Это именно настойка, а не коньяк

Готовить настойку нужно в 2 этапа. Для начала нужно будет подготовить спиртовую основу, для этого вам пригодится: литр спиртовой основы 43%, дубовый сегмент в количестве 5 грамм, столовая ложка сахара, чернослив.

Все ингредиенты положите в любую удобную емкость и залейте спиртом. Настаивать этот раствор нужно будет в течение месяца. Главное: 3-4 раза проветривать, пишет автор канала «О САМОГОНЕ и ОБОВСЁМ — НАРОДНЫЙ КАНАЛО САМОГОНЕ🥂 и ОБОВСЁМ — НАРОДНЫЙ КАНАЛ».

Затем вам пригодится столовая ложка черного кофе, столовая ложка кедровых орехов, столько же мёда и щепотка корицы. Орешки нужно будет залить 15-20 минут кипящей водой. Повторить это действие нужно трижды. Затем пожарьте орешки на сковороде.

Все ингредиенты отправьте в емкость к настойке и настаивайте еще на протяжении 10 дней. Как только 10 дней пройдет — разлейте настойку по пластиковым бутылкам для хранения и дайте им настояться еще 2, а то и 3 недели.

Ранее мы рассказывали про то, что пили актеры во времена СССР.

Дистанционные мошенники обманули 54-летнюю жительницу Кировска, которая искала подработку на сайте «Авито» и натолкнулась на объявление о поиске сиделки для пожилого гражданина Германии.

Теперь туя чувствует себя хорошо

Вот несколько шагов по уходу за туями:

Очистка растения: возьмите мягкие грабельки или толстые перчатки. Затем аккуратно очистите хвою не только снаружи, но и в том числе внутри. Далее уберите всё пожелтевшее ветки, чтобы стволы были открыты. Проверяйте, живы ли веточки, просто сгибая их. Живые ветки гнутся, неживые будут ломаться. Последним этапом удалите неживые элементы и мусор с участка.

Перейдем к поливу. Сначала полейте туи тёплой водой, это поможет вам прогреть корневую систему. Оптимально использовать около 5 ведер именно тёплой воды. В последнее ведро добавьте «Циркон» для активизации корней.

Далее нужно будет провести обработку от болезней и вредителей. Обработайте места срезов, чтобы предотвратить инфекции. Интервал между обработками должен быть ровно неделя. Не смешивайте множество препаратов с разными свойствами между собой. Опрыскивайте крону, ствол и прикорневую зону, предпочтительно вечером. Затем через неделю после первой обработки нужно будет использовать какое-либо средство от клещей и вредителей.

Чтобы простимулировать рост деревца, вам нужно делать это умеренно. В иной ситуации вы потеряете возможность нарастить дерево. Если же ваша туя потеряла слишком много листвы то, проведите две стимуляции, а не одну.

Следуйте этим рекомендациям, и ваши туи будут здоровыми и красивыми в течение всего сезона!

Ранее мы рассказывали про то, каким средством лечить деревья.

Вовсе не обязательно увеличивать потребление углеводов, чтобы получить нужное вашему организму количество клетчатки

Вот 7 низкоуглеводных источников клетчатки, которые помогут улучшить пищеварение и лучше контролировать вес:

1. Овощи с низким содержанием клетчатки. К ним относятся огурцы, помидоры, перцы, а также баклажаны, зелень, кабачки и любая иная капуста. Эти овощи низкокалорийны, а также содержат в себе много полезных витаминов.

2. Грибы. Это источник получения клетчатки, который еще и поможет добавить разнообразия в ваши блюда.

3. Авокадо. Крайне полезен, так как богат жирами и клетчаткой, а также помогает контролировать аппетит, а также поддерживать здоровье вашего сердца.

4. Кокос и кокосовая мука. Два этих продукта содержат в себе клетчатк, а также придают невероятный вкус блюдам.

5. Орехи и семечки. Их очень полезно добавлять в рацион, но при этом будьте осторожны с количеством из-за высокой калорийности данных продуктов.

6. Ягоды. Речь идет про малину и чернику, эти ягоды хороши для перекусов и десертов, при этом содержат клетчатку.

7. Дополнительные источники волокна. Например, псиллиум или чиа-семена, их можно добавлять в смузи или же йогурты.

Зачем же организму нужна клетчатка?

Клетчатка очень важна для поддержания нормальной работы кишечника, особенно если он у вас работает хуже, чем у здорового человека. Однако, если у вас нет никаких проблем с пищеварением, то переизбыток клетчатки вовсе не поможет, а также способен вызвать дискомфорт. При добавлении клетчатки в рацион следите за количеством углеводов, чтобы избежать скачков сахара в крови и переедания. И помните, что разнообразие в питании — залог хорошего самочувствия и контроля веса.

Ранее мы рассказывали про то, почему кисломолочные продукты необходимы вашему организму.

