами нарежьте грибы, огурцы нарежьте соломкой и смешайте все ингредиенты в одной миске. Не забудьте добавить лук, соль, перец и заправить всё майонезом.

Данный салат выйдет гораздо дешевле, чем покупной, однако важно учитывать какие именно продукты вы будете для него использовать.

Помните, что в магазинах чаще всего вы платите за продукты не сильно высокого качества, а дома есть возможность выбрать любые ингредиенты!

Чаще всего люди готовы переплачивать за время, которое они не потратят на приготовление салата, но помните, что своя еда в тысячу раз вкуснее и полезнее.

Приятного аппетита!

Множество диетологов и людей, которые изучают рацион питания утверждают, что фрукты вовсе не являются залогом здорового питания и могут принести вред, если часто их употреблять в неограниченных количествах.

Еще велика вероятность возникновения аллергии на какой-то экзотический продукт!

Несомненно, польза от фруктов тоже имеется, например: клетчатка, витамины и микронутриенты. Однако не стоит употреблять фрукты на завтрак! Вводить их в рацион стоит с осторожностью учитывая особенности организма.

А еще, фрукты могут быть опасны, например, для диабетиков.

Но если говорить в целом — употребление фруктов на регулярной основе снижает риск возникновения диабета. Однако их лучше всего есть в первоначальном виде, ведь даже свежевыжатые соки теряют часть своих полезных свойств!

Если же питаться только фруктами, исключив все остальные продукты из рациона — беды не миновать.

Такое питание станет ключом не к здоровому телу, а лишь к развитию множества заболеваний. Фрукты не могут заменить полноценный рацион!

Перейдем к выводу: фрукты добавлять в свой рацион стоит, но делать это нужно в ограниченных количествах с учетом индивидуальных особенностей.

Он ничуть не хуже винегрета, а возможно даже вкуснее в несколько раз!

Ингредиенты: сердце индюшиное, заранее отварное полкило, 100 грамм брынзы, огурцы соленые 3 или 4 штуки, масло растительное 3 столовые ложки, яйцо 4 штуки, лук красный половина, соль и перец по вкусу и конечно же — свёкла.

Приготовление: для начала отварите свёклу и нарежьте её кубиками. К свёкле добавьте растительное масло и тщательно всё перемешайте. Отварные сердечки нашинкуйте в форме кубиков и добавьте к свёкле.

Далее нарежьте огурцы и тоже отправьте в миску. Мелко нарежьте лук и также отправьте его в миску. Брынзу нарежьте небольшими кубиками и отправьте к остальному салату.

Последним этапом нашинкуйте яйцо с помощью ножа или яйцерезки, главное нарезать их мелко.

Перемешайте салат и добавьте специй на своё усмотрение.

Всем приятного аппетита!