Вы точно не ожидаете увидеть эти продукты в подборке!

Различные нарушения печени — это, к сожалению, довольно распространённая проблема, особенно у людей старше 40-50 лет. Автор канала «Yoga Roggelin онлайн школа йоги» рассказала, что использование природных компонентов позволяет улучшить работу печени и поделилась 2 продуктами, которые благоприятно на неё влияют.

Знали ли вы, что всего 1 чашка кофе способна в несколько раз усилить функционирование печени? Кофеин и хлорогеновые кислоты, которые содержатся в кофе, положительно влияют на организм, сильно улучшая пищеварительные процессы.

Кофе, при разумном его потреблении, улучшает усвоение питательных веществ и снижает риск заболеваний печени. Чтобы польза от напитка была максимальной, рекомендуется отдавать своё предпочтение арабике, так как в этом сорте меньше кофеина, чем в робусте. Соответственно, нагрузка на сердце будет меньше.

Второй напиток — это… Цикорий. Этакая альтернатива кофе, которая тоже помогает печени лучше функционировать. Наибольшая польза от него будет, если вы самостоятельно его купите и обжарите.

Для этого нужно положить сушёные корни на противень и отправить в духовку, разогретую на 50 градусов. Постепенно температуру необходимо аккуратно увеличивать до 180, периодически перемешивая цикорий. Полученные обжаренные кусочки необходимо измельчить в кофемолке, и можно готовить вкусный, ароматный, а головное полезный напиток!

Ранее мы рассказывали про 8 ночных симптомов, которые указывают на то, что с печенью не всё в порядке.

Елена Гаранина

Фото: Freepik

Вся правда о ряженке

Ряженка — это не просто вкусный, но ещё и невероятно полезный продукт, который каждый просто обязан выключить в свой рацион. Автор канала «Павел Корпачев» рассказал о 5 полезных свойствах этого кисломолочного напитка.

Регулирует работу желудочно-кишечного тракта. Ряженка содержит витамины группы В и пробиотики, что делает её невероятно полезной для пищеварительной системы. Она помогает организму расщеплять и усваивать пищу и даже помогает почкам и желчному пузырю.

Повышает иммунитет. Ряженка богата витаминами и микроэлементами, которые надёжно укрепляют иммунную систему. Она содержит магний, который снижает стресс, и калий, повышающий устойчивость организма.

Делает прочнее костную ткань. Фосфор и кальций, содержащиеся в ряженке, поддерживают минеральный обмен в костях и желают их плотность выше. Только задумайтесь, 1 стакан ряженки — это уже четверть суточной дозы кальция и 1/5 фосфора!

Помогает следить за весом. Ряженка содержит много белка и является легко усваиваемым продуктом. Пробиотики в ряженке помогают нам лучше усваивать пищу и улучшают обмен веществ.

Употребление ряженки — отличная профилактика диабета. Продукты с пробиотиками, такие, как ряженка, улучшают обмен глюкозы и работу инсулиновых рецепторов.

Ранее мы рассказывали, стоит ли употреблять кефир перед сном.

Елена Гаранина

Фото: Freepik

Дёшевый и действенный метод

Знали ли вы, что сахар можно использовать не только на кухне, но и в ванной? Он может существенно помочь вашим волосам и коже головы, автор канала «Healthy» рекомендует раз в неделю мыть голову шампунем с добавлением сахара, читайте ниже, чтобы узнать, зачем.

Сразу нужно сказать, что на окрашенные волосы он никак не влияет, поэтому обладательницы любых волос могут использовать этот метод

Сахар помогает лучше промывать кожу головы, так как он действует как пилинг. Кожа головы тщательно очищается, а сахар регулирует работу сальных желез, что позволяет мыть голову намного реже.

Этот волшебный компонент улучшает обменные процессы в области кожи головы и расслабляет сухожильный шлем. Крупинки сахара массируют кожу, способствуя более активному росту волос и меньшему их выпадению.

Итак, простой алгоритм действий по использованию шампуня с сахаром:

Для начала нужно намочить волосы и, естественно, кожу головы. Затем смешать необходимое количество шампуня с чайной ложкой сахара и немножко вспенить.

После этого наносим полученную смесь именно на кожу головы (не на длину!) и массируем её, пока сахар не растворится. Смываем тёплой водой и, по желанию, после этого моем голову ещё раз, только уже обычным шампунем.

Ранее мы рассказывали как мыть волосы, чтобы они ещё долго держали объём.

Елена Гаранина

Фото: Freepik

Предотвращаем муравьиные атаки без вреда для деревьев

Те, кто занимаются садом уже давно, готовятся к муравьиным атакам заблаговременно, то есть, ранней весной. Сами-то муравьи для яблони не опасны, но они разносят по веткам тлю, которая буквально может съесть целое растение.

Рассказываем, как предотвратить появление муравьёв и спасти деревья.
Никакой химии или дорогих средств нам не понадобится, нужен будет обыкновенный целлофановый пакет.

