Немногие задумываются, но каша может быть в разы вреднее, чем может показаться изначально.

Чтобы оставаться здоровым, надо по максимуму исключить из своего питания плохие углеводы, которые вызывают скачи сахара в вашей крови.

Вредными каши являются именно из-за количества таких углеводов, пишет автор канала «Вкус молодости после 50».

На первом месте — манная каша.

Состоит она приоритетно из крахмала, который моментально вызывает повышение скачка глюкозы в вашей крови.

Лучше всего вместо манки отдать предпочтение гречке.

Ведь в ней содержатся те самые медленные углеводы и полезные микроэлементы.

На втором месте — рисовая каша.

Также как и манка содержит в себе множество глюкозы.

Однако если готовить эту кашу на буром рисе — количество глюкозы снизится в разы.

На третьем месте — овсянка быстрого приготовления.

Вредна она тем, что буквально является кладезью сахара. В полезных элементов в такой крупе содержится отнюдь немного.

Лучше замените такую кашу на те варианты овсянки, которые готовятся дольше и варите их на воде, тогда все полезные компоненты сохранятся.

Если же вы уже болеете диабетом, то самые лучшие каши для вас, это; гречка, перловка, булгур, киноа и льняная каша.

Ранее мы рассказывали про то, как каша может убить вашу печень.

Готовится быстро и получается очень-очень вкусно!

А самое главное — посуда пачкается по минимуму.

Куриные сердечки нарежьте напополам и обжарьте их на протяжении 10 минут, затем добавьте в сковороду нарезанный лук.

Далее добавьте в сковороду натертую на крупной терке морковь и продолжайте обжаривать все ингредиенты вместе еще 3-4 минутки.

Затем добавьте специи, которые вам нравятся и залейте все томатной пастой (2 столовые ложки).

Следующим этапом добавьте 300 миллилитров воды и тушите все ингредиенты еще 20 минут используя медленный огонь.

После того, как время закончилось, добавьте 400 грамм макарон и 800 миллилитров воды. Продолжайте тушить ваше блюдо на протяжении еще 8-ми минут.

Всем приятного аппетита!

Ранее мы рассказывали о том, как именно надо есть макароны, чтобы получать максимум пользы от этого продукта.

Эти растения требуют особого подхода.

Очень важно правильно выбрать место посадки, пишет автор канала «Дача ягодки цветочки».

Лучше всего для высадки подойдет участок с обильным солнечным светом, однако важно учитывать, чтобы ветер был минимальным, тем не менее — проветривание необходимо.

Территориально лучше никогда не выбирать низину, обратите внимание на пригорки.

Почву выбирайте достаточно плодородную и рыхлую. Важно, чтобы кислотность была либо нейтральной, либо очень низкой.

Поливать хризантему нужно в меру. Перелив и засуху она воспринимает очень негативно.

Весной нужно вносить в почву азотные удобрения, ближе к цветению — калийно-фосфорные.

На зиму важно прикрыть корни и мульчировать землю, так ваше растение без проблем перенесет заморозки.

Ранее мы рассказывали о том, какие виды Мальвы стоит посадить, чтобы украсить ваш участок.

Не все знают, но сливочное масло категорически не подходит для жарки.

В нем содержатся элементы, которые ни в коем случае не стоит нагревать, иначе это чревато тем, что вы лишь испортите себе организм.

Жарить нужно на топленом масле, но важно знать как именно приготовить его в домашних условиях, пишет автор канала «Кухня технолога».

Для приготовления вам пригодится: сливочное масло, соль экстра-класса в количестве 3% от массы масла.

Ингредиенты положите в емкость и затем поставьте её на водяную баню. Важно, чтобы масса не закипела.

Масло держите на бане до того момента, пока оно не станет водоообразным.

Затем уберите пену, которая образовывается сверху и далее аккуратно слейте растопленный жир в банку.

На дне вы сможете увидеть компоненты, которые не растворились, а именно: молочный белок, сахар и соль.

А в банке вы получите то самое топленое масло.

Ранее мы рассказывали про то, как приготовить сыр в домашних условиях.

