Как избавиться от излишков и что этому мешает

Всю жизнь нет проблем, стройность и фигура — а потом «раздуло» после 50. Плюс 10 килограммов — легко. Знакомо? Автор канала «Академия вкуса» столкнулась именно с такой ситуацией. От чего это произошло и что делать теперь — такие встали вопросы. Все попытки придерживаться диет давали результат только ненадолго. Однако наконец автор посоветовали лекцию врача-эндокринолога. Так и стало известно: после 50 у женщин меняется гормональный фон. А вместе с ним — и правила, по которым работает метаболизм. Все, что вы знали о нем раньше — не актуально.

Но есть 3 привычки, которые могут помочь растормошить метаболизм обратно, чтобы он работал активнее.

Привычка 1: правильный, а не как раньше, завтрак

Как ни странно — отсутствие завтрака влияет так же плохо на фигуру, как неправильный завтрак. Когда вы не позавтракали, метаболизм замедлился на весь день. Лучше запустить обороты сразу: творог, орехи, яйца, овсянка — жиры должны начать расщепляться. Если правильно подобрать «продуктовый» набор — то даже на сладкое не потянет!

Привычка 2: натощак — стакан воды

Стакан теплой воды натощак — непременное условие правильного начала дня. Так начинается процесс пищеварения и ускоряется обмен веществ. Из личных наблюдений — сходит на нет тяжесть в животе и бодрит.

Привычка 3: движение

Пассивный образ жизни — всегда плохо, но после 50 — он недопустим. Это замедляет метаболизм. С утра необходима легкая зарядка либо прогулка. Подойдет даже растяжка и небольшая разминка на минут.

По прошествии небольшого количества времени организм вдруг опомнится: джинсы вновь сядут как раньше, энергия держит заряд дольше — а вес уходит сам по себе без самоистязаний.

Ранее мы писали про 3 вкусных блюда, несмотря на то, что они постные.

Коварный символ тоже может сулить добро

Многие с настороженностью относятся к восточному зодиаку со знаком Змеи. Символ яда и коварства часто вселяет подсознательную тревогу. Однако астрологи заверяют, что не стоит беспокоиться: эта Змея — защитник и вдохновитель, который означает лишь набор положительных качеств.

Телец — продолжайте работать так же усердно: ваша натура подсказывает вам верную дорогу. Именно труд в этом году ведет к успеху кратчайшей дорогой. Ожидаются благоприятные перемены в карьере, может быть повышение.

Весы — готовьтесь к внезапностям. Ваша привычная жизнь рискует сильно измениться. Тем не менее бояться не стоит: подходите к новым возможностям с трезвым умом — и легко обернете их себе на пользу.

Козерог — вы знаете, что Фортуна умеет быть щедрой, когда вы пользуетесь своими сильными сторонами. В 2025 году эта ваша особенность усилится многократно. Перемены принесут прибыток в финансовой сфере, которое непременно приведет к счастью. Прислушивайтесь к своему пониманию людей — это послужит вам отличной подмогой.

Рыбы — неожиданный совет на новый год дают звезды вам: больше искренней щедрости. Попробуйте дарить благо этому миру. Возможная опция — заняться благотворительностью в разумных объемах. Отдача материальной энергии от чистого сердца преумножится и к вам вернется.

Ранее мы писали о том, какой знак Зодиака расширил свои финансовые возможности в марте.

Уход, полив, подкормка — или же все сразу

Вот ваши перцы: вы посадили их в землю. Что дальше? Как правильно довести их до плодоношения и не потерять ни грамма потенциала? О том, что любят перцы, рассказывает автор канала «Дачный агроном».

Вот пять принципов, на которых должно строиться «общение» садовода с перцем.
1. Перец влаголюбив. Он любит тепло, это широко известно — но он еще и большой водохлёб. По этой причине не должно быть грядок для перцев без мульчи: что же еще будет удерживать почву во влажном состоянии как можно дольше?

2. Поливать перец по листве нельзя ни в коем случае. Это не имеет отношения к тому, как перец относится к воде. Дело в том, что вода, попавшая на листья перца, начинает работать как призма. Листья перца под лучами солнышка может сильно пожечь.

3. Землю — не трогать. Поскольку корневая система перцев обширная и разветвленная, причем идет она по поверхности, каждое рыхление будет большой травмой для маленького перца.

4. Подкормки — это к нам. Перцы очень любят удобрение. Эта их черта особенно ярко проявляется, как только начинают образовываться завязи. Например, вершинная гниль — эта болячка чаще всего возникает из-за недостатка кальция.

Подкормка, которая идет самая первая по счету — это азотная для листвы. Тут перцу помощи нужно совсем немного, не более двух раз до начала цветения. Чтобы уравновесить недостаток кальция, можно удобрить перец настоями с окопником, курьяком и биогумусом.

