Многие люди не замечают, как перегружают поджелудочную, а когда это становится уже совсем очевидным, возвращать здоровье становится в разы сложнее.

Но есть и хорошая новость: если вовремя заметить сигналы, то можно всё исправить.

Никогда не болит, но тем не менее напрямую влияет на вашу внешность, пишет автор канала «Академия Вкуса».

Будьте особенно внимательны, если ваш возраст перепрыгнул за отметку 55 лет. Так как ферментов в вашей поджелудочной становится всё меньше, сахар в крови всё чаще скачет, а обмен веществ и вовсе замедляется. Поджелудочная напрямую влияет на вид нашего лица и волос. Ведь именно она контролирует уровень сахара. А если он скачет, то в первую очередь страдает ваша кожа.

Также поджелудочная отвечает за усвоение всевозможных белков и жиров. Если этот процесс как-либо нарушен, то волосы и ногти попросту недополучат питание. Еще поджелудочная вырабатывает ферменты. Если этот процесс остановится, то это приведет к всевозможным проблемам с кожей, а также вашим пищеварением.

Есть как минимум 5 внешних признаков, по которым можно определить, что ваше поджелудочное работает на последних силах.

Первый из них – это лицо желтоватого или серого оттенка. Так происходит, потому что ваша поджелудочная начала плохо расщеплять жиры, а организм, в свою очередь, хуже начал усваивать витамины А и Е. Чтобы избавиться от этой проблемы, просто уберите всё жареное, а также тяжёлую пищу и сладкие напитки из вашего повседневного меню.

Четвертый признак – это то, что кожа стала сухой и зудит. Еще, возможно, появились воспаления. Это происходит из-за того, что у вас высокий сахар. Кожа, в свою очередь, получает питание в разы хуже. Если поджелудочное перегружено, то токсины начинают выводиться очень плохо. Чтобы избавиться от этой проблемы, просто сократите употребление сладкого, а также быстрых углеводов.

Еще одним признаком являются ногти как бумага. Это может свидетельствовать о том, что ваше поджелудочное не усваивает такие компоненты, как кальций, магний, а также цинк. Чтобы это исправить, ешьте орехи, всевозможные кисломолочные продукты, а также нежирную рыбу.

Ещё одним признаком является то, что волосы выпадают и не растут. Так происходит, потому что поджелудочное нарушает обмен белков и жиров, а повышенный сахар разрушает волосяные луковицы. Чтобы избежать этой проблемы, ешьте больше полезных жиров, таких как авокадо, льняное масло или орехи.

И самым важным признаком являются всевозможные отёки на лице и руках, особенно в утреннее время дня. Так происходит, потому что поджелудочное неправильно реагирует на жидкость в организме, а воспаление влияет на почки. Лишняя вода задерживается. Чтобы избавиться от этой проблемы, ограничьте употребление соли в вашем рационе.

Помните, что если продолжить игнорировать все эти признаки, то ни к чему хорошему это не приведет, так как сложности с вашим пищеварением усилятся, обмен веществ будет ухудшаться, создавая риск диабета. И внешне вы будете выглядеть намного хуже.

Ранее мы рассказывали о том, как победить панкреатит.

Когда у кировского ДК снесло крышу? Во сколько обошлось строительство дворца? Для кого прошёл первый праздничный вечер? Все ответы есть в документах государственного архива Мурманской области в Кировске.

Солянка сама по себе является показателем идеального сочетания продуктов, которые, казалось бы, не всегда сочетаются друг с другом.

Рецептом делится автор канала «Рецепты с фото и видео — только лучшее от Аймкук».

Такой суп идеально подойдет для тех, кто хочет согреться.

Для него вам понадобится: 2 куриных бедра, 300 граммов колбасы, 2-3 охотничьи колбаски, 2 столовые ложки томатной пасты, 3 сосиски, 3 солёных огурца, 1 луковица, 1 столовая ложка каперсов, а также морковь, сельдерей, 50 граммов маслин. На приготовление этого супа у вас уйдёт не более полутора часов.

