После 55 организму труднее справляться с нагрузками

С возрастом организм становится всё более капризным, а значит и к рациону нужно относиться внимательнее. Еда, которая раньше доставляла лишь гастрономическое удовольствие, может вызвать тяжесть, повышенное давление и проблемы с сосудами. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала, какие 5 продуктов следует исключить из рациона.

Жирный творог и сметана. Творог со сметанкой, да ещё и пожирнее — это любимое многими сочетание, однако творог с жирностью более 9% и жирная сметана просто кишат насыщенными жирами. Такие продукты нагружают печень и провоцируют накопление плохого холестерина.

Домашние соленья. В соленьях просто гигантское количество соли, которая, в свою очередь, задерживает воду в организме и нагружает сердце и сосуды. Если у вас и так проблемы с давлением, рисковать точно не стоит.

Жареная картошка. Регулярное употребление жареной картошки увеличивает уровень холестерина и вредит сосудам. Он и логично, ведь в такой картошке полным-полно жареного масла, которое является ничем иным, как трансжирами.

Наваристые бульоны. Даже если бульон приготовлен дома, он всё равно содержит насыщенные жиры, которые, при их употреблении, оседают на стенках сосудов и приводят к проблемам. Варите суп только на индейке или постной курочке.

Магазинное печенье и варенье. Конечно, хочется иногда попить чай с этими вкусными вредностями, однако расплатой за такое чаепитие может стать повышенный уровень холестерина и набор веса. В печенье куча трансжиров, а варенье — это сплошной сахар.

Ранее мы рассказывали, как понизить холестерин едой.

Фото: Freepik

Кто бы мог подумать, что они так полезны

Сметана — продукт, который покупают очень и очень многие. Только вот пластиковые крышечки после её употребления обычно летят в мусорное ведро, и очень зря. Большинство людей даже не задумывается о том, что эти крышечки — просто находка для хозяйки. Автор канала «Большое хозяйство» рассказал, как их применять.

Формочка для посева семян. Просто насыпаем в них небольшое количество земли, сажаем семена, поливаем и наблюдаем, как прорастают разные культуры. Этакая мини-грядка.

Крышка для открытых банок. Бывает, откроешь банку — а обратно той же крышкой никак не закрыть. В таком случае можно взять крышку от сметаны, перевернуть и закрыть сверху, это очень удобно.

Лепка пельменей и вареников. Крышкой круг получается намного ровнее. Края получаются более закруглёнными, тесто не рвётся, а по диаметру выходит ровно один пельмень.

Предотвращение пятен под бутылками. Бутылки, особенно бутылки с маслом, если протекут — отмоешь потом всё с трудом. Лучше перестраховаться и ставить подобные ёмкости на крышку от сметаны, тогда всё будет стекать в неё.

Основа под свечу. Ставить свечу на голый стол рискованно, да и воск потом не отдерёшь. А вот крышка отлично справляется с ролью подсвечника.

Органайзер. Для мелочей по типу шурупчиков, винтиков или чего-то подобного крышка может послужить отличным органайзером.

Ловушки для муравьёв. Смешиваем борную кислоту, сахар и немного воды в крышке. Ставим на место скопления насекомых и ждём пару дней. Через какое-то время муравьёв как ни бывало.

Контейнер для сбора семян. Хранить семена очень удобно в таких вот крышечках. Можно подписать маркером, просушить на подоконнике, а потом отправить в баночку — очень удобно.

Ранее мы делились лайфаками для самых разных ситуаций.

Фото: Freepik

Это не случайность

В большинстве русских детских сказок главными героями становятся именно старики, а не родители. Почему бабушки с дедушками — самые популярные герои сказок? Почему не пишут сказок про родителей? На все эти вопросы ответила автор канала «arts_tobe — просто об искусстве».

Дело в том, бабки и дедки — это не просто главные герои, это аллегорические фигуры, которые являются образом тяжёлой жизни. Давайте повспоминаем: во многих сказках старики ведут себя опрометчиво и по своей же вине попадают в разные беды.