Для начала вокруг яблони необходимо разложить камни на расстоянии сантиметров 10 от ствола. Вот это свободное пространство между камнями и стволом необходимо застелить целлофановым пакетом. Им же нужно обмотать ствол дерева. Если пакет соскальзывает, закрепите его бумажным скотчем.

Получился такой импровизированный бассейн, в который нужно залить воду. Из-за пакета грунт её не впитает, поэтому вода останется там ещё надолго. Муравьи очень боятся воды, поэтому до яблони им будет никак не добраться.

Чтобы эффект был ещё сильнее, скотч можно обмазать мазью Вишневского. Муравьи терпеть не могут её запах, поэтому это станет дополнительным барьером между ними и яблоней.

Ранее мы рассказывали советский способ избавления от муравьёв.

Елена Гаранина

Фото: Freepik

Выглядит красиво, а на вкус — ещё лучше!

Шпроты можно либо обожать, либо ненавидеть. Третьего не дано. Для истинных любителей шпрот автор канала «Сладкий Персик» подготовила рецепт вкусного салатика, который подойдёт для любого стола.

Понадобится всего лишь 6 простейших продуктов: шпроты (куда же без них) — 1 банка, 1 свежий огурец, банка консервированной кукурузы, чайная ложка сухого чеснока, 3 ст. л. сухариков и майонез — по вашему вкусу.

Сначала подготовим шпроты. Закидываем всё содержимое банки в глубокую миску и хорошенько разминаем вилкой. Теперь нарезаем огурцы в форме маленьких кубиков, перекладываем их к шпротам и добавляем кукурузу, предварительно слив жидкость из банки.

Добавляем чеснок, можно, в принципе, и без него, но он придаёт особой пикантности этому салату. У свежего чеснока для этого слишком яркий вкус, поэтому его использовать не советуем.

Теперь осталось только добавить сухарики, майонез и всё тщательно перемешать. Ну вот и всё, сытный и очень вкусный салат готов! Приятного аппетита!

Ранее мы делились рецептом Швейцарского салата.

Елена Гаранина

Фото: Freepik

Важно скорректировать свои привычки, чтобы каждый новый день приносил лишь удовольствие

Жизнь после 60 — это новый этап. Можно наконец-то пожить для себя и не волноваться о том, что подумают окружающие. Наслаждаться жизнью в этом возрасте не так сложно, нужно лишь придерживаться определённых правил, которые помогут вам чувствовать себя лучше. Автор канала «Игорь Ботоговский» поделился 5 привычками после еды, которые помогут вашему организму и улучшат ваше самочувствие.

Не ложитесь спать сразу после еды. Сон замедляет работу организма, а следовательно, и пищеварения. Итог такого действия — изжога и тяжесть. Регулярный сон после еды приводит к серьёзным проблемам с желудком, особенно после 60, когда пищеварение уже не такое активное, как раньше. Ешьте минимум за 2-3 часа до сна, чтобы организм умел переварить пищу.

Не занимайтесь спортом сразу после еды. Сразу после еды организм занят тем, что переваривает пищу, поэтому не стоит напрягать в это время мышцы. К тому же такое действие может привести к тошноте и плохому самочувствию в целом. Замените активный спорт на лёгкую прогулку медленным шагом — это ещё и поможет организму лучше усвоить пищу.

Не запивайте еду водой. Когда мы едим, организм выделяет желудочный сок, который расщепляет еду. Но если мы в это время будем пить воду, она станет этот желудочный сок расщеплять, что замедлит процесс переваривания пищи. Это чревато вздутием и замедлением пищеварения. Воду пьём либо за полчаса до еды, либо через пару часов после.

Не курите сразу после еды. Организм занят перевариванием пищи, а вы ему ещё и токсинов подкидываете, тем самым его перегружая. Если курите, то курите минимум через час после плотного приёма пищи.

Не принимайте горячую ванную сразу после еды. Если вы опуститесь в горячую ванную сразу после еды, то кровь мигом прильёт к коже, и для нормального пищеварения её будет не хватать. Над начнёт перевариваться медленнее, и вы начнёте чувствовать себя дискомфортно. Положите часок-другой после еды и наслаждайтесь горячей ванной сколько вам угодно.

Ранее мы рассказывали, какие джинсы нужно носить после 60.

Елена Гаранина

Фото: Freepik

Вселенная раздает дары

Овны, не упустите шанс показать себя и свои таланты. Будьте смелее, мечты уже рядом. Тельцы, в профессиональной сфере вам поступит интересное предложение. Принимайте решения на холодную голову. Близнецы, благодаря свои навыкам вы сможете найти немало единомышленников для большого дела.

Раки, в быту вас поджидают некоторые проблемы. Обратитесь за помощью к близким. Львы, внимание будет окружать вас повсюду. Позитивная атмосфера поможет расслабиться. Девы, проявите на работе спокойствие. Не позволяйте эмоциям взять над собой верх.

Весы, ваша личная жизнь вскоре начнет бурлить как никогда. Общение с близкими поможет отдохнуть от рутины и набраться сил. Скорпионы, Звезды советуют быть осторожнее с деньгами. Крупные покупки и траты лучше перенести на другое время. Стрелец, вы увидите хорошие новости издалека. Пришло время новых открытий и горизонтов.

