Поджелудочная может неожиданно дать сбой

В один день вы чувствуете себя прекрасно, а в другой — что-то идёт не так. Поджелудочная может долго терпеть, однако в какой-то момент она всё-таки даст сбой. А панкреатит случается не только у любителей жирной пищи, но и у тех, кто питается, вроде как, правильно и ведёт здоровый образ жизни. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала, почему так происходит.

Стресс и нерегулярное питание. Хроническое перенапряжение способствует выбросу кортизола, который нарушает выработку ферментов и приводит к проблемам с поджелудочной.

Печень перегружена. В случае, когда печень по каким-то причинам не успевает переработать токсины, этим делом занимается поджелудочная, что приводит к сбоям в её работе.

Скрытые жиры. Вот вы вроде избегаете жареного или сала, однако какой-нибудь маргарин в кондитерских изделиях ничуть не лучше — он-то и разрушает здоровье.

Частые перекусы и много быстрых углеводов в рационе. Между такими «подкормками» поджелудочная просто-напросто может не успевать как следует восстанавливаться, что опять же таки приводит к перегрузу.

Возрастные изменения. Чем старше мы становимся, тем хуже вырабатываются ферменты, а нагрузка-то остаётся прежней.

Ранее мы рассказывали про 5 продуктов, которые спасут поджелудочную.

Фото: Freepik

Воспитанники апатитской школы хоккея Сергея Фёдорова стали победителями Детской хоккейной лиги. Финальные игры прошли в Санкт-Петербурге и собрали 24 команды из северной столицы, Ленинградской области, Карелии и Мурманской области. Наша команда была единственным представителем региона.

Будьте бдительны

По мнению астрологов, среда будет весьма и весьма энергичной, многие справятся с трудностями без особых усилий. Ну что, давайте узнаем, кому из знаков Зодиака 7 мая повезёт, а кому — не очень. Астрологи дали индивидуальные советы и предсказания.

Овны, просчитывайте всё на несколько шагов вперёд, чтобы не наделать глупостей. Тельцы, в этот день лучше заняться финансовым планированием или составлением отчётов — в таких точных делах вы явно преуспеете. Близнецы, вас будет больше интересовать личная жизнь, поэтому вы отвлечётесь от работы. Главное в этом деле — не впадать в крайности.

Раки, не планируйте ничего важного, займитесь рутиной и сделайте наконец всё то, что так давно откладывали. Львы, может поступить интересное предложение, поэтому готовьтесь к переменам. Девы, вас ждут трудности, могут предать те, на кого вы даже не думаете.

Весы, вы найдёте новый источник дохода, деньги не заставят себя долго ждать. Скорпионы, все проблемы будут решаться сами собой, поэтому выдыхайте. Стрельцы, держитесь подальше от новых обязательств — это может выйти вам боком.

Козероги, приготовьтесь отстаивать свои принципы и границы. Водолеи, среда — самое время, чтобы показать свои лучшие качества и таланты, о которых вы и сами не подозреваете. Рыбы, с холодной головой рассчитывайте все слова и действия, эмоции могут только навредить, особенно если это касается важных дел.

Ранее мы рассказывали, кого после 10 мая ожидают приятные перемены.

Фото: Freepik

Сегодня в карьере Восточного рудника КФ АО «Апатит» приступил к работе новый 136-тонный «БелАЗ». Самосвал не только новый, но ещё и именной — ему дали имя «80-летие Победы».

Как невзначай не навредить печени?

Вот вы вроде не едите ни жареное, ни сладкое, ни солёное — питаетесь овсянкой, овощами и кефиром, а тяжесть после еды всё никак не отпускает. Помимо этого, во рту горечь, в животе вздутие, а усталость к вечеру — норма. И что тут не так? А всё не так!

Печень не справляется, несмотря на то что вы питаетесь вроде как правильно. Даже полезная еда может нагружать печень, если она работает на пределе. Автор канала «Нутрициолог | фитнес тренер» рассказала про 5 полезных продуктов, которые могут вредить печени.

Овсянка на воде без масла. В овсянке много фитиновой кислоты, которая мешает усваиваться кальцию и железу. А если есть её без масла, печень может не усвоить жирорастворимые витамины Е, А, К и D. Масло не вредно, если есть его в приемлемых количествах, поэтому добавляйте ложку сливочного масла в овсянку, так она будет полезнее для печени.

