Невероятно полезная

Печень трески — это не просто деликатес, но и кладезь полезных веществ. Существует 2 вида: морской и береговой, морской делается на кораблях прямо в море, а береговой производят из охлаждённого или замороженного сырья. Береговой вид будет немного более горьким и твёрдым, но польза останется такой же. Автор канала «Живая Еда с Сергеем Малозёмовым» рассказал, зачем регулярно есть печень трески.

Печень трески — это прекрасный источник рыбьего жира, который невероятно важен для нашего организма. В нём содержатся омега-3 жирные кислоты, которые, при регулярном употреблении, понижают плохой холестерин. К тому же рыбий жир снижает артериальное давление у гипертоников, что тоже немаловажно.

Омега-3 способствуют поддержанию гормонального фона, помогают бороться с депрессией, поддерживают сердце с сосудами, предотвращают ожирение и снижают вероятность болезни Альцгеймера.

Рыбий жир обладает противовоспалительным эффектом, благодаря которому снижается боль в суставах и смягчаются симптомы артрита, в том числе отёки и неподвижность суставов. А ещё печень трески содержит большое количество витамина Д и А, которые являются мощнейшими антиоксидантами — они защищают клетки от окисления и воспалений.

Ранее мы рассказывали, какие продукты после 60 крадут здоровье.

Фото: Freepik

Везение будет сопутствовать во всём

Первая неделя лета будет наполнена счастьем и радостью для 2 знаков Зодиака. Эти счастливчики получат всё, о чём только мечтали — сама Вселенная об этом позаботится. И на работе, и в личной жизни всё наконец наладится, а новые возможности будут появляться одна за другой. Так кому же повезёт?

Водолеи. Вам предложат либо неплохое повышение, либо новую работу с лучшими условиями. Близкие буду вас только радовать, а начальство оценит все ваши старания по достоинству. Постарайтесь правильно распределить свои силы и расставить приоритеты.

Девы. Вы буквально выиграете в лотерею: все сферы жизни начнут резко налаживаться. Одинокие Девы встретят свою вторую половинку, а семейные представители знака Зодиака обретут шанс вывести отношения на более близкий уровень.

В работе тоже всё будет отлично, атмосфера будет способствовать карьерному росту, а начальство начнёт посматривать в вашу сторону и думать о вашем повышении. Возможны неожиданные приятные денежные сюрпризы оттуда, откуда вы их совсем не ждали.

Ранее мы рассказывали, у кого будет бурная личная жизнь в июне 2025 года.

Фото: Freepik

Несколько интересных идей

Летом шорты становятся неотъемлемым элементом гардероба, и оно и понятно — в них невероятно удобно, да и сочетать их можно с огромным количеством остальной одежды. Автор канала «Соня Гельд» рассказала про несколько вариантов образов с шортами, которые отлично подойдут для дам 40+

Шорты нейтрального цвета до колен отлично сочетаются с рубашкой, к образу также можно добавить плетёную сумку, браслет или бусы из крупных камней, солнцезащитные очки (куда же без них) и панамку. На ноги — босоножки, и классический образ для прогулок готов.

Голубые джинсовые шортики будут беспроигрышно смотреться с белым верхом. Например, можно надеть белую майку, а сверху накинуть белую рубашку. Образ хорошо дополнят часы, плетёная сумка и сандалии одного цвета. Всё будет смотреться сбалансированно и свежо.

Чёрный цвет — это вообще классика, которая никогда не выходит из моды. Можно составить образ в одном тоне: чёрные шорты до колена, чёрная лёгкая рубашка, чёрные сандалии и чёрные солнцезащитные очки. Разбавить образ помогут крупные серьги-кольца из золота, минималистичное золотое колье и плетёная сумка в том же оттенке.

Можно придать образу элегантности, надев светло-голубые шорты до колена и жилетку/кофту в шоколадном оттенке — эти два цвета прекрасно сочетаются между собой. Здорово в этом образе будут смотреться коричневые сандалии, коричневая интересная сумка и несколько золотых украшений.

Ранее мы рассказывали про 5 тресковых сочетаний с джинсами.

