Правильное питание способно решить много проблем

В наше время проблема вязкости крови становится актуальной, ведь всё больше людей ведут малоподвижный образ жизни и плохо питаются, что приводит к сгущению крови и дальнейшим серьёзным последствиям. Автор канала «УПДН | Университет нутрициологии» рассказал про продукты, которые способны разжидить кровь и предотвратить печальные последствия её загущения.

Лосось. В нём содержится много омега-3 жирных кислот, которые снижают вязкость крови и уменьшают риск образования тромбов. В неделю желательно есть 2-3 порции.

Чеснок. Богат аллицином, который предотвращает агрегацию тромбоцитов. Пара зубчиков в день — и эффект будет заметен уже через короткое время.

Имбирь. Улучшает кровоток.

Семена льна. Содержат много альфа-линолевой кислоты, которая разжижает кровь. В день рекомендуется есть 1-2 столовые ложки.

Грецкие орехи. Содержат много витамина Е и омега-3. Горсти в день будет вполне достаточно.

Помидоры. Ликопин в составе хорошо улучшает кровоток. Есть можно как в свежем виде, так и в виде пасты или сока.

Листовая зелень. Такая зелень, как капуста или шпинат, богаты важнейшим витамином К, который помогает здоровью сосудов.

Ананас. В нём присутствует бромелайн, обладающий фибринолитическими свойствами.

Черника. Содержит антоцианы, укрепляющие стенки сосудов. Можно есть свежую, замороженную или пить черничный сок без добавления сахара.

Ранее мы рассказывали, от какого ужина кровь ночью не сгущается.

Фото: Freepik

Времени очень мало!

А вы знали, что на интеллектуальную работу организм тратит даже больше калорий, чем на физическую? Информационный портал «Газета Слонiмская» поделился головоломкой со спичками, которая заставит вас пораскинуть своими мозгами.

Головоломки со спичками — это не только популярный способ отвлечься от чтения новостей и нагрузить мозг чем-то полезным. Такие задачки ещё и улучшают математические навыки, находчивость и сообразительность.

На решение этой задачи даётся всего 10 секунд, но не переживайте — её нельзя назвать очень уж сложной. Если так подумать, с ней справится даже ребёнок, хотя у многих взрослых она вызывает вопросы. Если вы готовы попытать свои силы, то приступайте.

Задача проста: посмотрите на картинку и переставьте одну спичку так, чтобы равенство стало математически правильным. Не забывайте, что на решение дано только 10 секунд, советуем вам поставить таймер. Ниже будет верный ответ:

Ранее мы делились одной из самый тяжёлых подобных головоломок.

Фото: Freepik

Не медлите

Астрологи настоятельно советуют этим трём знакам Зодиака отложить все несрочные дела и наконец выйти из зоны комфорта и совершить то, что они так давно хотели, но боялись сделать. С 10 мая им благоволит сама Вселенная, поэтому можно не бояться начать новый этап в жизни. Так про кого речь?

Львы. Вселенная видит, что сейчас как раз тот период, когда ваш мозг переполнен различными интересными идеями. И, как говорится, глаза боятся, а руки делают, поэтому смело воплощайте свои идеи в жизнь — это точно приведёт вас к успеху.

Раки. Вам в мае тоже не сидится на месте, ведь космическая сила так и подстрекает вас сделать решительный шаг в новую жизнь. Бойтесь зоны комфорта, сейчас она может затянуть вас особенно сильно, если начнёте себя жалеть. Идите в новое безбоязненно и внимательно следите за каждым положительным изменением.

Весы. А вам самое время отправиться в захватывающее путешествие, именно там вам в голову придёт идея на миллион. Новые возможности будут возникать сами собой, главное — не бояться их воплощать. Единственное — будьте осторожны с финансами, это, кстати, касается всех знаков Зодиака.

Ранее мы рассказывали, кого в мае ждут особо гармоничные отношения.

Фото: Freepik

Не затягивайте с этим

Многие годами живут со старыми роутерами и не видят в этом никакой проблемы. А проблема есть! Дело в том, что любой роутер в какой-то момент надо менять, а зачем это делать — объяснил автор канала «Блог системного администратора».

Стандарт Wi-Fi 4(802.11n) давным-давно устарел, он плохо защищён от помех, да и скорость не радует. Даже самое исправное такое устройство будет работать хуже, чем раньше.

Роутер имеет свойство греться, а модели тех лет — уж подавно. С точки зрения пожарной безопасности такое устройство опасно.

Старые роутеры плохо работают, если подключено большое количество устройств. Чем больше устройств будет подключено, чем сложнее роутеру будет работать, он будет тормозить и нагреваться.

Старые роутеры поддерживают протоколы шифрования WPA/WPA2, которые уже устарели и больше не считаются безопасными. Гораздо более высокий уровень защиты обеспечивает протокол WPA3, который поддерживают только более новые роутеры. Так что с точки зрения безопасности данных старые роутеры тоже, к сожалению, подводят.

Вообще, в идеале роутер нужно менять, как только выходит новый стандарт. Следовательно, в 2025 году использовать WI-FI 5, вышедший в 2013, уже не рекомендуется, потому что можно столкнуться с проблемами, описанными выше.