Мода сильно изменилась

У практически любой советской женщины был такой предмет нижнего белья, как комбинация. Расцветки и материалы могли быть самыми разнообразными. Такие комбинации нужны были по очень многим причинам, например, чтобы одежда не прилипала к телу из-за жары или для того, чтобы защитить верхнюю одежду от пота.

К тому же шерстяная одежда сильно колола тело, от чего хорошо помогала комбинация. Комбинация помогала избежать чрезмерно частой стирки одежды, что продлевало жизнь платьям и другим предметам гардероба, которые в то время были в дефиците.

Платья раньше шились без подклада, поэтому летом комбинация спасала от просвечивания одежды. Были ещё и комбинации, корректирующие фигуру. Большинство платьев вообще сидели хорошо только на комбинациях — ткань разглаживалась и выглядела намного лучше.

В наше время же комбинации уже никто не носит, они стали настоящим антиквариатом. И предельно ясно, почему. Появились стиральные машинки, стирать одежду и мыться стало намного проще. Больше нет надобности трепетно сохранять платье и стараться по минимуму его стирать, так как дефицита такого уже нет.

Да и мода сильно изменилась. Большинство женщин теперь всё же предпочитает штаны, а открытых и просвечивающих платьев не стесняется. А вы бы вернули в моду комбинации?

Ранее мы рассказывали про то, что туфли из 90х снова стали модными.

Елена Гаранина

Фото: Freepik

Если вы любите рестораны быстрого питания то, эти котлетки точно для вас

Фарш для таких котлеток готовится из говядины, в именно 70% мяса и 30% жира. Для этого вам понадобится смешать антрекот с говяжьим жиром.

Для приготовления вам пригодится: 300 грамм стейка рибай и специи по вкусу. Для начала мясо прокрутите в мясорубке, затем сформируйте котлеты с помощью специального пресса. Каждую котлету положите на пергамент и прикройте им сверху. Отправьте в холодильник на полчаса. Затем нужно будет обжарить их на сильном огне на протяжении 3-4 минут. Как только на их поверхности появится сок — они готовы.

Готовьте котлеты без крышки, масло используйте подсолнечное, сковороду лучше выбирать с толстым дном. Обратите внимание и на то, чтобы у сковороды были невысокие бортики.

Ранее мы рассказывали про то, как приготовить рыбные котлеты.

Утепляем дом к холодам

Существует тёплый пол, который прозвали финским, и который делают по определённой технологии. А вообще, такое устройство произошло от скандинавов, которым необходимо было как-то выживать в холодную погоду и не мёрзнуть.

«Лентой» называют утеплённый ленточный фундамент с разной шириной и высотой. Он берёт на себя всю нагрузку от стен и крыши. А «плитой» называют литое бетонное основание самого дома. «Плита» нужна не всем, да и многим не по карману, а вот «лента», причём грамотно сконструированная — это отличное решение.

Допустим, мы установили высокую «ленту», и нам необходимо по максимуму утеплить пол для холодной зимы. Бюджет при этом ограничен. Воспользуемся финской системой монтажа пола!

Сначала нужно смонтировать проветриваемый внизу пол (назовём его черновым), он сделан из самой обыкновенной фанеры, прикрепленной снизу к балкам. Для прочности конструкции эти балки ставят на ребро. Они также прекрасно сами по себе утепляют пол, так как 30 сантиметров дерева явно не взаимодействует с улицей.

Добавляем с каждой стороны фанеру 2 сантиметра, чтобы полностью исключить промерзание в местах монтажа пола. Пропениваем все щёлки, в полость ровно укладываем минеральную вату (утепление минимум 300 миллиметров в глубину).

После того, как мы заполнили все полости, сверху необходимо положить пенофол, он защитит дом от ветра и сквозняков. Скотчем проклеиваем ленты пенофола в местах стыков, после чего монтируем уже «чистовой» пол, который состоит из половой доски и фанеры. Наверх кладём линолеум.

Вся эта странная, но, тем не менее, рабочая конструкция прекрасно защищает дом от холода, ветра и сквозняка. Просто представьте: всего в 30 сантиметрах от ваших ног находится улица, где, на минуточку, минус 30 градусов, а вы можете ходить по полу босиком!

Ранее мы рассказывали 3 простых способа заточить ножи дома.

Елена Гаранина

Фото: Freepik

На самом деле этот орган влияет на весь ваш организм

Камни в желчном пузыре проблема частая. Десятки миллионов людей сталкиваются с этой проблемой. Желчь вырабатывается печенью и состоит из желчных солей и билирубина. Желчь помогает выводить из организма всевозможные отходы. Без нормального функционирования этой системы ваше пищеварение будет нарушено.

Важно помнить, что около 500 миллиграмм холестерина позже превращается в желчные кислоты и выводятся вместе с желчью. Вы в зоне риска, если вы:

1. Женщина возрастом за 40.

2. Мужчина за 40 с ожирением.

3. У вас снижена активность щитовидной железы.