Для начала приготовим бульон. Залейте бёдра в кастрюле водой. Важно использовать холодную воду. И на среднем огне доведите её до кипения. Не забывайте снимать пенку. Далее нужно подготовить колбаски. Нарежьте их кубиками. Овощи нарежьте на свой вкус. Кусочки могут быть как большими, так и маленькими.

Затем, как только бульон сварится, достаньте мясо и отправьте в кастрюлю овощи. Далее варите суп ещё примерно 20 минут. Курицу можно нарезать и добавить в солянку или просто использовать в каком-нибудь другом блюде. Как только овощи приготовятся, отправьте в кастрюлю все колбаски, а также томатную пасту, каперсы и маслины.

Чтобы было вкуснее, можно добавить немного рассола от маслин или огурцов. Также не забудьте добавить щепотку сахара. Так вкус станет максимально гармоничным.

Приятного аппетита!

Ранее мы рассказывали о еще одном рецепте солянки.

 2025 год по восточному календарю считается годом змеи. 

Лучше всего готовить что-то из натуральных продуктов, особенно если это салаты из свежей зелени или овощей.

Змея также будет рада мясу. Отлично подойдёт кролик, которого можно подать как в тушёном, так и в запечённом виде, а также любая птица, например, курица, индейка или утка.

Есть как минимум три рецепта, которые вас точно порадуют, пишет автор канала «Аргументы и факты — ait.ru».

Первый из них — нежный салат с курицей.

Вам понадобится 600 граммов куриного филе, соль и перец по вкусу, 200 граммов помидоров черри, 10 граммов укропа, 100 граммов твёрдого сыра, 200 граммов огурцов, а также 4 куриных яйца и 4 столовые ложки майонеза. Куриное филе и яйца нужно отварить заранее. Помните, что яйца нужно варить не дольше 10 минут, а филе — 20. Главное — использовать слегка подсоленную воду.

Филе и огурец нарежьте мелким кубиком и переложите в глубокую ёмкость. Далее возьмите любой твёрдый сыр, который вам нравится, и натрите его на крупной тёрке. Затем высыпьте в миску к остальным ингредиентам. Крупно нарежьте яйца. Мелко нарежьте укроп. И положите ко всем остальным ингредиентам. Затем добавьте специи по вкусу. И ваш салат готов. Осталось только перемешать его.

Еще одним прекрасным блюдом будет закуска в виде куриных рулетиков по-французски с грибами и сыром.

Для этого вам понадобится 4 куриных филе, 200 грамм сыра, а также 100 грамм шампиньонов, подсолнечное масло, молоко, всевозможные приправы, а для маринада вам понадобится 2 столовые ложки майонеза, половина чайной ложки куркумы, 1 чайная ложка измельчённого лаврового листа, а также соль и перец по вкусу. Смешайте все ингредиенты с маринадом. Далее нужно просто дать настояться в течение получаса.

Шампиньоны промойте и нарежьте дольками. Сыр лучше всего нарезать небольшими кубиками. На филе выложите грибы и сыр. Далее нужно будет завернуть их в рулетики и чем-нибудь скрепить. Для этого отлично подойдёт зубочистка. Затем просто выложите рулетики на сковороду и обжарьте их до золотистой корочки.

Следующим этапом выложите их в форму для запекания и залейте молоком с разведённым маком. Затем поставьте их в духовку на 40 минут или используйте микроволновку, если у вас нет духовки.

В завершение посыпьте их тёртым сыром и оставьте в духовке ещё примерно на 10 минут. Помните, что готовые рулетики должны немного остыть. После этого выньте то, что их скрепляет, и разрежьте поперёк.

Третий рецепт — картофель, запечённый с чесноком в сухарях.