Ранее мы рассказывали, что такое самозапрет на кредит.

Фото: Freepik

Цветочки как с картинки

Выращивание циний — дело, к сожалению, не простое, однако это того стоит. Цветы выглядят и правда роскошно, такие растения украсят абсолютно любой сад. Автор канала «Purshat — экологичные товары для жизни» поделился советами, которые помогут вырастить рассаду циний из семян.

Для начала нужно позаботиться о подходящей почве. В идеале это должна быть смесь из торфа и перелита с небольшим количеством песка. У такой почвы отличная воздушная структура, что невероятно важно для молодых корней цинии.

Контейнеры должны иметь хорошую вентиляцию, чтобы рассада ни в коем случае не загнивала от излишней влаги. Можно использовать и пластиковые стаканчики с дырочками для дренажа внизу.

Для хорошей освещённости лучше выбрать окно на южной стороне, цинии очень любят свет. Если естественного не хватает, очень рекомендуется купить специальные лампы — это значительно ускорит процесс. Температура должна быть от 20 до 25 градусов, если выше — сеянцы начнут вытягиваться.

После появления первых настоящих листиков наступает время пикировки, однако с этим процессом лучше не торопиться — пикировать цинии необходимо только тогда, когда они достаточно окрепнут, иначе у растения будет сильный стресс.

Касаемо подкормок, лучше использовать комплексные удобрения с большим содержанием фосфора. Именно фосфор напрямую влияет на цветение — он ускоряет появление цветов и делает их ярче. Также важно, чтобы циниям хватало калия — этот элемент укрепит растения и сделает их более устойчивыми к болезням.

Ранее мы рассказывали, как вырастить астры буфетным методом.

Фото: Freepik

Отличное удобрение для огорода

На грядке часто остаются растительные остатки от овощей, на участке накапливаются огромные кучи листьев и других остатков от растений — и это прекрасно, ведь из этого всего можно сделать шикарный компост! Автор канала «С грядки — к столу» рассказала, как легко и быстро переработать все остатки в полезнейшее удобрение.

Компост прекрасно улучшает структуру почвы и увеличивает урожай. В зависимости от состава, приготовление компоста занимает от года до нескольких лет, однако есть отличный способ приготовить аэробный компост, который созреет всего за несколько месяцев.

Такой быстрый компост нужно готовить не очень большими объёмами, для него понадобятся переносные ёмкости и плотные пакеты по 240 литров. Для приготовления удобрения подойдут растения, богатые азотом, такие, как крапива, сидераты, скошенная трава или остатки от выращивания бобовых.

В качестве источников углерода подойдут листья кустарников и деревьев, опилки, солома и прочее. Можно добавить ещё и растительные остатки от арбузов, тыквы и дыни. Материал нужно укладывать рыхло, так в отдыхай сохранится много кислорода, что ускорит процесс ферментации и разложения.

Каждый слой растительных остатков необходимо присыпать грунтом и добавить небольшое количество аммиачной селитры или мочевины. Также необходимо чередовать сухие и влажные слои — это поспособствует оптимальной влажности и предотвратит высыхание. Если нужно, компост можно пролить водой, влажность должна быть около 50-60%.

Биопрепарат «Байкал ЭМ-1» поможет ускорить процесс разложения, так как он активирует работу микроорганизмов. Ускорители компостирования тоже будут полезны в этом деле. Если использовать натуральные средства, то отлично подойдут дрожжи — разводим 100 гр. прессованных дрожжей в 3-х литрах воды и добавляем к этой смеси 200 гр. сахара. После этого получившуюся жидкость заливаем в компост.

После того, как ёмкость будет заполнена всем необходимым, её необходимо плотно закрыть или завязать (ящики накрываем плёнкой). Такой компост созревает всего за 2-3 месяца, который по своим свойствам превосходит даже навоз. Здоровая почва и внушительный урожай вашим растениям точно обеспечен!

Ранее мы рассказывали, для чего поливать грядки кипятком.

Фото: Freepik

Правильная закладка грядки — залог шикарного урожая

Перед посадкой клубники невероятно важно правильно пожить грядку, ведь в противном случае ягода не сможет обильно плодоносить. Обычно процесс этот происходит в июле, так как именно в это время есть возможность сделать качественную грядку, которая потом успешно «созреет». Автор канала «Волжский сад» поделился несколькими важными нюансами, которые следует учитывать при создании грядки.

Не позднее, чем за месяц до высадки, необходимо заранее подготовить участок — для начала неплохо бы понять, какие грядки освободятся от прошлых культур. Избегайте посадки после чеснока, картофеля и свёклы, так как картофельные посадки могут быть заражены майским жуком, а грядки после чеснока и свёклы очень неплодородны, так как эти культуры полностью их опустошают.

Затем нужно в обязательном порядке проверить кислотность почвы, её показатель должен быть от 5 до 7. Если требуется известкование, его нужно проводить заранее.

Существует распространённое заблуждение, что клубника «горит» на солнце — и это в корне неверно. «Гореть» она будет от недостатка полива или болезней, поэтому в полутени её сажать не надо.