4. В вашем рационе минимум жиров и клетчатки.

5. Вы мало двигаетесь.

6. Курение.

7. Анемия.

8. Метаболический синдром.

Чтобы ваш желчный пузырь оставался здоровым, вам нужно выполнять 11 простых правил.

1. Жизнь в движении. Вам необходимо ежедневно двигаться. Тренировки в зале вовсе необязательны, будет достаточно обычных прогулок на свежем воздухе.

2. Клетчатка. Сократите или же увеличьте клетчатку так, чтобы в день вы съедали 25-40 грамм.

3. Диеты.Если вы решили худеть, то не стоит делать это слишком быстро. Если ваш вес маленький то, худейте не более 1 кило в месяц, в ином случае терять можно не более кило в неделю.

4. Реферированная еда и сахар. Подобные продукты вовсе стоит исключить из рациона.

5. Больше оливкового масло, жирной рыбы и печени трески. Вам необходимо есть жирную пищу, она будет стимулировать ваш желчный пузырь.

6. Пейте теплую воду. Перед принсом пищи выпейте стакан теплой воды, тогда еда будет перевариваться в разы лучше.

7. Уберите из питания жаренную еду.

Ранее мы рассказывали про то, какие фрукты нужно исключить из рациона к старости.

Повышенный холестерин очень плохо влияет на организм, поэтому нужно знать, как не допускать резких скачков

На самом деле, при достижении возраста 55 лет, ваш организм начинает хуже справляться с нагрузками. Вся жирная пища крайне негативно влияет на наше тело. Холестерин должен оставаться в норме, чтобы все функции работали хорошо.

В случае, если он повышается, в организме появляются бляшки, которые позже приводят к множеству негативных последствий.

1. Жирный творог и сметана. Эти продукты очень насыщены жирами, а также перегружают печень. Лучше отдайте предпочтение нежирному творогу. Для начала можно немного уменьшить порции, а не сбавлять жирность, чтобы переход был постепенным.

2. Домашние соленья. Соль задерживает соль в организме, а также увеличивается нагрузку на сердце. Если у вас уже имеются проблемы с давлением то, переизбыток соли особо опасен. Отдайте предпочтение свежим овощам или же делайте заготовки с минимальным количеством соли.

3. Жареная картошка. Картошка, которую вы жарите в большом количестве масла — опасна, так как масло повышает уровень холестерина. Лучше запекать картофель с минимальным количеством масла, а если готовите пюре, то использовать нежирное молоко.

4. Наваристый бульон. В таких бульонах уйма насыщенных жиров, которые в итоге лишь оседают на стенках сосудов. Лучше всего варить супы на постной курице или индейке.

5. Печенье и варенье из магазина. В этих продуктах уйма сахара и трансжиров, из-за этого возможны резкие скачки холестерина. Лучше просто научитесь готовить печенье дома.

Ранее мы рассказывали про 7 способов проверить холестерин в домашних условиях.

Спортсмены и любители фитнеса часто задаются вопросом о времени восстановления мышц после интенсивных занятий в фитнес-клубе

Это важно для того, чтобы не появились никакие травмы и тренировочный процесс был особо эффективным, ведь восстановление — основа улучшения вашей физической формы.

Время восстановления. Исследования показывают, что время на восстановление суставов зависит от множества самых разных факторов, например, интенсивности тренировок, общей физической формы, пола и возраста, а также типа мышечных волокон и вашего питания. Восстановление мышц в среднем занимает от 24 до 48 часов после интенсивной тренировки. Для максимального восстановления рекомендуется отдыхать около 72 часов.

Почему же не стоит ходить в фитнес-клуб каждый день? Некоторые уверены, что для роста мышц нужно разрушать их, создавая микротравмы, которые затем заживают. Однако это очень спорное мнение, которое лежит на самой поверхности. Частые тренировки без достаточного времени на восстановление могут лишь повлечь за собой истощение ресурсов организма и препятствовать росту новых мышечных волокон.

Как понять, что мышцы еще не восстановились? Если после тренировки сила мышц падает (например, вы можете жать меньше, чем на предыдущей тренировке), это напрямую говорит о том, что мышцам нужно чуть больше времени для восстановления. 20% снижение силы — повод дать мышцам ещё как минимум 1-3 дня отдыха.

Правила для быстрого восстановления. Если вы хотите быстро восстановить мышцы, соблюдайте следующие простые правила:

1. Расписание тренировок: тренируйте разные группы мышц в разные дни.

2. Уделяйте внимание не только силовой части тренировки, но и разминке и, обязательно, заминке.

3. Следите за питанием, чтобы ваш организм дополучал все необходимыми веществами.

4. Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать гидратацию.

Тренировки должны приносить удовольствие, но важно помнить о восстановлении, чтобы избежать травм и достичь лучших результатов.

Ранее мы рассказывали про 7 привычек, которые не дадут вам похудеть.