Эти знаки зодиака своего рода являются загадкой.

Рейтингом делится автор канала «Гороскопы, что меняют жизнь».

Скорпион.

Этот знак зодиака по-настоящему умеет прятать свои эмоции, поэтому вы точно не поймете к кому и что он чувствует.

Козерог.

Козероги контролируют свои эмоции на высочайшем уровне. Пытаться выведать у них настоящие чувства по отношению к кому-либо — бесполезно, ведь вы только больше запутаетесь от этого занятия.

Рыбы.

Не только душа компании, но и невероятно загадочные личности. Эти люди идеально скрывают свои эмоции к кому-либо.

Стрелец.

Эти люди как никто другой умеют скрываться от любых ответов. Вы можете задать уйму вопросов, но так и не узнаете то, что вам на самом деле было нужно.

Девы.

Хоть вам и может показаться, что эти люди самые обычные перфекционисты, на самом же деле эти люди в глубине души испытывают очень много эмоций.

Ранее мы рассказывали про то, какой знак зодиака будет невероятно успешен в марте.

Этот рецепт превращает обычную куриную грудку в настоящий деликатес. 

Для приготовления вам пригодится: кило куриного филе, 1 банка консервированных ананасов, соль и перец по вкусу, 100 грамм сыра сулугуни, репчатый лук, 100 грамм сметаны и сливочное масло для того, чтобы смазать форму.

Для начала нарежьте лук в виде крупных полуколец, далее отбейте грудку с помощью специального молотка.

Затем первым слоем выложите на форму для выпекания лук, вторым — грудку.

Посолите и поперчите по вкусу.

Следующим этапом смажьте все сметаной, уберите все в холодильник на 30 минут, предварительно накрыв плёнкой.

Сверху выложите ананасы и отправьте в разогретую до 180 градусов в духовку на полчаса.

Затем выньте блюдо из духовки, посыпьте натертым сыром и отправьте в духовку еще на 15-20 минут.

Всем приятного аппетита.

Ранее мы рассказывали о еще одном способе приготовить куриную грудку.

Иногда случаются ситуации, когда вы часто начинаете забывать банальные вещи или же сложнее становится выполнять элементарные действия.

В таких ситуациях виновато то, что мозг начинает работать хуже.

Исправить ситуацию может правильно подобранный рацион и привычки.

1. Дыхательная техника 4-4-4-4.

Эта техника пришла к нам из йоги. Суть её в том, что она помогает регулировать миндалевидное тело — центр эмоционального контроля мозга — что делает его уникальным инструментом для борьбы со стрессом.

Для того, чтобы освоить эту технику — много времени вам не понадобится.

Нужно лишь сделать глубокий вдох через нос насчет «четыре», затем задержать дыхание досчитав до 4. Выдохните воздух на протяжении 4-х часов и затем сделайте паузу еще на 4 секунды, перед тем, как вдохнуть воздух вновь.

Регулярно проводя это упражнение — вы добьетесь того, что ваш мозг укрепится и начнет работать в разы лучше.

2. Пропускайте завтрак.

Делать это повседневно вовсе ненужно, достаточно будет пары раз в неделю.

Периоды осознанного голода помогут вашему мозгу восстановить свою работу и функционировать более эффективно.

Нейроны становятся здоровее, если переодически вы устраиваете вашему мозгу голодание.

3. Больше стойте и двигайтесь.

Вам необходимо постоянно находиться в движении, лучше всего проявлять активность хотя бы раз в час — пока вы находитесь в бодрствовании.

Ранее мы рассказывали про диету, благодаря которой ваш мозг будет чувствоваться себя хорошо.

Многие люди считают, что седина это признак старения и стресса, но так ли это на самом деле.

Развеивает мифы автор канала «IQ Ladies | Блог нейрокосметолога Алевтины Коротовской».

1. Седина как главный признак старения.

Многие люди слепо верят в том, что если волосы начали седеть — началась старость.

На самом же деле это может происходить из-за вашей генетической предрасположенности. Или же причиной может стать локальное пигментирование, какие-то эндокринные заболевания, а также проблемы в области питания.

2. Всё от стресса.

На самом деле так это и есть. В связи со стрессом ваших стволовых клеток становится все меньше. Именно это и приводит к тому, что ваши волосы седеют.

3. Покраска волос.

Миф да и только. Какие бы повреждения не образовывались в волосяном стержне — фолликул это никак не затрагивает.

4. Выдернул один волос — вырости 10 новых.

Практически каждый человек хоть раз слышал о том, что если вырвать 1 седой волос то, на его месте появятся еще 10 таких же.

На самом же деле каждый волосяной стержень находится в отдельном фолликуле.

Соседние волосяные фолликулы работают независимо друг от друга, таким образом — один вырванный волос ни на что не повлияет.

Однако седые волосы все равно не стоит вырывать.

1. Седина — навсегда.

На самом деле от седины можно вполне себе избавиться. Важно проанализировать ваше питание, а также проверить организм на наличие различных эндокринных заболеваний.

Как только вы нормализуетесь работу вашего организма — волосы начнут восстанавливаться.

Ранее мы рассказывали про ошибки, во время окрашивания седины.

Есть так называемая «полезная» переработка, но и от неё есть свои минусы.

Мнением делится автор канала «ПолезНЯШКА».

Было время, когда она боролась со своей ленью и все-таки разгребала гардероб на разные категории. и отдавала часть вещей в «добрые» руки и на благотворительность, однако есть ни причины, которые всё изменили.

