Уделите печени особое внимание

Если вы чувствуете постоянную усталость, тяжесть после еды и необъяснимый набор веса — это сигналы о проблемах с печень. Этот орган обычно не болит, но испытывает серьезную нагрузку из-за неправильного питания. После 50 лет печень находится в зоне риска. Об этом также рассказал канал «Академия вкуса».

Уберите привычку на плотные ужины с жареными и жирными блюдами. Они заставляют вашу печень работать всю ночь. Перенесите свой основной прием пищи на первую половину дня. Также можно выбрать легкий вечерний рацион. Все это поможет вашему организму восстановиться.
Если в рационе отсутствуют горькие продукты, то это нарушает выработку желчи. Добавьте продукты чтобы нормализовать свое пищеварение.

Если потребляете большое количество сахара, то будьте готовы к накоплению жира в печени. Замените сладости на орехи и фрукты, это сильно снизит нагрузку на орган.

Злоупотребление кофе очень сильно перегружает печень. Сделайте себе ограничение до 1-2 чашек кофе в день. Также можете попробовать заменить на травяные чаи.

Еще один важный пункт, недостаток воды. Это затрудняет очистительные процессы. Постарайтесь регулярно пить воду что все процессы успевали восстановиться.

Ранее мы рассказывали как восстановить мужское здоровье.
Роман Фролов
Фото freepik

Клещи разбегутся

С наступлением тепла сильно активизируются клещи. Они представляют большую опасность для людей и животных. Сегодня мы подготовили для вас народные способы, которые точно уберегут вас от клеща. Об этом также рассказал канал «ХОЗЮШКА».

Первый способ, кедровое эфирное масло. Оно эффективно отпугивает клещей в европейской части России. Для применения вам хватит развести 5 капель масла в стакане воды. После чего обработайте всю одежду и обувь. Защиту держит около 3 часов.

Второй способ, яблочный уксус. Разведите его пополам с водой. Укус является надежным средством для обработки одежды перед выходом в лес. Главное не наносите его на кожу, может появиться раздражение.

Третий способ, зола из костра. Особенно эффективно будет именно свежая, она обладает отпугивающим эффектом. Просеянной золой обработайте свою обувь и нижнюю часть брюк перед посещением леса.

Березовый деготь — это настоящий народный способ. Разведите 1 столовую ложку на стакан воды. Далее нанесите на всю одежду. После использования вещи требуют обязательной стирки, деготь создает неприятный запах.

Ранее мы рассказывали, как защититься от комаров.
Роман Фролов
Фото freepik

Все выходные в Апатитах на проспекте Сидоренко работала дорожная фреза. К сегодняшнему вечеру на проезжей части практически не осталось старого асфальта. Сотрудники подрядной организации вот-вот перейдут к следующему этапу работ.

Будьте здоровы

Сохранение молодости в большинстве случаев зависит от образа жизни и пищевых привычек. Например, обезвоживание приводит к сухости кожи и ранним морщинам. Эксперты советуют начинать день со стакана воды с лимоном. А также добавить в рацион богатые жидкостью продукты, огурцы, арбузы и так далее. Об этом также рассказал канал «Академия вкуса».

Если употреблять пищу с большим количеством сахара, то это запусти процесс гликирования. Он разрушает ваш коллаген и эластин. Альтернативой могут стать натуральные сладости. Выбирайте ягоды и фрукты.

Рафинированные углеводы также опасны. Они вызывают резкие скачки уровня глюкозы в крови. Это в свою очередь провоцирует воспалительные процессы и ускоряет старение.

Если вы часто переедаете, то создаете избыточную нагрузку на организм. В следствие развиваются хронические воспаления. Постарайтесь принимать пищу по дробному способу. Кушайте маленькими порциями 4–5 раз в день. Поможет избежать перегрузки пищеварительной системы.

Недостаток клетчатки в организме нарушает работу пищеварительной системы и способствует накоплению вредных токсинов. Постарайтесь чаще потреблять цельнозерновые крупы. Также свежие овощи и фрукты помогут нормализовать работу кишечника. Это улучшит состояние вашей кожи и поддержит иммунитет.