Обезжиренные продукты. Без жиров печень не может вырабатывать желчь, что способствует плохому перевариванию пищи. Добавляйте в рацион оливковое масло, авокадо, орехи.

Бобовые. Если печень слабая, ей трудно переваривать такую еду, поэтому постарайтесь ограничить её потребление. Если очень хочется, замачивайте бобовые часов на 12 перед употреблением.

Жирная молочка. Большое количество животного жира перегружает печень, поэтому творог и сыр выбирайте до 5% жирности, а вместо сливок можно использовать кокосовое молоко.

Фрукты на ночь. Фруктоза, которую вы съели вечером, загружает печень на ночь, а ночью, вообще-то, печень должна отдыхать, а не работать. Фрукты едим до 4 часов дня, а ужинать лучше овощами или лёгким белком, таким, как рыба или яйца.

Ранее мы рассказывали про 9 тревожных сигналов, которые выдают, что с печень не всё в порядке.

Фото: Freepik

Выглядят невероятно аппетитно, а на вкус — ещё лучше

Автор канала «Принцесса вкуса» поделилась очень простым и понятным рецептом пончиков без жарки. Если вы не хотите тратить тонну масла на подобную выпечку — такой способ приготовления точно придётся вам по душе.

Ингредиенты все предельно простые, найдутся в любой «Пятёрочке». На 18 готовых пончиков будет нужно: 7 гр. сухих дрожжей (или же можно заменить на 20 граммов сырых), 200 мл молока, 50 гр. сахара, 50 гр. мягкого сливочного масла, 1 яйцо, 400-450 гр. муки, ½ ч. л. соли, 1 ч. л. ванильного сахара, сахарная пудра, чтобы посыпать, и яйцо + чайная ложка молока для смазывания.

Займёмся тестом, для этого смешиваем тёплое молоко, дрожжи и сахар. Добавляем к этой смеси яйцо и ванильный сахар, тщательно размешиваем. Порциями просеиваем муку, солим и опять перемешиваем.

Добавляем размягчённое масло и руками замешиваем тесто, оно должно быть мягким и не липким. Даём ему отдохнуть около часа. Стол присыпаем мукой, чтобы ничего не липло, складываем тесто конвертом и начинаем формировать пончики. Можно взять стакан, вырезать кружочки и затем проделать в кружочках отверстия.

Выкладываем пончики на противень и даём им постоять ещё полчасика. Для румяности смазываем молоком, смешанным с яйцом, и выпекаем в прогретой духовке 15 минут, температура — 190 градусов.

Ранее мы делились рецептом сдобных пирожков с яблоками.

Фото: Freepik

Что «жрёт» батарею?

Быстрая разрядка аккумулятора — это, наверное, главная проблема владельцев телефонов. И ведь мало кто знает, что часто причина этой проблемы кроется в том, что в телефоне есть определённая настройка, которая позволяет приложениям работать в фоновом режиме и буквально сжирает вашу батарею. Автор канала «Hi-Tech Mail» рассказал, что это за настройка такая.

Автоматическая синхронизация — это функция, которая разрешает приложениям постоянно обновлять информацию, то есть, сервисы непрерывно подключены к интернету, чтобы получать актуальные данные. Да, это увеличивает оперативность получения сообщений, однако и батарею это расходует сильно. Исследования показали, что отключение автоматической синхронизации продлевает время работы телефона до 20%.

Если отключить эту настройку, то у вашего телефона не только увеличится время автономной работы, но и снизится нагрузка на процессор, что уменьшит его нагрев. Расход мобильного интернета тоже снизится, а это, между прочим, сэкономит ещё и ваши деньги.

Защита личных данных тоже станет выше, ведь теперь приложения будут обращаться к серверу только по вашему запросу. Да, мгновенные уведомления могут задерживаться, но зато батарея будет работать на несколько часов больше.

Можно отключить не все сервисы, а только часть, поэтому обновляться перестанет только то, что вам не нужно.

Ранее мы рассказывали, на что способна камера вашего телефона.

Фото: Freepik

Примите во внимание эти детали

Астрологи сделали расклад на день и рассказали, что принесёт среда — 7 мая 2025 года. День будет по-настоящему магическим, интуиция сильно обострится, а знаки и подсказки от Вселенной будут преследовать на каждом шагу.

Этот день будет идеален для творческих дел, вдохновение и желание творить будут на максимуме. Обязательно займитесь интересующим хобби, которое вы так долго хотели попробовать, но всё откладывали. Вечер — идеальная пора для этого, с помощью хобби вы разгрузите мозг и зарядитесь энергией.

