Делитесь проблемами только с теми, кто может с этим справиться

Мы привыкли к тому, что наши близкие родственники и друзья — это наша главная поддержка. Мы можем поделиться с ними своими самыми негативными мыслями, ведь они всегда выслушают и помогут. Но это не совсем верное решение.

Дело в том, что не стоит жаловаться тому, кто слабее и уязвимее нас. Этим действием мы лишаем этих людей душевного спокойствия и эмоциональных сил. Недаром же дети обращаются за помощью к родителям, жена — к мужу, ученик — к учителю, а не наоборот.

Когда мы начинаем перекладывать свои проблемы на тех, кто надеется на нас и нуждается в нашей защите, всё начинает рушиться. Близкие могут потерять веру в светлое, если увидят отчаяние того, кого считали своей опорой, поддержкой и защитой.

Вместо этого нужно искать сильных людей, тех, кто эмоционально сильнее нас самих. Только они способны не сломаться под грузом наших проблем и чем-то помочь.

А вообще, решения лучше находить не в других людях, а внутри самих себя. И тут дело даже не в том, что свою боль нужно скрывать, а в том, чтобы делиться ею так, чтобы случайно не навредить другим.

Ранее мы рассказывали цитаты Хабенского, которые заставляют задуматься о жизни.

Елена Гаранина

Фото: Freepik

Иногда случается так, что люди покупают дачу и никак не заботятся о ней в зимний период

Хоть такие дома и бывают пригодны для жизни круглый год, люди предпочитают уезжать на зиму в город. Речь пойдет о каркасных домах, которые разогреваются за счёт керосина, пишет автор канала «Бармаглот на стройке и дома». И если вы вдруг не слили воду с вашего унитаза и труб перед отъездом на зиму то, последствия этого могут быть крайне серьезными. Трубы могут попросту заморозится в случае непредвиденной аварии. Для того, чтобы этого не произошло, вы не должны совершать 3-х ошибок.

1. Отсутствие коробки, которая будет передавать обстановку в доме за счёт наблюдения за тем, что происходит вокруг.
2. Не убедиться перед отъездом, что вода слита не только с унитаза и бочка, но и с труб.
3. Проложить водопровод по наружным стенам.

Если вы хотите, чтобы не произошли никакие непредвиденные ситуации зимой то, обязательно позаботьтесь о безопасности заранее.

Далее мы рассказывали про 2 комнаты, которые обязательно должны быть в вашем доме.

Болезнь Альцгеймера часто у многих людей ассоциируется с потерей памяти

Первые ее признаки могут быть менее заметными и воспринимаются знакомыми и близкими как самая обычная растерянность. Иногда бывает так, что человек, который привык готовить достаточно сложные блюда — забывает, как приготовить даже самые обычные пельмени. Речь может идти и про то, когда перепутаны соль и сахар. Все это может стать тревожным сигналом.

Обратите внимание на близких на кухне. Если у них вечно убегает вода из кастрюли, они путают кухонные приборы или же забывают фирменные рецепты — все это может стать ранними признаками развития болезни.

Не менее важным являются и странные места, где почему-то оказываются привычные предметы. Например, кошелек может оказаться в холодильнике, а очки в микроволновке. Эти нарушения могут быть связаны с ухудшением работы кратковременной памяти.

Ориентация в пространстве также может стать в рав труднее. Люди с ранними стадиями заболевания могут заблудиться даже в давно знакомых местах или попросту забывать, на каком этаже проживают. Это пугает и приводит к растерянности, что лишь усиливает симптомы болезни.

Социальные и эмоциональные изменения также часто остаются незамеченными. Человек может стать замкнутым, раздражительным и даже потерять интерес к своим увлечениям. В некоторых случаях могут появляться подозрительные идеи связанные с тем, что близкие его во всем обманывают.

Сложности также возникают в финансовых вопросах. Простые задачи становятся трудными, и человек может начать и вовсе избегать разговоров про финансы.

Важно отметить, что болезнь влияет и на выполнение рутинных дел. Поддержание порядка в доме и выполнение бытовых задач становятся в разы труднее. Больные могут забывать запускать стиральную машину или дважды поливать одни и те же цветы.

Несмотря на необратимость болезни, раннее выявление признаков позволяет улучшить качество жизни пациента и его семьи. Начатая терапия и корректировка образа жизни могут замедлить прогрессирование симптомов. Физическая активность, тренировки памяти и правильное питание играют очень важную роль в сохранении когнитивных способностей любого человека.

Ранее мы рассказывали про 6 способов бороться с этой болезнью.

Сегодня на заседании общественного совета при администрации Апатитов подвели итоги голосования за новую территорию, которую планируют благоустроить по федеральной программе формирования комфортной городской среды. Более половины из 804 голосов апатитчане отдали за Любкино болото. Второе место заняла территория у домов №3 и №5 по улице Жемчужной, третье — Тик-Губа. Члены совета поддержали выбор земляков единогласно.

Шифер всё больше набирает популярность из-за своей дешевизны

Если вы отделаете фасад своего дома шифером, то точно не прогадаете. Самое главное — сделать всё не лишь бы как, а аккуратно и по уму. Загородный дом можно спокойно отделать обыкновенным плоским шифером и не беспокоиться о его сохранности ещё пару-тройку десятков лет.