Ранее мы рассказывали какие продукты следует убрать из рациона, чтобы суставы обрели вторую молодость.
Роман Фролов
Фото freepik

Здоровье стоит на первом месте

С возрастом многие люди замечают, что память дает слабину. После пятидесяти лет мозг требует особого внимания. Чтобы его поддерживать, всего лишь нужно следить за правильным питанием. Сегодня мы расскажем про 5 полезных продуктов. Об этом также рассказал канал «Академия вкуса».

С годами наш кровоток замедляется, в связи с чем снижается выработка важных нейромедиаторов. Такие как дофамин и серотонин. Защита от окислительного стресса ослабевает. Это может отразиться на вашей памяти и концентрации.

Добавьте в свой рацион жирная рыбу. Прекрасно подойдет скумбрия, сельдь или лосось. В них содержится омега-3 кислоты, которые укрепляют нейронные связи и поддерживают когнитивные функции.

Черника и другие темные ягоды богаты антоцианами. Эти вещества, защищают наши сосуды мозга. Также они улучшают циркуляцию крови и замедляют старение клеток. Попробуйте добавить ягоды к завтраку, и результат через месяц вас удивит.

Орехи и семечки также полезны. В особенности грецкие орехи и миндаль. Они содержат витамин Е, B. Они играют ключевую роль в поддержании когнитивных функций.

Какао и черный шоколад в полезны для сосудов мозга, главное не переедать. Важно выбирать продукты без молока и сахара, чтобы не случился обратный эффект.

Ранее мы рассказывали как проверить что сосуды бьют тревогу.
Роман Фролов
Фото freepik

Чудо-торт

Сегодня мы приготовим простой и вкусный торт всего за час. Этот рецепт не потребует много времени и усилий. Результат получается нежным, воздушным и очень вкусным. Об этом также рассказал канал «Вкусная история».

В первую очередь давайте определимся с ингредиентами. Чтобы приготовить бисквит, вам понадобится: 3 яйца, 140 гр сахара, 10 гр ванильного сахара, 120 гр муки, 1 чайная ложка разрыхлителя, 30 гр сливочного масла, 50 мл молока и ложка соли.

Для крема возьмите 350 гр сливок жирностью 33–50% и 150 гр сахарной пудры. Чтобы украсит наш торт возьмите 5–6 ягод клубники или другие фрукты.

Для начала разогрейте духовку до 180 градусов. Отделите белки от желтков. Взбейте белки миксером на высокой скорости до густой пены. Параллельно добавляйте в миксер ванильный сахар.

Добавьте желтки и перемешайте все миксером на низкой скорости. У вас должна получиться однородная масса. Далее просеянную муку смешайте с солью и разрыхлителем, и потихоньку вносите в яичную массу. Аккуратно перемешиваем снизу вверх.

Последний этап, залейте растопленное сливочное масло, затем добавьте теплое молоко. Еще раз аккуратно перемешайте, чтобы тесто сохранило свою воздушность.

Вылейте нашу заготовку в форму и выпекайте 25–30 минут. Готовность, как всегда, проверяем зубочисткой!

Ранее мы рассказывали как приготовить шоколадный торт который тает во рту.
Роман Фролов
Фото unsplash

Больше никакого запаха

Кошка в доме, это большая радость, но вместе с ней приходят и неприятные моменты, особенно если питомец еще не приучен к лотку. Запах мочи может въедаться в мебель и полы. Сегодня мы поделимся с вами эффективными методами. Убираем запах всего за несколько минут. Об этом также рассказал канал «ХОЗЯЮШКА».

Свежее пятно мочи, нужно сразу засыпать пищевой содой, она прекрасно впитает жидкость. Далее вам следует промыть место хозяйственным мылом. Если пятно уже подсохло, попробуйте перекись водорода. Смочите губку в перекиси и тщательно обработайте загрязнение.

Попробуйте раствор уксуса, он отлично нейтрализует все запахи на полу. Чтобы его получить разведите 3 столовые ложки уксуса на ведро воды.

Лимонный сок является отличным вариантом. Разведите его водой в равных пропорциях, быстро устраняет запах. Достаточно просто распылить раствор на проблемное место и подождать 5–7 минут. Результат вас удивит.

Слабый розовый раствор марганцовки подходит для обработки полов, ковров и мебели. Однако будьте предельно осторожны, он может оставить следы на светлых поверхностях.

Хлорсодержащие средства, например «Белизна», эффективно убивают запах и бактерии. Достаточно половины колпачка на ведро воды. После уборки хорошо проветрите помещение.