Обострится способность сопереживать всему живому, день будет очень эмоциональным и сентиментальным. Очень важно помогать нуждающимся, это не только улучшит карму, но и поможет вам разобраться в себе и в терзающих вас мыслях. Делайте добро, и оно обязательно к вам вернётся.

Чуйка на деньги тоже будет сильна, как никогда. Научитесь доверять себе, сохраняя при этом бдительность — тогда дела точно пойдут в гору. Опасайтесь советов посторонних людей — прислушиваясь к ним, можно навредить себе. Сохраняйте осторожность, но при этом прислушивайтесь к внутреннему голосу и обращайте внимание на знаки от Вселенной — тогда день точно пройдёт благоприятно.

Ранее мы рассказывали про друидический гороскоп на май.

Фото: Freepik

Уезжая, в первую очередь позаботьтесь о питомце

В современном мире большинство владельцев кошек часто вынуждены отлучаться по делам на довольно большие промежутки времени. Появляется вопрос: а как долго вообще кошка может находиться в одиночестве и не чувствовать при этом особого дискомфорта? Ответ дал автор канала «ikoshkiru — Мир кошек».

Эксперты и врачи-ветеринары считают, что оптимальный период отсутствия хозяев — 24 часа. Почему именно так? А дело в том, что у кошек есть определённый режим дня, и за 24 часа они успевают пройти полный цикл своей повседневной активности. Если правильно подготовить дом перед уходом, кошка даже не будет тревожиться за отсутствие хозяина в это время.

Максимально допустимый период отсутствия — 72 часа, однако это самый-самый максимум, превышать который крайне нежелательно. Более длительное отсутствие может привести к сильному стрессу у животного из-за отсутствия изоляции. Кроме того, может закончиться еда и могут загрязниться лотки, что создаст для животного антисанитарию.

Перед отъездом на день или несколько, важно создать нужные условия для питомца: вычистить лоток, оставить еды и воды с запасом, обеспечить комфортную лежанку и оставить игрушки. Можно даже тихо включить радио, чтобы обеспечить питомцу привычный фоновый шум.

Если вы уезжаете более, чем на несколько дней, позаботьтесь о том, чтобы кто-то раз в день приходил в квартиру, убирал лоток, менял воду и досыпал еду. Можно вообще попросить родственников или друзей пожить с вашим питомцем, чтобы ему не было так одиноко. Если просить некого, то существуют специальные службы, которые предоставляют услуги ухода за домашними животными.

Помните, ваш питомец — не игрушка, у него тоже есть чувства, поэтому подумайте о его благополучии прежде, чем уезжать на долгий период!

Ранее мы рассказывали про 6 причин, по которым кошка спит рядом с вашей головой.

Фото: Freepik

Правильное питание способно решить много проблем

В наше время проблема вязкости крови становится актуальной, ведь всё больше людей ведут малоподвижный образ жизни и плохо питаются, что приводит к сгущению крови и дальнейшим серьёзным последствиям. Автор канала «УПДН | Университет нутрициологии» рассказал про продукты, которые способны разжидить кровь и предотвратить печальные последствия её загущения.

Лосось. В нём содержится много омега-3 жирных кислот, которые снижают вязкость крови и уменьшают риск образования тромбов. В неделю желательно есть 2-3 порции.

Чеснок. Богат аллицином, который предотвращает агрегацию тромбоцитов. Пара зубчиков в день — и эффект будет заметен уже через короткое время.

Имбирь. Улучшает кровоток.

Семена льна. Содержат много альфа-линолевой кислоты, которая разжижает кровь. В день рекомендуется есть 1-2 столовые ложки.

Грецкие орехи. Содержат много витамина Е и омега-3. Горсти в день будет вполне достаточно.

Помидоры. Ликопин в составе хорошо улучшает кровоток. Есть можно как в свежем виде, так и в виде пасты или сока.

Листовая зелень. Такая зелень, как капуста или шпинат, богаты важнейшим витамином К, который помогает здоровью сосудов.

Ананас. В нём присутствует бромелайн, обладающий фибринолитическими свойствами.

Черника. Содержит антоцианы, укрепляющие стенки сосудов. Можно есть свежую, замороженную или пить черничный сок без добавления сахара.

Ранее мы рассказывали, от какого ужина кровь ночью не сгущается.

Фото: Freepik