Для этого вам понадобится 1 кг мелкого картофеля, примерно 4 столовые ложки растительного масла, 4–5 зубчиков чеснока, панировочные сухари, 4 столовые ложки специй по вкусу, базилик и зелень петрушки и укропа, примерно по одной веточке. Просто отварите картофель.

Затем добавьте масло, специи и травы. Всё это нужно положить в пакет, добавить панировочные сухари и немного потрясти. Выложите всё на противень и запекайте примерно полчаса при температуре 180 градусов.

Всем приятного аппетита!

Ранее мы писали о том, как из вчерашнего блюда приготовить новые блюда.

 В доме, где есть мужчины, наверняка найдется и флакон с пеной для бритья, но мало кто знает, что она отлично подходит и в качестве чистящего средства.

Это относительно недорого, пишет автор канала «Интерьер и пространство».

На самом деле состав пены для бритья… Практически идентичен составу жидкого мыла. Схожи как используемые поверхности, так и активные вещества и множество других элементов. Так что если у вас дома нет мыла, то вы вполне можете заменить его пеной для бритья. С ее помощью вы сможете очистить неглубокие загрязнения. И даже добиться блеска вашей сантехники.

Еще одно удивительное применение — очистка матраса. Для этого просто нанесите пену на загрязненный участок и потрите его мягкой щеткой. Важно помнить, что втирать пену сильно не нужно. Затем просто оставьте ее примерно на полчаса. Далее просто удалите остатки пены чистой влажной тканью.

Пена для бритья также отлично подходит для очистки изделий из нержавеющей стали и хрома. Просто нанесите пену на салфетку из микрофибры, а затем протрите ею загрязненную поверхность. Также вы можете избавиться от пятен на ковре. Пена сама по себе не впитывается глубоко, но тем не менее расщепляет и растворяет пятна. Чтобы удалить пятно с ковра, просто нанесите пену на проблемный участок. Вам понадобится всего 15 минут. Затем промокните пену чистой и сухой тканью.

Пена для бритья также отлично подходит для кухонных шкафов. Для этого просто нанесите ее на салфетку из микрофибры и протрите загрязненные участки. Есть еще множество способов применения. Например, можно очистить кухонные шкафы, ванну или какие-либо пятна от еды, макияжа и пота на одежде.

Пена также обладает удивительным свойством устранять запотевание на таких поверхностях, как зеркала или ваши любимые очки. Вы можете чистить ею ювелирные украшения или смывать краску с рук после ремонта. В целом, у пены может быть множество применений, если проявить немного креативности.

Ранее мы писали о том, как в уборке поможет зубная паста.

Многие дети почему-то не любят вафли, однако из них можно приготовить вкусные и очень простые конфеты.

Для этого рецепта вам понадобится всего 3 ингредиента и 15 минут свободного времени, пишет автор канала «Не кухарка».

Важно, чтобы вафли были как можно более свежими и желательно с шоколадной

Для начала поместите вафли в блендер и измельчите их до со

Чайной ложкой наберите тесто, в зависимости от того, какого размера вы хотите получить конфету, и в середину просто положите фундук или любой другой орех на ваш вкус. Затем мокрыми руками придайте форму вашим конфетам.

В качестве последнего штриха обваляйте их в измельчённых орехах или кокосовой стружке. Такие конфеты лучше всего хранить в холодильнике, так как они не растают и останутся мягкими.

Приятного аппетита всем!

Ранее мы рассказывали о рецепте конфет «Баунти».

 Не каждый человек от рождения обладает искусством вести себя интеллигентно и с лёгкостью говорить на любые темы.

Однако каждый стремится выглядеть достойно в глазах окружающих, пишет автор канала «Женская территория». В мире вовсе не обязательно быть представителем аристократической среды, чтобы проявлять воспитанность и ум. Главное — не употреблять в своей речи выражения, которые выдают ваш низкий уровень образования.