Ранее мы рассказывали про 6 лайфхаков с бумагой для выпечки.
Роман Фролов
Фото freepik

Спасут даже в жару

Ценители яблок особенно любят сорта с хрустом при надкусывании. Среди большого количества разновидностей этой культуры существуют настоящие рекордсмены по хрусткости. Об этом также рассказал канал «В моем саду».

Первый сорт -Медовый хруст. Был выведен в холодных штатах Америки и прекрасно подходит для выращивания в средней полосе России. Деревья выдерживают морозы до -37 градусов, а крупные плоды сохраняют свой хруст и медовый вкус до следующего лета при правильном хранении.

Pink Lady — зимний сорт с округлой кроной. Легко выдержит низкие температуры до -30°C. Первый урожай появляется уже на второй год, а при наличии сортов опылителей яблоня дает рекордное количество плодов, которые хранятся до 10 месяцев.

Американский сорт Cosmic Crisp. Отличается гармоничным кисло-сладким вкусом и сохраняет все полезные свойства при хранении до года. Деревья начинают плодоносить на третий год и демонстрируют выдающуюся результат.

Все эти сорта сочетают в себе приятный хруст и отличные вкусовые качества.

Ранее мы рассказывали про 4 вкусных салата из помидоров.
Роман Фролов
Фото free

Вкусный урожай согреет зимой

Большинство огородников недооценивают важность правильной подкормки огурцов. На самом деле без правильного внесения удобрений сложно получить качественный и обильный урожай. Одним из основных элементов питания для огурцов является азот. Об этом также рассказал канал «В моем саду».

При работе с мочевиной важно учитывать ее особенности. В первую очередь это кислотное удобрение нельзя смешивать с золой и мелом. Весна считается оптимальным временен для азотных подкормок. Осеннее внесение мочевины часто приводит к несвоевременному пробуждению растений перед зимой.

Для разных культур существуют свои нормы добавления мочевины. Молодым яблоням требуется около 80 г удобрения, вишням 90 г, сливам 115 г.

Плодоносящие деревья нуждаются в увеличенных дозах: яблони 155 г, сливы 140 г, вишни 120 г на растение. Также очень важно вносить удобрение во влажную почву, заделывая его на глубину 3-4 см.

Особое внимание стоит уделить подкормке овощных культур. Для чеснока подойдет раствор из 10 г мочевины и 10 г хлористого калия на 10 л воды. Томаты лучше удобрять при посадке. В каждую лунку добавьте по 7 г карбамида и суперфосфата.

Ранее мы рассказывали как убрать слизней с участка.
Роман Фролов
Фото freepik

Каждая домохозяйка должна знать

Перед чисткой, в первую очередь нужно тщательно подготовить ковре. Сначала его пропылесосьте с обеих сторон. Удалите пыль, шерсть и мелкий мусор. Затем расчешите ворс щеткой. Это облегчит дальнейшую обработку и поможет вернуть покрытию опрятный вид. Об этом также рассказал канал «ХОЗЯЮШКА».

Для глубокой чистки ковра, используйте этот простой метод. Расстелите ковер на траве, обильно посыпьте его недорогим стиральным порошком и полейте водой из шланга. Возьмите деревянную швабру и интенсивно потрите покрытие, создавая пену. Через 15 минут промойте ковер чистой водой и оставьте сушиться на свежем воздухе.

Зимой можно воспользоваться старинным способом чистки снегом. После обработки пылесосом вынесите ковер на улицу и засыпьте свежим снегом. Далее тщательно потрите щеткой с длинной ручкой. Теперь хорошо выбейте покрытие и оставьте на морозе. Также это уничтожит всех пылевых клещей.

Для удаления пластилина или парафина приложите к пятну лед на 2 минуты. Затвердевшую массу аккуратно снимите острым предметом. Все остатки обработайте мыльным раствором. Этот метод особенно полезен семьям с маленькими детьми.

Устранить запахи домашних животных поможет простой уксусный раствор. Смешайте стакан воды с половиной стакана уксуса. Распылите на проблемные участки и оставьте до полного высыхания. Кислая среда нейтрализует все неприятные ароматы.

Ранее мы рассказывали как избавиться от пылевых клещей.
Роман Фролов
Фото freepik