Фото: Freepik

Экономия воды и времени

Каждое лето уходит уйма времени и денег на воду для полива растений. Если поразмыслить, то обходится это всё в копеечку, да и времени уходит много. Но это больше не проблема, ведь можно сделать умную систему полива своими руками, и это совершенно не так сложно, как может показаться. Автор канала «Интересные идеи» рассказал про 4 возможных варианта.

Самый простой вариант — это капельный полив из бутылок. Берём пластиковую бутылку, проделываем в ней отверстия и закапываем горлышком вниз рядом с растением. Горлышко при этом должно быть над землёй, чтобы наполнять бутылку было удобно. Вода будет постепенно вытекать из отверстий и увлажнять землю.

Более продвинутый вариант — это капельный полив из капельниц. Медицинские капельницы нужно подключить к ёмкости с водой, а потом проложить трубки к каждому растению. Таким образом вы сможете регулировать скорость подачи воды и точно дозировать полив.

Можно сделать умную систему полива из перфорированного шланга. Прокладываем шланг вдоль грядок и проделываем в нём не очень большие отверстия. Подключаем шланг к источнику воды и открываем кран. Такая система позволит воде равномерно проходить по всей длине шланга и увлажнять почву.

Ещё более продвинутый вариант — автоматический полив с таймером. Можно подключить электронный таймер, который будет сам включать и выключать воду в определённое время. Так можно полностью автоматизировать процесс и вообще о нём забыть на какое-то время.

Ранее мы рассказывали 7 причин убрать все грядки с участка.

Фото: Freepik

До смешного просто

Этот пирог отличается своим необычным и таким лёгким способом приготовления, ведь пшёнку даже не нужно варить перед использованием. Нужно лишь смешать все ингредиенты и запечь. Автор канала «Рецепты с фото и видео — только лучшее от Аймкук» поделился простейшим рецептом пшённика.

Вот такие ингредиенты нам будут нужны: литр молока (берите пожирнее), стакан пшена (200 мл), 4 ст. л. сахара, ½ ч. л. соли, 80 гр. сливочного масла и щепотка ванилина.

Пшено сначала нужно очень тщательно промыть — не менее 5 раз, пока вода не станет прозрачной. Так крупа будет менее горькой и хорошо раскроется при запекании. После этого заливаем пшено кипятком на пару минут и сливаем, это тоже уберёт горечь и улучшит структуру.

Добавляем сахар, соль и ванилин, тщательно размешиваем. Перекладываем всё в форму (смазывать её ничем не нужно). Добавляем молоко и масло, его можно просто положить кусочками сверху. Духовку заранее греем до 180-190 градусов, выпекаем около 70-80 минут. Готовность можно проверить шпажкой или зубочисткой.

Ранее мы делились рецептом пирога на кефире.

Фото: Freepik

Прогноз на первый месяц лета

2 знака Зодиака смогут улучшить свою личную жизнь в самом начале лета. Их ждёт много радостных событий — приятные знакомства, романтические свидания и захватывающие приключения. Давайте посмотрим, кому скоро точно повезёт.

Козероги. Вы познакомитесь с человеком, который сначала не произведёт на вас особо сильного впечатления. Однако уже вскоре после этого всё поменяется, и вы поймёте, как ошибались в самом начале.

Новый знакомый откроется вам с другой стороны, вы осознаете, что нашли свою родственную душу и захотите проводить с этим человеком как можно больше времени. Вас ждёт много интересных моментов, и дружбой это общение явно не ограничится.

Весы. Подумайте о своих приоритетах и расставьте их так, как велит сердце. Так вы сможете расширить свой круг общения и завести много новых интересных знакомых. Начните наконец заниматься тем, что вам искренне интересно.

Как только вы добьётесь полной внутренней гармонии, вторая половинка сама придёт в вашу жизнь. Вы станете очень близкими как в духовном, так и в физическом плане.

Ранее мы рассказывали про самых настойчивых знаков Зодиака.

Фото: Freepik

Весь секрет в особенном маринаде

Автор канала «Кухонный сумбур» поделилась рецептом очень простого салатика из маринованной свёклы и лука. Готовится он буквально за пару шагов, а вкус получается очень ярким и насыщенным. Ингредиенты отлично сочетаются друг с другом и стоят совсем не дорого.