На самом деле подсветка рассады невероятно важна.

Обычные лампы лишь принесут вред вашим растениям, пишет автор канала «Цветы в саду».

Фитолампы круглые сутки ничем хорошим не закончатся — ни в коем случае не используйте ваши лампы круглосуточно.

Первое время прибор должен работать не более 3 часов и далее наращивайте освещение до 12.

Также важно понимать, какой цвет нужно использовать для ваших растений.

Синий — лучше всего подходит для микро зелени и рассады.

Красный улучшит период цветения ваших растений.

Голубой и зеленый: помогут вашему растению накопить хлорофилл.

Желтый или же оранжевый: помогут в процессе фотосинтеза.

Сами лампы делятся на несколько видов:

1. Биколорные — помогут с освещением ваших растений на подоконнике или балконе, стоят недорого. Лучше всего использовать их для рассады.

2. Мультиспектровые — лучи следующих оттенков: красный, синий, теплый белый и дальний красный свет.Такие лампы нужно использовать для подросших растений, чтобы увеличить плодоношение и простимулировать цветение ваших растений.

3. Полноспектральные — сочетают в себе множество вариантов подсветки. Помогут вырастить полноценный огород в домашних условиях.

Если ваше растение любит тень, то отличным решением станет самая обычная офисная лампа.

А если растения предпочитают свет, то обратите внимание на лампы с ультрафиолетом.

Лучше всего выбирать лампы со светодиодами, все остальные варианты могут всячески навредить вашим растениям.

Ранее мы рассказывали про то, как правильно прорастить семена перца.

Появление мышей неприятное событие, однако важно знать как с ними бороться.

Чтобы обнаружить мышей в доме, важно обратить внимание на шум по ночам, неприятные запахи и дырочки в стенах, пишет автор канала «Это СЭС».

В первую очередь, чтобы справится с этой проблемой, вам нужно понять масштаб проблемы и найти все отверстия, благодаря которым они попадают внутрь дома.

Затем расставьте на них ловушки, также можете использовать отравы и яд, но делать это надо с осторожностью.

Также вам поможет ультразвук, он отвлечет мышей от вашего дома из-за того, что он неприятен их ушам.

Чтобы мышей не появилось, важно: регулярно осматривать дом на наличие дырок, плотно закрывать мусорные пакеты, а также пользоваться народными средствами, например, мята отпугивает мышей.

Ранее мы рассказывали про то, как избавиться от мышей с помощью уксуса.

Секрет долголетия прост. 

Списком делится автор канала «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой».

Итак, первая из категорий:

Сладости, всевозможная выпечка, а также пиво и варенье — эти продукты содержат в себе очень много глюкозы, а значит повышают сахар в крови человека, тем самым повышая ваш вес. Это приведет к образованию бляшек в сосудах, а также плохому функционированию вашей памяти.

Вторая категория:

Мясо, фастфуд да картофель — подавляют работу очень важных систем в вашем организме из-за того, что нарушают выработку коллагена, тем самым нанося вашей внешности непоправимый ущерб.

Ранее мы рассказывали про привычки Тесли, которые помогли ему прожить долго и оставаться в здравии.

Эта информация вас точно удивит.

Раскрывает все секреты выражений автор канала «Татьяна Кузнецова | Говорим грамотно и уверенно!».

1. «Собаку съел» — чаше всего так выражаются, когда хотят подчеркнуть свой профессионализм в каком-либо занятии, однако не все понимают, что продолжение пословицы звучит: «Да хвостом подавился», что говорит нам о том, что каждый может допустить ошибку.

2. «Рыбак рыбака видит издалека» — люди со схожими взглядами на жизнь, которые хорошо сойдутся, однако не все знают, что продолжение этого выражения — «а потому стороной обходит». Ведь такие люди не хотят делится ни с кем своими секретами удачной рыбалки и тому подобное.

3. «Волка зубы кормят» — это выражение употребляют, когда хотят подчеркнуть высказывание про работу, однако полный вариант пословицы звучит: «Зайца ноги носят, волка зубы кормят, лису хвост бережёт». что говорит нам о том, что проблемы можно решать по разному.

