Прекратите глотать таблетки горстями: врачи рассказали, что есть смысл принимать лишь один витамин — только он нам и нужен
Для некоторых групп людей он жизненно необходим
С приходом «моды на здоровье» многие люди начали покупать десятки банок с витаминами и активно принимать их всех. Но есть ли в этом смысл вообще? Автор канала «„Едим дома“ с Юлией Высоцкой» рассказал, что по этому поводу говорят врачи.
Именно витамин Д в последнее время всё больше и больше появляется в списках рекомендаций от врачей. Специалисты утверждают, что эта добавка особенно необходима пожилым, детям, вегетарианцам и людям, у которых проблемы с почками или всасыванием жиров.
Источник витамина Д — солнечный свет и некоторые продукты, такие, как рыба или молоко. Если витамина будет не доставать из еды или от солнца, имеет смысл принимать специальные добавки в капсулах.
Кстати, многие врачи утверждают, что только витамин Д имеет смысл принимать в качестве добавки. Остальные витамины — это чистое самовнушение и принимать их незачем, глобального эффекта вы всё равно не дождётесь.
Ранее мы рассказывали про натуральные источники полезных веществ.
Фото: Freepik
«Утро в сосновом бору»: медвежата Кандалакшского заповедника проверили деревья на прочность
8 победителей Заполярью принесла международная Олимпиада по робототехнике
Дети из Кандалакши до сентября будут стационарно лечиться в неврологии или в больницах Апатитов и Оленегорска
Эксперт из Москвы рассказал о погоде на выходных в Мурманской области
Племянница конструктора атомного ледокола «Ленин» подарила ангела директору музея