Дмитрий Лихачёв говорил, что слова — это отражение нашего внутреннего мира, уровня образованности, а также широты мышления. Также Лихачёв написал эссе «Мелочи жизни». В нём он исследует тему нравственности, внимания к деталям и их влияния на человеческие взаимоотношения. Мало кто знает, но даже малозаметные

Помните, что улыбка или добрый поступок могут изменить окружающую атмосферу, помогая устанавливать искренние отношения. Добро, по мнению Лихачёва, не может быть глупым, так как оно полностью бескорыстно. И даже если какие-то добрые поступки, которые вы совершаете или которые совершают по отношению к вам, могут казаться незначительными, они обладают мощным социальным эффектом.

Есть фразы, которые помогут вам выглядеть достойно в любой ситуации, и именно они могут вам помешать. Вот пять таких высказываний:

«Я простой человек, мне это не нужно». Эта фраза напрямую говорит об отказе от развития. Женщина, от которой вы услышите такие слова, как будто ограничивает себя. «Я не могу, я не хочу, это не для меня». Такое высказывание закрывает путь к любым новым возможностям. Помните, что интеллектуальное развитие — это не привилегия, а необходимость для каждого человека. Возможность учиться и стремление к этому помогают адаптироваться и расти практически в любой среде.

«Человек человеку волк». Эта фраза чаще всего произносится, когда кто-то пытается оправдать грубость или агрессию. Иными словами, мир — это место жестокой конкуренции, и попытка быть добрым расценивается как слабость. Однако Лихачёв говорил, что настоящая сила в умении проявлять доброту и эмпатию. Неразвитый ум видит угрозу там, где более развитый человек найдёт возможность для сотрудничества или компромисса.

«Что за глупости?» Эта фраза часто звучит в адрес новых идей, которые человек просто не способен понять и принять. По сути, это проявление критики без попытки разобраться в сути вопроса. Такая реакция говорит о негибкости ума и чрезмерном консерватизме. Лихачёв же писал, что образованность — это способность учиться и быть открытым ко всему новому.

«Это всё от лукавого». Эта фраза буквально говорит о том, что вы готовы отвергать что-то новое или сложное. По сути, это самооправдание, чтобы избежать перемен, которых вы боитесь. Страх перед новым — это отсутствие интереса к будущему. Такие слова могут блокировать возможности для роста и личного развития в самых разных сферах.

«Можно жить и без этого». Эта фраза говорит о вашем безразличии ко всем возможностям, которые есть вокруг вас. В ней также читается отказ от работы над собой, даже если вы хотите что-то изменить в своей жизни. Помните, что безразличие — это противоположность развитию.

Самое главное, что нужно помнить, — слова, которые вы произносите, формируют впечатление о вас в глазах окружающих. Стоит избегать таких высказываний, так как они могут вас принизить.

Лучше выбирать фразы, которые будут выражать вашу открытость ко всему новому, доброту и стремление к развитию.

Ранее мы писали о том, какие 5 вещей никогда нельзя рассказывать мужчине.

 Цены на продукты с каждым годом растут всё больше.

Однако это вовсе не значит, что нужно тратить больше, пишет автор канала «Инвест Академия».

Есть лайфхаки, которые помогут сэкономить деньги и избежать ненужных расходов.

Ходите в магазин со списком. Важно понимать, какие блюда вы будете готовить на этой неделе, и составить список необходимых продуктов. В магазине не отклоняйтесь от него и не покупайте все подряд.

Покупайте товары по акциям, но главное — с умом. Товары по акции всегда есть в наличии, однако многие люди реагируют на это слишком бурно. Начинают тратить деньги бездумно. Мы советуем покупать только необходимые продукты, такие как мясо, рыба, подсолнечное масло, сливочное масло, замороженные овощи, стиральные порошки и пакеты для мусора. В целом — те продукты, которые вы используете постоянно. Так вы сможете сэкономить много денег. А вот если речь идёт о фруктах и овощах в больших количествах, то брать их по акции не стоит, потому что, скорее всего, они испортятся быстрее, чем вы их съедите. Чипсы, конфеты и лимонады лучше вообще не покупать, даже если на них есть огромные скидки.