1. Потребления огромных ресурсов.

На такую благотворительность нужно время, точнее уйма времени.

Как минимум — вещи нужно постирать, избавить от пятен, если они имеются, затем найти людей, которым они нужны.

Далее нужно от фотографировать вещи назначить встречу с человеком, которому они нужны.

Также не забывайте, что все это время вещи где-то нужно хранить.

Если в вашем городе нет мест для приема подобных вещей — все эти действия отнимут время и ваш ресурс.

2. Отсутствие благодарности.

Не все люди умеют быть благодарными за такие «подарки». Иногда вы можете не только не получить благодарность, но и создать себе дополнительные проблемы.

Люди пытаются всячески заполучить больше. Есть те, кто благодарен и относится с уважением к вам, но найдутся и иные личности.

3. Иной подход.

Кто-то предпочитает делать все и сразу, а иные люди расхламляют свой гардероб частично. В такой ситуации искать людей, которым будет нужна одна только футболка или же юбка в разы проблематичнее.

Ранее мы рассказывали про то, как составить идеальный гардероб.

Как уже рассказывало «ХибИнформБюро», научные журналисты Алексей Водовозов, Алексей Паевский и Анна Хоружая — давние друзья лектория «Край, в котором я живу». В этот раз они приехали в Апатиты не только с лекциями, но ещё и дали хулиганский концерт группы «ТриА», которая исполняет переделанные на медицинский лад популярные песни.

Эти знаки зодиака способны заряжать других людей этой энергией.

Она в них практически никогда не кончается, пишет автор канала «PRO.Астрологию».

1. Близнецы.

В этом знаке зодиака таится по-настоящему огромный энергетический запас.

Эти люди чаще всего являются экстравертами и привыкли брать от жизни все самое лучшее.

2. Лев.

Люди, обладающие уникально красивой внешностью, а еще они крайне энергетически сильны.

силы у таких людей восстанавливаются очень быстро.

3. Стрелец.

Эти личности являются «генератором» новых идей и энергии.

Много позитива у них может вызвать работа, которая им по-настоящему будет интересна.

4. Козерог.

Активности у этих людей не отнять. Их воля непоколебима. Они очень упорные, а самое главное — старательные. Любые их мечты будут осуществлены.

5. Водолеи.

Люди, которые вечно находят в движении, постоянно делятся энергией с окружающими их людьми.

Эти люди отлично умеют отстаивать свои границы.

Ранее мы рассказывали про самых ленивых и самых целеустремленных знаках зодиака.

Апатитская управляющая компания «Флагман» попросила «ХибИнформБюро» опубликовать ответ на претензии одного из жителей города, опубликованные в местном сегменте соцсетей. Из ответа (а также из первоначальной публикации) мы с удивлением узнали, что в Апатитах, оказывается, кипят нешуточные коммунальные страсти — с агрессией, физическими увечьями и последующими судами. Далее — текст ответа.

Некоторые исследования говорят о вреде этого действия, однако есть и иное мнение.

пишет автор канала «Павел Корпачев».

Зухра Шариповна Павлова, врач-эндокринолог, специализирующаяся на лечении диабета и других эндокринных заболеваний рассказала про результаты исследований.

Эти исследования говорят о том, что кисломолочные продукты перед сном в итоге могут привести к множеству серьезных заболеваний.

А еще эти продукты приведут к набору лишнего веса.

Уровень сахара в крови сначала резко вырастит, а потом также резко упадет.

Таким образом, регулярное потребление кисломолочных продуктов на ночь может увеличить риск развития диабета и привести к накоплению жировых отложений.

Тем не менее, множество исследований основаны лишь на теории о инсулиновом индексе, на самом же деле — эта теория изучена вовсе не до конца.

Так как кефир помогает улучшить усвоение аминокислот.

Диетологи советуют не отказываться от кефира перед сном, пока исследования полностью не завершены.

Смотрите в первую очередь на реакцию своего организма. Если от кефира перед сном на утро вы чувствуете себя лучше — отказ от него не имеет смысла.

А если вы чувствуете дискомфорт в области желудка то, кефир ничего хорошего не принесет.

Ранее мы рассказывали про то, какие «вредные» продукты на самом деле полезны для вашего организма.

В данном исследовании приняли участие около 3000 человек.

Такая диета поможет вам улучшить структуру белого вещества в вашем мозге, а это в свою очередь поможет улучшить ваши когнитивные способности, пишет автор канала «Hi-Tech Mail».

Речь пойдет про диету определенного типа.

Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, бобовыми, цельнозерновыми продуктами, с умеренным потреблением рыбы и курицы, уже давно ассоциируется с множеством преимуществ для здоровья.

В целом, учеными уже было доказано, что она снижает вероятность возникновения депрессии у мужчин, а также риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей в целом.

Также было обнаружено, что такое питание в разы снижает вероятность повреждения вашего мозга.

В эксперименте была использована следующая система: участникам присваивали баллы от 0 до 9 в зависимости от того, насколько их питание было близко к этой диете.

Ученые обнаружили, что каждый дополнительный балл в оценке близости рациона к средиземноморской диете был связан с улучшением целостности белого вещества.

Также, те, кто соблюдал эту диету — подверглись меньшему повреждению мозговой коры, чем остальные.

Даже если у участников и были обнаружены сердечно-сосудистые заболевания, итог был один: ткани мозга сохранились при этой диете в разы лучше.

Ранее мы рассказывали про диету для диабетиков.