К тому же дед и бабка — это не привычные нам бабушка с дедушкой, это символы возраста и богатого жизненного опыта. Заметьте, в большинстве сказок они одиноки, про детей и внуков ничего не известно. Несмотря на прожитые годы, старики не обладают большим умом и не выступают в роли мудрецов семей.

Родители, кстати, всё же периодически фигурируют, но тут тоже есть своя загвоздка. В большинстве народных сказок есть отец, но нет матери. Либо мать умерла, и её место заняла злая мачеха, которая в обязательном порядке будет ненавидеть падчерицу. Отец при этом вступаться никак не будет, ведь характера и права голоса у него нет.

Приходится очень хорошо подумать, чтобы вспомнить сказку, в которой фигурировала бы мама… А вы такую помните?

Ранее мы рассказывали про то, какие 5 выражений говорят, что дама не умна.

Фото: Freepik

Интересное исследование

Исследователи из США проводили эксперимент, главное целю которого было выяснить, когда точно начинает стареть человеческий мозг. Исследователи проанализировали данные более 19 000 человек и выяснили, что первые признаки возрастной деградации этого органа в среднем начинают появляться в 44 года, рассказывает автор канала «Hi-Tech Mail».

Более интенсивным процесс становится к 67, а к 90 годам скорость ухудшения когнитивных функций стабилизируется. Учёные установили, что одна из причин старения мозга — это развитие инсулинорезистентности нейронов. Со временем они перестают поглощать глюкозу, следовательно, перестают получать основной источник энергии, а это значит, что когнитивные способности начинают ухудшаться.

Специалисты выдвинули предположение о том, что поддержка энергетического баланса мозга может замедлить его старение и стать возможным методом лечения нейродегенеративных болезней. Проводился эксперимент, в котором участвовал 101 доброволец. Людям давали добавки с веществами, повышающими чувствительность клеток мозга к инсулину и защищающими их от метаболического стресса. Такие добавки называются кетонами.

В результате, после приёма кетонов работа мозга перестала ухудшаться. Что самое интересное, наибольшую пользу добавки принесли людям от 40 до 59 лет. Следовательно, вмешательство в энергообмен мозга не бессмысленно, оно может помочь замедлить процесс его старения.

Ранее мы рассказывали про 3 важнейших правила для сохранения когнитивных способностей.

Фото: Freepik

Звёзды наградят их

В 2025 году 2 знака Зодиака получат максимальное неожиданные сюрпризы, такие, как собственная недвижимость в виде квартиры или даже дома. Астрологи выяснили, что именно они имеют высокий шанс получить в подарок собственное жильё. Давайте посмотрим, кто счастливчик.

Тельцы. В 2025 году у Тельцов исполнятся абсолютно все мечтания. Планеты будут благоприятно расположены в сфере возможностей крупных приобретение, поэтому вы сможете ждать сюрприза, из-за которого покупка квартиры станет более, чем реальной.

Вселенная поможет вам, как сможет. Это может быть наследство, резко капнувшее на вас счёт, или, например, подарок от всей вашей семьи или от партнёра. Старайтесь, работайте — и тогда мир отблагодарит вас за ваше трудолюбие.

Раки. В этом году вы окажетесь в центре событий, связанных с недвижимостью. Вселенная поможет вам встать на ноги и подведёт ваших близких к желанию вас побаловать. Заботьтесь о других, и награда не заставит себя долго ждать.

Ранее мы рассказывали про королей вечеринок среди знаков Зодиака.

Фото: Freepik

Не позволяйте сесть к себе на шею

Почему-то сложилось так, что после выхода на пенсию женщина превращается в сказочную фею, которая обязана всё отдавать детям и внукам, напрочь забывая про себя саму. Всё имущество, будь то недвижимость или даже просто хорошее настроение, воспринимается как общее, и в итоге к женщине просто садятся на шею и тянут из неё всё до последней нитки.

Важно уметь расставить чёткие границы, чтобы из заботливой матери не превратиться в удобную бабушку. Автор канала «Рассказывает психолог» объяснила, какие вещи точно не стоит отдавать детям, даже если очень хочется.