Планируйте походы в магазин заранее. Не стоит ходить в магазин каждый день, так как это увеличивает вероятность лишних покупок. Лучше всего ходить за продуктами не более двух раз в неделю, предварительно составив список.

Не ходите в магазин голодным. Помимо списка покупок вы купите ещё кучу ненужной еды.

Изучите расположение товаров в магазине. В супермаркетах ряды с самыми популярными продуктами обычно находятся в самом дальнем углу. Это сделано неслучайно, ведь пока вы дойдёте до этого дальнего угла, вы, скорее всего, возьмёте кучу продуктов, которые вам не нужны прямо сейчас. Помните об этом по пути в молочный или овощной отдел.

Обратите внимание на менее известные бренды. Есть качественные, малоизвестные марки, цена которых ниже, чем у разрекламированных. Однако здесь нужно действовать методом проб и ошибок.

Будьте внимательны к фасованным товарам. Очень важно обращать внимание на вес упаковки. Иногда бывает так, что огурцы на подложке стоят дешевле, чем огурцы на развес. Однако на развес цена обычно указана за килограмм, а на подложке — за 600 граммов. В итоге вы не экономите ни копейки.

Не переплачивайте за упаковку. Не стоит обращать внимание только на красиво упакованные продукты. Ведь вы будете платить за бренд и ненужный пластик.

Сведите к минимуму расходы на бытовую химию. Многие средства для уборки — не более чем маркетинговый ход. Для большинства поверхностей подойдут универсальные варианты. Например, для полов, ванн и унитазов можно использовать обычный гель для душа. Также не стоит покупать всякую ненужную ерунду для дома, например, чудо-швабры, чудо-ведра, чудо-тряпки. Это всё маркетинг.

Обязательно сравнивайте цены. Обращайте внимание не только на ближайший магазин, но и заходите в другие. Цены могут сильно различаться.

Проверяйте чеки. Это нужно делать всегда, особенно если чек на крупную сумму. Вместо 2 кг картофеля вам могут пробить 20, а вместо 1 футболки — 10. Если речь идёт о крупной закупке или товаре по акции, вам могут пробить товар без скидки.

Ранее мы рассказывали о том, какие 9 советов сделают так, что у вас дома всегда будут деньги.

Милиумы отличаются от закрытых комедонов тем, что это не жировые, а кератиновые образования.

Просянка, подкожные прыщи или белые угри — это то, с чем сталкивается практически каждая женщина, пишет автор канала «IQ Ladies | Блог нейрокосметолога Алевтины Коротовской».

Внутри них содержатся ороговевшие частички кожи, кератиноциты, из которых состоит эпидермис человека, а также небольшое количество кожного сала.

Однако, в отличие от комедонов, милиумы не считаются патологическими образованиями. Внутри них не размножаются патогенные бактерии и не происходят какие-либо воспалительные процессы.

Есть как минимум 5 причин, по которым они появляются на коже. Первая из них — это гиперкератоз, так называемое избыточное накопление кератоцитов.

У здорового человека ороговевшие частички кератоцитов со временем отшелушиваются, и их место занимают новые клетки.

Однако у некоторых этот процесс нарушается, и в верхних слоях эпидермиса скапливается слишком много кератоцитов. Кожа утолщается, грубеет, может становиться сухой и шершавой. А избыток кератина и вовсе формирует подкожные узелки — милиумы.

Есть несколько причин, по которым это происходит.

Первая из них — старение кожи, так как с возрастом скорость обновления кожи значительно снижается. Когда вы были молоды, ваши клетки обновлялись примерно за 30 дней, а после 40 или 50 лет этот процесс занимает от 70 дней и более. В результате на поверхности накапливается множество отмерших кератиноцитов. Они замедляют обновление кожи и повышают риск возникновения этих неприятных высыпаний.