4. «Кто старое помянет — тому глаз вон» — это вроде-ка предупреждение о том, что важно не помнить о старом, однако продолжение звучит очень противоречиво: «а кто забудет — тому оба», это говорит нам о том, что свое прошлое нужно помнить.

5. «Повторение — мать учения» — чаще всего эту фразу вы могли слышать от родителей, когда готовились к сдаче экзамена или же учили какой-то новый материал, однако продолжение вас тоже удивит: «и утешение дураков». То есть умный человек поймет все с первого раза, а глупому придется повторять.

6. «От работы кони дохнут» — пословица, которая помогает людям всячески оправдывать свою лень. Тем не менее, продолжение как раз связано с тем, что работать человеку попросту необходимо, ведь: «А люди крепнут».

7. «Хлопот полон рот» — если у вас много дел и вы решили так выразиться, то помните о том, что эта пословица имеет продолжение «а перекусить нечего». Вы как бы заявляете о том, что на самом деле у вас ничего не выходит.

Ранее мы рассказывали о 5 советах, которые сделают вас мудрее.

Благодаря этим советам, ваш полет пройдет максимально комфортно.

Советам делится автор канала «Авиасейлс».

Первое и самое важное: выбор места для предстоящего путешествия.

Если вы не любите, чтобы с вами лишний раз как-то взаимодействовали во время полета, то обратите внимание на место у окна.

Если же в приоритете стоит возможность вытянуть ноги во время перелета — стоит отдать предпочтение месту у прохода.

Есть некоторая особенность, связанная с последними рядами. Если во время регистрации вы заметите, что место на одном из последних рядов занято лишь у окна, то берите такое же на противоположном ряду.
Таким образом будет очень маленькая вероятность того, что кто-то захочет занять место именно посередине.

Что есть и пить?

Во время перелета организм испытывает достаточно сильный стресс и чтобы не увеличить его, важно понимать, что стоит есть и пить.

Во-первых: вода и еще раз вода. Из всех напитков именно она поможет вам с легкостью справится с жаждой.

Касаемо соков, кофе и других напитков — пить их мы не рекомендуем.

Самолетная еда тоже не особо полезна. Лучше заранее подготовьте себе в полет нарезанные овощи и фрукты.

Чем занять себя?

Лучше всего как минимум раз в час делать разминку. Так ваше тело будет чувствовать себя хорошо не только во время полета, но и после.

Зарядите наушники и пауэрбанк. Благодарю ним у вас не сядет телефон, а также вы сможете послушать музыку или аудиокнигу во время путешествия.

Не забудьте также и про удобную одежду, лучше всего отдать предпочтение свободной.

Компрессионные гольфы и тканевая маска помогут пережить полет любой длительности.

А жвачка или конфета помогут сделать так, чтобы вам не заложило ваши уши во время взлета и посадки.

Ранее мы рассказывали про 5 лучших стран для отпуска в феврале.

На самом деле немногие люди понимают, что о невероятно сильно старить их может именно лоб.

Множество проблем с лицом, такие как: нависшие веки, отеки под глазами, возникают из-за отсутствия ухода за лбом.

У многих людей лоб невероятно напряжен и они никак не пытаются избавиться от этой проблемы, однако решение есть.

Для первого упражнения на лоб нанесите немного крема или же сыворотки. Затем поставьте указательный и средний палец между бровей и с помощью спиральных движений двигайтесь вверх.

Таким образом нужно проработать всю область лба.

Все упражнение займет у вас не более 2-3 минут, зато результат точно обрадует.

Второе упражнение:

Ладони рук поставьте на область бровей, затем прижмите их к лицу. Ладонями двигайте вверх до линии роста волос.

Такое упражнение нужно делать на протяжении 1 минуты.

Затем в конце обоих упражнений вам нужно будет легкими похлопываниями пройтись по всей области лба.

Это займет не более минуты.

Ранее мы рассказывали про то, как умывать лицо по-японски, чтобы омолаживать кожу.