Не отдавайте квартиру, в которой живёте. Квартирный вопрос — тема болезненная. Когда дети овладевают вашим жильём, у них обостряется чувство собственности, и вы рискуете из хозяйки превратиться в нежелательную гостью. Правила уже диктуете не вы, а, наоборот, вам начинают указывать, что и как делать и делать ли вообще. Крайне важно иметь своё собственное место, в котором можно спокойно стареть.

Не отдавайте свои накопления. Даже, если очень хочется, даже в долг. Может произойти ситуация, в которой вам срочно понадобятся деньги, а их у вас не окажется, ведь вы дали их детям в долг на неопределённый срок. Вы не обязаны финансово помогать детям, это не обязанность, а лишь ваше желание. Если есть возможность — помогайте, однако если вы и так кое-как живёте на пенсию — уважайте себя и учитесь говорить нет, чтобы вас не ободрали до последней крохи.

Не отдавайте ответственность за свою жизнь. Очень часто женщины на пенсии начинают ждать, когда им укажут, как жить. Ждут, когда напомнят про поход в поликлинику, ждут, когда им соизволят позвонить и разрешат прийти в гости. Некоторые вообще без одобрения ничего не делают. Пенсия — это не конец, а начало новой главы. Вы сами решаете, как провести свой день и как распорядиться финансами.

Не отдавайте своё время. Дети часто садятся на шею и делают помощь вашей прямой обязанностью. Понятное дело, что родственники должны друг другу помогать, но иногда это переходит все границы. Свобода — это когда вы сами решаете, на что тратить своё время. Если в ваши планы сегодня не входит посидеть с детьми — отказывайте.

Не отдавайте надежду на свою жизнь. Зачастую женщины на пенсии отдают самое важное — надежду на то, что у них ещё может что-то быть. Что-то новое, радостное и увлекательное. Вы ещё успеете и влюбиться, и попутешествовать, и новый язык выучить, главное — самим в это верить и это хотеть. Пенсия — самое время начать жить ради себя.

Ранее мы рассказывали поучительную историю женщины на пенсии.

Фото: Freepik

Растения будут в полной безопасности

Луковая муха сама по себе для урожая не опасна, угрозу представляют именно её личинки, которые проникают в луковицы и выедают их изнутри. Личинки с лёгкостью могут уничтожить посадки чеснока, лука, шалота и даже луковичных цветов, например тюльпанов.

Если никаких мер не предпринять, вредитель даст несколько поколений за лето и поэтапно уничтожит весь урожай. Автор канала «Вдали от города (огород + подсобное хозяйство)» рассказал про 3 этапа, которые помогут не допустить появление этого вредителя.

Шаг 1 — ранняя посадка. Лук устойчив к холоду, поэтому сажать его можно уже под конец зимы, чтобы к весне растения уже окрепли. Закалённые луковицы намного менее уязвимы к личинкам, они просто не пропустят их внутрь.

Шаг 2 — осенняя подготовка почвы. После уборки урожая необходимо перекопать грядку на штык лопаты, чтобы поднять куколок наверх — так они погибнут от морозов. Весной, примерно за 7 дней до посадки, обрабатываем почву «Землином». Понадобится 50 граммов на 30 квадратов. Этот препарат уничтожит личинок и защитит почву на несколько месяцев.

Шаг 3 — севооборот. Нельзя сажать лук на одном и том же месте, каждый год нужно располагать его на новой грядке. Лучше, если на них ранее росли кабачки, огурцы или сидераты, например, фацелия и горчица. Рядом с луком нужно посеять морковь, её запах отпугивает муху.

Ранее мы рассказывали про 3 ошибки при посадке озимого лука.

Фото: Freepik

Общительные и яркие

У некоторых людей есть суперспособность превращать даже самый тухлый праздник в крышесносную вечеринку. Зажигательная энергия и вечный оптимизм помогают им всегда оставаться в центре внимания толпы и быть главной заводилой.

Львы. Львы просто обожают находиться в центре внимания и привлекать взгляды окружающих. На вечеринках Львы главные, они шутят шутки и танцуют нелепые танцы, в общем, веселятся от души. А необычные истории, привлекающие толпу — их главный козырь.

У Львов с рождения невероятное обаяние, которое помогает им становиться лидерами в любой компании. Новые знакомства они заводят в два счёта, ведь их уверенность никого не оставляет равнодушным.