Низинный участок тоже не следует выбирать, так как даже минимального затопления достаточно для того, чтобы корни начали гнить. А это ослабит рачение и может сильно снизить урожай, чего ни одному огороднику бы явно не хотелось.

Ранее мы рассказывали про 3 действия, которые помогут вырастить крупную и сочную клубнику.

Фото: Freepik

Готовьтесь ко вторнику уже сейчас

Вторник будет очень интересным днём, который кому-то из знаков Зодиака принесёт тонну положительных эмоций, а для кого-то станет самым настоящим испытанием. Астрологи рассказали, чего ожидать от дня и к чему готовиться.

Овны, вас ждёт приток сил и энергии, не бойтесь экспериментировать, это обязательно принесёт положительный результат. Тельцы, побольше общайтесь с близкими, 6 мая — самое время для семейных посиделок. Близнецы, избегайте конфликтов, вспыльчивость приведёт к неприятным последствиям.

Раки, будьте начеку, весь день вас будут пытаться обвести вокруг пальца. Львы, вас ожидают приятные знакомства ближе к вечеру. Девы, попробуйте новое хобби, во всех начинаниях вам будет сопутствовать удача.

Весы, вас ждут непредсказуемые ситуации, но не переживайте — всё закончится хорошо. Скорпионы, будьте бдительны, особенно в вопросах финансов, не отвечайте на звонки с незнакомых номеров. Стрельцы, смело начинайте новое дело, оно обернётся успехом.

Козероги, вас ждёт много дел и важных вопросов, только после этого вы сможете выдохнуть и отдохнуть. Водолеи, вас ожидают романтические приключения, главное — не потерять голову и не забыть про важные дела. Рыбы, уделите особое внимание старшим родственникам, даже если придётся отказаться от важных планов — они сейчас, как никогда, в вас нуждаются.

Ранее мы рассказывали 4 факта о Рыбах.

Фото: Freepik

Организм будет вам очень благодарен

Поджелудочная — невероятно важный орган, от которого сильно зависит наше самочувствие. Правильный рацион снижает нагрузку на поджелудочную, уменьшает риск воспалений и улучшает общее самочувствие. Автор канала «Игорь Ботоговский» рассказал, какие 5 продуктов помогают это сделать.

Фрукты и овощи. Только фрукты выбирать желательно некислые (бананы, груши, печёные яблоки), а овощи — те, которые легко перевариваются (тыква, морковка, зелёный горошек, кабачки). Они очищают ЖКТ и поддерживают микрофлору кишечника.

Бобовые и цельнозерновые. Овсянка, гречка, хлеб, перловка, чечевица и фасоль являются отличными источниками углеводов и полезного растительного белка. Они заряжают энергией, не нагружая поджелудочную, и обеспечивают чувство сытости ещё на долгое время.

Нежирные белки. Индейка, куриная грудка, рыба, нежирная говядина — всё это является отличным источником белка. Такие продукты необходимы для поддержания мышечной массы и регенерации тканей, при этом они сильно не нагружают железу.

Полезные жиры. 2-3 чайные ложки в день растительного масла помогает усваиваться жирорастворимым витаминам и кунжуту, авокадо и орехам. Масло лучше выбирать льняное, рапсовое или оливковое первого холодного отжима.

Ферментированные продукты. Нежирный творог, кефир, йогурт, простокваша, ацидофилин помогают работе поджелудочной.

Ранее мы рассказывали про 5 тревожных симптомов, которые указывают на то, что с поджелудочной что-то не то.

Фото: Freepik

Опытные хозяйки никогда не выбрасывают эти вещи

Автор канала «Советы для дома» рассказала про 5 вещей, которые многие люди бездумно кидают в мусорный контейнер, и очень зря! У этих вещей есть нестандартные применения, которые сильно выручают в хозяйстве. Итак, что же это?

Втулка от туалетной бумаги. Оказывается, вариантов использования втулки огромное количество. Например, с помощью втулки можно хранить провода и зарядные устройства. Необходимо просто свернуть кабель и положить его во втулку — теперь провода не будут теряться и путаться.

Упаковки от молока и сока. Такие пачки можно промыть, разрезать и придать им плоскую форму. Вуаля, у вас получились отличные разделочные доски для рыбы — теперь не надо ничего отмывать от неприятного запаха. Один раз используем и выкидываем.

Бумажные пакеты отлично подходят для хранения овощей. В них не скапливается конденсат, всё отлично хранится и выглядит опрятно.

Пустые тюбики из-под зубной пасты тоже не выбрасывайте. Разрежьте тюбик и просто посмотрите, сколько в нём ещё осталось продукта! Пасту можно продолжать использовать по назначению, а можно почистить ей обувь — подошва будет блестеть!

Старую зубную щётку тоже следует сохранить. Прогрейте её в месте чуть ниже, чем щетина, и согните. Такая конструкция поможет вам промыть место под ободком унитаза, что не так то просто.

Ранее мы рассказывали про необычные лайфхаки, которые помогут в хозяйстве.

Фото: Freepik