С другой стороны, если ваша грядка была мульчирована еще на этапе высадки рассады, то азотных удобрений не понадобится вовсе.

Напоследок можно упомянуть о золе: ей удобряют в июле — она становится для перцев источником калия.

5. Первый бутон — оборвать. Так растение успевает набрать силы перед плодоношением получше. Если стеблей растения много, оставить следует не более 3.

Ранее мы писали всё про полив перца в теплице.

Их не звали — но они появились и не уходят

Мыши на картинке — это милый безобидный зверек. Но мышь в доме — это угроза и продуктам, и хозяевам, и самому дому — и тут нет никакого преувеличения. О том, что такое мыши и как с ними бороться — рассказывает автор канала «Эко СЭС».

Мышь — это стремительное размножение, порча всего: от мебели и стен до проводки, — приведенные в негодность продукты, а также сальмонеллез, лептоспироз и прочие неполезные болезни. Что хуже, с таким наборов качеств мышиная орда еще крайне живуча и адаптивна.

План по избавлению от грызунов дальше — не самый экономный и не самый быстрый, однако он рабочий и для тех, кому нужен стопроцентный результат.

Пункт 1: обнаружить следы

Для начала убеждаемся, что это точно мыши, которые поселились в подвале. Обычно ошибиться трудно: у мышей характерный помет, в стенах и полу должны обнаружиться дырочки, а там и тут окажутся погрызенные вещи и поверхности. Также стоит прислушиваться к ночным шорохам: так можно понять даже то, откуда и как попадают мыши в дом.

Пункт 2: отрезать пути

Щели можно законопатить монтажной пеной, цементом либо сеткой из металла. Мыши всегда возвращаются при малейшей возможности.

Пункт 3: насторожить ловушки

От пружинным мышеловок до клеев на картонке с приманкой в центре — попробовать стоит все. Однако в то же время охотник должен быть готов к неаппетитным зрелищам: ловушки нацелены на результат, а не на красивый процесс.

Пункт 4: использовать яды

У этого подхода существует множество минусов. Тут вы рискуете с гуманной точки зрения тем, что отравленных мышей съедят кошки, ваши или соседские — и неизбежно отравятся сами. А с практической — что мышка погибнет между стенкой и шкафом и начнет разлагаться. И это в лучшем случае.

Пункт 5: крайний вариант — дератизация

Если не сработало вообще ничего, остается последняя опция — вызвать команду специалистов. Хорошая компания не только разберется с мышами, но и проведет комплекс мероприятий по предотвращению подобной проблемы в будущем.

Ранее мы делились опытом человека, избавившегося от мышей раз и навсегда.

Подтянется и осветлится кожа, улучшится состояние лица

Руки не существуют отдельно от организма. Они связаны с ним в единую неразрывную систему. По этой причине их состояния напрямую отражается на здоровье всего организма: общее самочувствие, локтевые суставы и плечи, вид лица. Монотонная ежедневная нагрузка на руки создает напряжение везде. Кожа рук портится, сушится, образуются пятна.

Можно ли что-то сделать с этим? Ответ автора канала «Healthy»: соль и массаж.

Кожа рук отличается тем, насколько там тонок липидный слой. Из-за этого она быстрее и легче сохнет — а дальше все по накатанной: морщины, пигментация и прочие неудобства.

Массаж при помощи соли купирует эти проблемы: с ним кожа не только подпитывается, но также еще и отбеливается, а общее состояние приходит в норму.

Кроме того, полезен и сам процесс. На теле существуют рефлексогенные зоны и точки, которые определенным образом связаны с другими мышцами и системами тела. Похожие принципы используют в акупунктуре. Так можно не только позволить себе расслабиться, но и простимулировать пищеварение, успокоить ноющую шею и плечи. Последнее особенно полезно, когда начинаются бдения на даче.

Что понадобится для массажа: 2-3 столовые ложки крупной соли, оливковое или подсолнечное косметическое масло в подогретом виде. Все это нужно смешать так, чтобы получилась субстанция, похожая на густую сметану.

Кашица наносится на руки и растирается. Нужно совершать круговые массирующие движения, отдельно прорабатывая каждый палец. После того, как истекут 3 минуты или соль полностью растворится в масле, массажную кашицу нужно смыть водой — и нанести крем.

Ранее мы делились с вами массажем кожи головы против выпадения волос.

Это средство разрабатывали специалисты

Сегодня забота о себе — это часть модных трендов. Полезная их часть, стоит заметить. Тем важнее знать о том, что из себя представляет такое изобретение медицинской науки, как академический бульон Бехтерева. В тему нас вводит автор канала «YOGA work — йога для начинающих».