Козероги, личные цели должны встать на первое место. В этот день вы сделаете большой шаг к мечте. Водолеи, вас ждет большая удача в креативных проектах. Не ограничиваете свою фантазию. Рыбы, возможно, вы столкнетесь с трудностями. Удача и интуиция помогут вам исправить ситуацию.

Ранее астрологи рассказали о двух знаках Зодиака, которых ждет финансовая удача.

Раньше тараканы были обыденностью, но сейчас всё изменилось

Лет 15-20 назад эти назойливые насекомые были чуть ли не в каждой квартире, они оккупировали и кухню, и комнаты, и ванную. Но в один момент всё изменилось, и тараканы как будто бы исчезли. Автор канала «Большое хозяйство» рассказал, в чём дело.

Отказ от мусоропроводов. Раньше во многих домах были установлены мусоропроводы, но позже от них отказались, заменив на уличные большие баки. Из-за этого в домах стало чище, и тараканfм попросту больше нечем питаться.

Еду стали лучше упаковывать. В наше время всю еду начали герметично упаковывать, следовательно, тараканам стало сложнее добраться до пищи. Опять же таки, им теперь нечего есть.

Никто больше не пользуется клейстером. Клейстер — это клей на основе муки и крахмала, который использовали для того, чтобы клеить обои. Тараканы обожали есть и то, и другое. Сейчас же обои клеят синтетические и совсем не на клейстер.

Уровень гигиены стал выше. Убираться на кухне сейчас в разы проще, чем 10-20 лет назад, ведь есть огромное количество разнообразных моечных приборов и средств. Крошки и остатки еды больше не валяются на кухне, поэтому тараканам там и нечего делать.

Современные отравы. Каких только средств для избавления от тараканов сейчас не придумали. Одна обработка подобным средством — и можно надолго забыть про вредителей.

Ранее мы рассказывали как навсегда избавиться от тараканов при помощи народного метода.

Елена Гаранина

Фото: Freepik

Проблема многих людей в зрелом возрасте

Главная причина появления подагры — это повышение мочевой кислоты в организме. Оно характеризуется болью в суставах, отеками и ощущением тепла в больных местах. Чтобы вернуться к полноценной жизни, начать стоит прежде всего именно с питания. Автор канала «Академия Вкуса» рассказал, как именно стоит скорректировать свой рацион, чтобы избавиться от боли в суставах.

Отказ от морепродуктов и красного мяса. В них содержится очень много пуринов, которые и способствуют повышению мочевой кислоты. Вместо стейков из красного мяса можно есть куриные стейки, а мясные котлеты можно заменить на рыбные.

Больше воды. Вода, как ничто другое, помогает нашему организму выводить лишнюю мочевую кислоту. Старайтесь каждый день выпивать хотя бы полтора, а лучше два литра воды. Она выведет токсины из организма и улучшит общее самочувствие.

Больше зелёных овощей в рационе. Это может быть брокколи, шпинат или зелёная фасоль. Они содержат в себе много антиоксидантов и помогают снимать воспаления.

Необходимо добавить в рацион полезные жиры. Это могут быть как орехи и семена, так и, например, авокадо. Продукты с высоким содержанием полезных жиров содержат Омега-3, что помогает значительно снизить воспаления.

Отказ от сахара. Сахар мешает выведению мочевой кислоты и даже провоцирует воспаления! Сахар можно заменить на полезные альтернативы: мёд, ягоды и фрукты.

Ранее мы рассказывали про 6 вредных привычек после еды.

Елена Гаранина

Фото: Freepik

Чай и долька лимона — идеальное сочетание!

Вечернее, утреннее и дневное чаепитие в России — это база. Исследования показывают, что максимальную пользу от чаепития можно получить именно тогда, когда вы выпиваете чай с долькой лимона. Автор канала «РБК» рассказал, как правильно готовить и пить чай.

Готовить чай просто. Необходимо сначала вскипятить воду любым удобным для вас способом, а затем заварить чай, дав ему настояться в течение нескольких минут. После этого необходимо добавить в чай свежевыжатый сок лимона или дольки лимона, подсластить (при желании) и наслаждаться вкусным домашним чаем. В качестве подсластителя подойдёт как сахар, так и мёд.

Ещё один способ приготовить цитрусовый чай — это натереть в него цедру лимона. При таком способе в чай выходят все эфирные масла, которые содержатся в кожуре.

Если вы пьёте чай именно с дольками лимона, важно уметь делать это по этикету. Для этого нужно запомнить несколько важных правил:

Сначала кладут лимон, а только после него уже сахар.

Перед тем, как будете класть лимон в чашку, поверните её таким образом, чтобы ручка была слева.

Отжимайте сок из лимона при помощи чайной ложки, во время этого процесса придерживайте чашку левой рукой.

Не оставляйте лимон в чашке, аккуратно выньте его и переложите на блюдце.

Верните чашку в такое положение, чтобы ручка снова находилась справа.

Приятного чаепития!

Ранее мы рассказывали, как выбрать качественный чай.

Елена Гаранина

Фото: Freepik