Возраст не помеха: как быть здоровым и счастливым в любые годы — советы 103-летнего доктора

Секреты долгой и счастливой жизни

Секрет долголетия стремятся узнать абсолютно все. Конечно, в интернете полно статей, в которых указано, что и как делать, чтобы жить долго и счастливо, однако кто может знать про это лучше, чем человек, которому 103 года? Автор канала «Павел Корпачев» рассказал про советы от доктора Глэдис МакГэри, которые помогают ей жить долго, а главное — счастливо.

Женщина до сих пор ведёт активный образ жизни и катается на трёхколёсном велосипеде. Глэдис утверждает, что для долголетия нет какой-то волшебной пилюли, она просто ведёт соответствующий образ жизни и работает над своим мышлением.

Врач советует пить больше воды, ведь недостаточное увлажнение организма может привести к проблемам в будущем. Без достаточного количества жидкости могут появится проблемы с памятью и в целом со здоровьем.

Также Глэдис утверждает, что нет «плохих» продуктов. Когда мы ставим себе ограничения, мы развиваем токсичное мышление, которое может нанести огромный ущерб здоровью. Важно любить себя и относиться к своему телу, как к великому творению.

Женщина старается как можно чаще обнимать людей и не допускает негативного мышления. Любовь к себе и своему телу — основа долголетия. Все полезные привычки также должны присутствовать в вашей жизни не «потому что так надо», а от огромной любви к своему телу и желания о нём заботиться.

Ранее мы рассказывали про секреты долголетия японцев.

Фото: freepik