Ему приписывается способность восстанавливать множественные внутренние органы: печень, мозг, почки, суставы, сосуды — и нормализовывать обмен веществ. Он был весьма популярен в советских санаториях. Сам Бехтерев лично не специализировался на восстановлении печени, однако в основу при разработке данного бульона был положен именно его комплексный оздоровительный подход.

Печень — это природная защита организма от токсинов. Современный образ жизни оказывает на нее немалую нагрузку. Пища по большей части некачественная, к списку прибавляется алкоголь, экология и стресс — вот и готов обычный набор факторов, негативно воздействующих на этот природный фильтр.

В костном бульоне Бехтерева содержатся аминокислоты, а также целый комплекс полезных микроэлементов. При поддержке этого средства организму легче дать печени передохнуть и восстановиться. Кроме того, уменьшаются или исчезают жировые отложения на ней и налаживается ее функционирование в целом.

Чтобы приготовить бульон по Бехтереву, потребуется целый ряд ингредиентов: лук, чеснок, куркума, петрушка, сельдерей, петрушка, стебель укропа — и основа. В качестве основы используются говяжьи и куриные кости — мяса должно быть не больше четверти от всей «костно-мясной» части. «Костно-мясную» часть доводят до кипения (вода должна покрывать кости), затем снимают пенку, добавляют пару чайных ложек яблочного уксуса и половину чайной ложки куркумы. Овощи следует добавить через 30 минут.

В общей сложности приготовление бульона занимает 5 часов.

Ранее мы писали про диету в СССР для восстановления печени.

Небеса целуют их в лоб

Так сложились звезды, что иначе быть просто не может. Астрологи не могут не отметить: вот у этих двоих знаков Зодиака все так или иначе складывается хорошо.

Тельцы и Весы — вас не оградить от счастья. Ваша Судьба может постучаться к вам уже со дня на день. Расположение звезд сулит вам в личной жизни лишь изменения к лучшему.

Тельцы, ждите новых знакомств. Вероятнее всего, оно окажется неожиданным — вы и не сразу поймете, что это оно. Однако с течением времени вы разглядите человека достаточно, чтобы понять: перед вами — любовь всей вашей жизни.

Позвольте себе увеличить время, проводимое вместе. Чем больше и раньше вы узнаете друг про друга, тем раньше наступит счастье.

Весы, отнеситесь уже к счастью более расслабленно и положительно. Настройтесь на позитивную волну: именно с такой духовной позицией вы будете привлекать наиболее благоприятные изменения в своей личной жизни. Не позволяйте встать на пути к мечте негативу или предвзятости.

На позитивную энергию может откликнуться сильный партнер. Оцените его честно, и если вы подходите друг к другу — ответьте ему тем же, что он дает вам. Ключ к успеху — забота и взаимность.

Ранее мы делились рекомендациями астрологов по выбору имени ребенка.

Испортить свой имидж в глазах умных людей проще простого — только скажите это

Для любого совершенно естественно желание выглядеть в глазах других хотя бы не плохо. А лучше — выглядеть хорошо, замечает канал «Женская территория». Воспитанным, приличным, достойным общения, уважения и дружбы. Интеллигентом либо аристократом при этом быть совершенно не нужно. Достаточно не выпячивать недостаток образования, знаний и не «козырять» им.

Внутренний мир человека находит свое отражение вне его через речь. Уровень образования важен, важны и знания, — но речь не даст соврать о вашем истинном уровне и культуре, сколько бы «корочек» не хранилось за пазухой.

Фраза первая

«Мне это не нужно, я простой человек», — и это сразу конец. Сказавший это человек поставил на себе крест, знак полного запрета: «Не узнавай, не учись, не развивайся». При этом именно по стремлениям можно понять, каков человек внутри. Успешные люди никогда не станут водиться с тем, кто стагнирует и тянет из вниз.

Фраза вторая

«Что за глупости?» — эта довольно безобидная с первого взгляда фраза иногда используется совершенно неподобающим образом. Таким, который читается как: «Я недостаточно умна, чтобы это понять, и достаточно ограничена, чтобы совершенно не хотеть вникать». Это выдает человека узкого кругозора, неспособного к адаптации — и к тому же стремящегося, чувствуя свою неполноценность, унизить того, чья эрудиция лучше либо чья культура и менталитет отличаются.

Фраза третья

«Жить можно и без этого», — с этой фразой тоже стоит обращаться осторожнее. Она может быть воспринята как отказ от того, чтобы делать что-то, чтобы исправить имеющееся положение. Равнодушие и лень очень сильно уменьшают привлекательность человека в глазах других.