Что нам нужно: 3-4 штучки варёной свёклы, 1-2 репчатого лука, 2 ст. л. винного красного уксуса, 2 ст. л. оливкового масла, ½ ч. л. зёрен кориандра, 1 ч. л. зёрен горчицы, ½ ч. л. сушёного базилика и соль по вкусу.

Свёклу отвариваем или запекаем до мягкости, либо можно купить сразу варёную. Нарезаем небольшими брусочками, а лук тоненькими полукольцами. Промываем лук и отправляем его к свёкле.

Для маринада смешиваем зёрна кориандра и горчицы с базиликом, для дополнительной остроты можно взять ещё сушёный чили. Перекладываем специи к свёкле и луку, добавляем масло, уксус и соль. Размешиваем и убираем в холодильник на час. Спустя час можно подавать к столу.

Ранее мы делились рецептом необычного салата из капусты.

Фото: Freepik

Результат появляется почти сразу

Хотите чувствовать себя на 20 лет моложе и при этом не отдавать целое состояние за лекарства, которые ещё и не факт, что помогут? Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» рассказал про 3 простейших упражнения, которые быстро поправят мужское здоровье. Нужно просто встать с дивана и уделить им от силы 15 минут.

Жим ногами. Мышцы ног — это одна из самых мощных групп в теле, и для, того, чтобы вся эта сила переходила туда, куда нужно, необходимо этими мышцами заниматься. Садимся на стул и расставляем ноги на ширине плеч. Напрягаем их, как бы пытаясь продавить пол и держим их в таком состоянии секунд 5. Повторяем 10-15 раз.

Мостик. Упражнение укрепит мышцы таза и улучшит кровообращение, что предотвратит застой крови. Ложимся на спину, сгибаем колени и прижимаем стопы к полу. Поднимаем бёдра вверх и держимся так несколько секунд, после чего медленно опускаемся. Повторяем 10-15 раз.

Кегель. Чтобы всё, что, нужно держать под контролем, необходимо выполнять такое упражнение. Представляем, что нам нужно задержать мочеиспускание: напрягаем мышцы таза и удерживаем напряжение в течение 10-15 секунд. Повторяем 10-15 раз.

Ранее мы рассказывали про пользу приседаний.

Фото: Freepik

Подведены итоги всероссийского конкурса инициатив родительских сообществ. В нём участвовали представители 85 регионов страны, а в число победителей вошла апатитская школа №10. Проект «десятки» — серия мастер-классов, на которых дети будут учиться делать пряники, козули, печь блины. Занятия станут проводить родители.

Не всё так просто

Ещё со школы все знают картину И. Е. Репина «Бурлаки на Волге». На ней изображены измученные мужчины, которые из последних ил тянут баржу. Но критики эту работу приняли очень и очень неоднозначно, а почему — рассказывает автор канала «arts_tobe — просто об искусстве».

Каждый герой, изображённый на картине — это реальный человек со своей судьбой. Спереди идёт поп-расстрига Канин, справа от лидера — нижегородский боец, слева — Илька-моряк, который смотрит исподлобья. Молодой парниша, который пытается стянуть с себя лямку — это Ларька. А замыкает шествие «косный».

Сапоги есть только у одного бурлака — у Зотова, так как он, в отличие от остальных, ещё не успел их сносить. Сзади изображён грек, который оглядывается с «кровопийцами» (наёмниками).

Занимательно, что флаг на матче нарисован вверх ногами, так Репин подчёркивал политическую ситуацию в стране, которая в то время была на грани переворота. Верёвка, привязанная к матче, тоже на это намекает.

В финальную версию картины была включена деталь, которая дала понять бессмысленность изображённого адского труда. Вдали на всех парах несётся пароход: в 1870 году на Волге уже было быстроходное судоходство, однако человеческий труд обходился гораздо дешевле.

Вообще, всё было не совсем так, как изобразил это Репин. Бурлаки всегда были крепкими, и уж тем более они никогда не были рабами. К тому же они очень даже хорошо зарабатывали, за летний сезон заработная плата обычного бурлака составляла от 35 рублей, а командира — около 100-120. За лето бурлак мог заработать настолько много, что потом всю зиму мог отдыхать.

Ранее мы рассказывали 5 истин о старости.

Фото: arts_tobe — просто об искусстве