Ещё одной причиной могут быть травмы кожи, такие как расчёсывание, укусы, выдавливание или повреждение комедонов, а также порезы и ожоги. В процессе заживления подобных повреждений может возникнуть избыток кератоцидов.

Ещё одной причиной является ультрафиолет. Ведь солнечное излучение очень хорошо стимулирует гиперкератоз, как и механические травмы. Ваша кожа просто вынуждена защищаться от солнечного света, так как ультрафиолетовые лучи провоцируют ожоги и мутации клеток эпидермиса. Помимо выработки тёмного пигмента, организм также защищается от солнца с помощью гиперкератоза.

Четвёртой причиной являются гормональные нарушения. Кожный жир не является основной причиной появления милиумов. Однако он содержит липиды, которые участвуют в регуляции роста клеток. При чрезмерной активности сальных желез кожный жир выступает в качестве стимулятора пролиферации, то есть активного деления клеток. Их становится слишком много. Кроме того, на активность клеток могут влиять такие гормоны, как андрогены, эстрогены, а также гормоны щитовидной железы и надпочечников.

Пятая причина — это какие-либо кожные заболевания. Если у вас атопический дерматит, жирная себорея или псориаз, вы тоже обязательно столкнётесь с выработкой кератоцидов.

Удалить милиумы с кожи можно только путём их выведения. Сколько бы всевозможных кремов и мазей вы ни наносили на кожу, это не поможет. Не пытайтесь удалять их самостоятельно, ведь есть риск занести какую-либо инфекцию или спровоцировать воспаление.

Обратитесь к опытным специалистам, таким как косметологи или дерматологи. Затем пройдите полное обследование, чтобы выяснить, почему они появляются.

И обязательно защищайте кожу от травм и различных УФ-лучей.

Также нужно будет подобрать мягкое средство для умывания и использовать всевозможные отшелушивающие средства.

Ранее мы рассказывали о хитростях, благодаря которым ваша кожа будет выглядеть идеально.

 Этот рецепт отлично подойдет для любого праздника или обычного вечера.

Ингредиенты понадобятся простые, а вкус получится насыщенным и необычным, пишет автор канала «Розовый Баклажан».

Для начала нужно взять капусту, лучше всего молодую, и нашинковать её, немного посолив. Затем просто положите её в миску и нарежьте на пласты одинаковой толщины. Также можно размять толстую часть ладошкой. Важно не отбивать её, а именно разминать. Затем добавьте к ней специи. Лучше всего подойдут паприка и карри, но можно использовать и любые другие.

Выложите грудку на сковороду и обжаривайте на среднем огне примерно по 5 минут с каждой стороны. Подождите, пока курица немного остынет, и нарежьте её поперёк волокон тонкими пластинками. Курицу тоже выложите в миску.

Свежие огурцы нарежьте тонкой соломкой и тоже отправьте в миску. Лук обжаривать не нужно, просто нарежьте его полукольцами. Осталось только нашинковать зелень и сделать заправку. Для начала измельчите грецкие орехи, затем добавьте их в сметану. Добавьте тёртый чеснок и любые грузинские специи. Лучше всего подойдёт хмели-сунели. Этот простой соус невероятно вкусный и прекрасно раскроет вкус вашего салата.

Осталось совсем немного. Салат нужно просто заправить этим соусом и перемешать.

Для ингредиентов нам понадобится:

• 220 грамм куриной грудки,
• паприка, карри, а также перец и соль по вкусу,
• 300 грамм капусты,
• 50 грамм репчатого лука,
• половина пучка петрушки,
• пара огурцов,
• 3 столовые ложки сметаны,
• 30 грамм грецких орехов,
• 2 чайные ложки перетертого чеснока,
• хмели-сунели — половина чайной ложки,
• соль и перец по вкусу.

Всем приятного аппетита!

Ранее мы рассказывали о рецепте курочки по-грузински.