Фраза четвертая

«Человек человеку волк», — эта народная мудрость идет из глубокого опыта многих людей, и неспроста. Однако известный академик считал, что истинная сила лежит в доброте, союзничестве и взаимной поддержке. Есть разница между «знать, что так бывает», и с удовольствием принимать подобное положение дел всей душой. Таким образом эта фраза может быть истолкована превратно в разговоре малознакомых людей.

Фраза пятая

«Это все от лукавого», — или «я этого не знаю и учиться не хочу»? Задумайтесь над тем, о каком внутреннем выборе говорят ваши слова. Вера не ограничивает человека в познании, она лишь дает духовную опору и ориентир.

Ранее мы делились с вами мудрыми цитатами Хабенского о людях.

Ничто так не красит женщину, как — и весьма длинный список

Гипотетическая ситуация: вы в кафе, на каблуках и с идеальным макияжем, но почему-то спутник витает в облаках и не выглядит заинтересованным. Что пошло не так? Возможно, проблема все же не в макияже, предполагает канал «Женская территория». Но в чем тогда?

1. Непринужденность

Естественность и расслабленность — две мощные составляющие женского шарма. Это расковывает в хорошем смысле, создает позитивный настрой и доверительную обстановку. Напряженность, эпатажность или зажатость играет против вас обоих. Даже если вы попытаетесь сымитировать подобное, вас выдадут тело или микрожесты. Женская расслабленность проецирует уверенность в себе — это выглядит очень магнетически.

2. Типаж

Довольно предсказуемо, но у любого человека может сыграть своего рода импринтинг. Этот набор черт, который мужчина или женщина видели у своих родственников, когда они находят его у кого-то другого, позволяет им чувствовать себя более уверенно, с освоенностью на «незнакомой территории».

3. Чувство юмора и интерес

Если смеется над вашими шутками — значит, есть взаимный интерес. Это давно выведенное наблюдение, работающее в обе стороны. И когда этот механизм срабатывает естественно и искренне, становится очевидна взаимная симпатия. Также обоюдная заинтересованность проявляется при увлеченной беседе, в которой участвуют оба — хотя бы неотрывным вниманием.

4. Запах тела

Тонкий, стойкий флер духов увлекает очень легко. Но больше, чем душные духи, трепетать заставляет собственный приятный запах тела. Организм — сложная система. По запаху, даже когда мы этого не понимаем, он уже может определить, насколько «нравится» ему партнер генетически или какое у него настроение. По этой причине «натуральный» запах воспринимается как более чувственный и честный.

Полностью перебитый запах тела скорее оттолкнет, чем привлечет. Выбирайте строго совместимый с собой парфюм и четко выверяйте дозировку. Главное — умеренность, и чтобы все нравилось лично вам. Уверенность — первый пункт женской привлекательности.

Ранее мы писали про возмутительное откровение актрисы о счастливом браке.

Яркая ягодка в богатой кисти — вот к чему мы стремимся

Рассада томатов взошла — и что же мы делаем в первую очередь? Автор канала «В саду у Валентинки» рассказывает о трех приемах садоводов, которые обеспечивают весомый урожай действиями «на начальной стадии». Речь пойдет не про удобрения и не про грунт — всего лишь про приемы, которыми достигаются великие урожайные цели.

Агрономы знают, как сделать так, чтобы рассада была «богатой», щедрой, здоровой и крепкой.

Прием номер раз

Снимите пленку с «мини-парника» вовремя. Делать это нужно после того, как поднимется примерно семь десятых всходов: так мы не дадим первенцам чрезмерно вытянуться в высоту из-за того, что им было мало света. Те, что еще не успели первыми, уже никуда не денутся. Осталось только следить.

Прием номер два

Вовремя снизить температуру и включить подсветку круглосуточно. Пройдет 5 дней после первых всходов — и нужно приступать. Температура должно оказаться не более 20 градусов, а лучше 18. Когда помидоры станут активно потреблять углекислый газ, их стебли начнут быстрее расширяться — по ним потечет больше питательных веществ. Когда пасмурно, температуру следует ориентировочно поддерживать на +18, а когда солнечно — на +21. Должен сохраняться перепад температур между днем и ночью на 3 градуса. Также стоит регулировать и подсветку: интенсивность света и высота температуры должны совпадать.

Прием номер три

Представьте: у вас взошла рассада. Прошел день, два… и вы ее не поливаете. Да, таков очередной прием — в грунте все еще достаточно влаги, незачем размывать почву еще сильнее. Вот когда почва станет подсыхать — тогда стоит полить по самому периметру, не попадая на всходы. Рыхлить грунт также стоит как можно дальше от стеблей тонким предметом (та же зубочистка).

Ранее мы делились агроприемами для смородины.