Стрельцы. Стрельцам жизненно необходимы постоянные приключения и яркие эмоции, они никогда не откажутся вдоволь повеселиться на празднике и поразвлекаться толпу. Позитивная энергия и отличное настроение располагают окружающих к ним, рядом со Стрельцами заскучать просто невозможно.

Ранее мы рассказывали, какие знаки Зодиака не переносят одиночества.

Фото: Freepik

Актёрский состав просто шикарен

Сериал «Первый отдел» отличается естественной и очень убедительной игрой актёров, особенно хорошо исполняют свои роли Иван Колесников, Сергей Жарков, Виталий Бисеров и Александр Разбаш. Автор канала «Журнал „Лианетта“» рассказала, что, оказывается, общего у этих мужчин гораздо больше, чем можно подумать. Все четверо не только построили успешную карьеру и стали настоящими профессионалами своего дела, но и смогли создать прочные семьи. Они — любящие мужья и заботливые отцы.

Иван Колесников. Иван со своей женой Линой Раманаускайте являются отличным примером крепкой семьи в мире кинематографа. Познакомились они ещё в училище, тогда Иван сразу понял, что Лина — именно тот человек, с которым он хочет идти по жизни. Через 4 месяца после знакомства он сделал девушке предложение, сейчас они состоят в браке уже 23 года. У пары 3 дочки, и даже несмотря на насыщенную карьеру, Иван успевает уделять много времени семье.

Александр Разбаш. Александр познакомился со своей будущей женой Натальей Виноградовой в театре «Балтийский дом». Вскоре отношения переросли в крепкий брак, и это неудивительно, ведь у пары много общих интересов, а также полное взаимопонимание в отношениях. 13 лет назад у пары родились девочки-двойняшки, а Александр и Наталья до сих пор находят много времени друг на друга.

Виталий Бисеров. Виталий состоит в счастливом браке с актрисой Майей, они познакомились на съёмочной площадке сериала «Морские дьяволы. Северные рубежи». Роман стремительно развивался и вскоре перерос в брак, в котором родился прекрасный сынок.

Сергей Жарков. Уже 14 лет Сергей состоит в браке с Элли Бикеевой. Познакомилась пара в клубе, Сергей зашёл туда отдохнуть после выматывающих съёмок, а Элли отмечала день рождения подруги. Элли довольно долгое время не соглашалась встретиться с Сергеем, поэтому отношения у них зародились не сразу. В браке родились 2 детей: сын и дочка.

Ранее мы рассказывали, как Лариса Голубкина принимала гостей.

Фото: Журнал «Лианетта»

Какую породу выбрать?

Вообще, сыр-то можно сделать из молока абсолютно любой козы, единственное, у каких-то пород молоко будет более плотное и жирное, а у каких-то — менее. Автор канала «Добрая коза» разобралась в этом вопросе и рассказала, у каких коз будет наиболее сыропригодное молоко.

Зааненские козы обычно дают менее плотное молоко, чем, например, англо-нубийские и камерунские. Количество сыра напрямую зависит от плотности молока, но не стоит забывать и о том, что его качество зависит только от способностей сыродела.

Поэтому плотностью и жирностью дело не ограничивается, зааненские козы, несмотря на не жирное и не плотное молоко, в среднем дают гораздо больше продукта, чем другие. Лактация у них длительная и стабильная, за год получается более 1000 литров. Если подсчитать, от зааненской козочки можно в год получить больше сыра, чем от остальных, только благодаря большему объёму молока.

У козы любой породы есть свои особенности, если же мы говорим о помесях породы — тут лучше не рисковать. Не нужно надеяться, что козлёнок возьмёт длительность лактации от зааненки, а плотность от камори, ведь всё может выйти наоборот.

Естественно, лучший вариант, кода в козе всё идеально: и длительность лактации, и плотность, и жирность, и высокие удои. Но не нужно забывать о том, что коза — не фея, она физически не вместит в себя всё и сразу. Всегда нужно придерживаться золотой середины и ставить в приоритет именно те качества, которые вам наиболее важны.

Ранее мы рассказывали, как избавиться от слизней.

Фото: Freepik