Способ № 1. Этот способ основан на том, что лист разрезают на длинные панельки и набивают их внахлёст. В конечном итоге дом получится серым, если такой цвет не устраивает, всегда можно перегрунтовать и перекрасить в нужный цвет.

Способ № 2. Листы шифера набиваются на обрешётку фасада. Самое главное — это снять болгаркой фаски. После полного зашития швы закрывают клеем-герметиком (акриловым), затем листы грунтуют и красят в нужный цвет. Никто и не догадается, из какого материала сделан фасад, ведь выглядит всё дорого и роскошно.

Способ № 3. Для этого способа нужно брать большие листы. Такими листами зашивается фасад, стыки перекрываются рейками из дерева, а листы красятся в контрастный цвет. Выглядит такой дом просто шикарно!

Ранее мы рассказывали, как быстро склеить подошву.

Елена Гаранина

Фото: Freepik

Когда мы держим спину прямо, мы становимся выше и занимаем больше пространства

Психологи утверждают, что такая осанка очень сильно поднимает уверенность в себе, а также улучшает восприятие нас окружающими. «Держать спину» — это не только физическое, но и в каком-то смысле метафорическое выражение стойкости и решимости. Проще говоря, с хорошей осанкой вы остаетесь верным себе и своим ценностям, несмотря на любые внешние помехи. Интересно, что во многих культурах прямая спина ассоциируется еще и с честностью, а также открытостью.

«Смотреть прямо в глаза», «говорить в лицо» — все эти фразы говорят про прямую осанку, а также открытость. В йоге и медитации прямая спина помогает свободному течению энергии, а еще сосредоточиться и найти гармонию с собой. Представьте человека, который «держит спину» во всех смыслах: он уверен, стоит перед трудностями, открыт миру, но при этом имеет твёрдые принципы. Ключевое в этом выражении — не только физическая осанка, но и внутренний стержень, а еще характер.

Так что, когда мы говорим «держи спину», мы призываем быть собой, сильным, открытым миру и не сдаваться. Порой достаточно просто выпрямить спину, чтобы почувствовать себя именно таким человеком. Хорошая осанка важна не только для красоты, но также и для здоровья. Правильная осанка помогает избежать болей в спине, улучшает дыхание и даже пищеварение. Выпрямление спины может заменить поход к остеопату и йогу.

Среди главных врагов хорошей осанки:

1. Сутулость из-за длительного сидения за компьютером.
2. Асимметрия плеч от ношения сумки на одном плече.
3. Прогиб в пояснице из-за высоких каблуков.

Есть специальный комплекс для осанки, вот некоторые упражнения:

1. Представьте себя супергероем, который пытается пробить потолок макушкой — потянитесь вверх и расправьте плечи.

2. На работе: Сидите на стуле как королева, а не как мешок с картошкой.

3. Обувь: Чередуйте высокие каблуки с комфортной обувью.

4. Одежда: Носите то, что делает вас уверенной — это автоматически выпрямит вашу осанку.

Женская спина может сообщить больше, чем любое резюме и привлечь больше внимания, чем глубокое декольте. Выпрямитесь, расправьте плечи и идите покорять мир. Женщину с прямой спиной не остановить — она уверена, красива, настоящая королева. Осанка — это корона. Носите её с гордостью!

Ранее мы рассказывали про то, как спорт влияет на ваше зрение.

Вместо радости они сталкиваются с трудностями, переживаниями, а также потерями близких

Иногда в новостях мы видим информацию о людях, отмечающих столетний юбилей, и думаем, как здорово, что удалось дожить до таких лет

Многие долгожители описывают свою жизнь как ослабленную, зависимую и полную всевозможных утрат, пишет автор канала «Просто о жизни и воспитании».

Коку Истамбулова и её страдания. Куку Истамбулова, одна из старейших жительниц России, родилась она в 1889 году и пережила 130 лет. Она пережила войны, революции и депортации. Своё долголетие она воспринимала скорее как «наказание», а не подарок. Куку, не имея возможности учиться и всю жизнь была вынуждена работать на тяжелых работах. Она потеряла всех своих детей и, став беззащитной, зависела от заботы своих внуков, описывая последние годы своей жизни как безрадостные и крайне утомительные.

Кейн Танака и поиск радости. Кейн Танака, считающаяся самой старой ныне живущей женщиной на момент 2022 года, родом из Японии. Как и Куку, она сталкивалась с трудностями: пережила войну, потеряла детей и дважды боролась с раком. Тем не менее, Кейн продолжала работать даже в 100 лет, и сейчас проживает в доме для пожилых. Она старается оставаться оптимистичной, любит сладости и газировку, но признаётся:
«Надежда даёт человеку силы жить дальше. Но много не прошу. 120 лет будет вполне достаточно.».

Жанна Кальман: одиночество, когда переживаешь всех. Жанна Кальман из Франции, прожившая 122 года, часто её помнят за чувство юмора, а также острый ум. Жизнь в богатой семье не уберегла её от множества потерь. После счастливого юношества Кальман столкнулась с чередой плохих происшествий, которые оставили её совершенно одной к 110 годам.

Она управляла домом до 110 лет, после чего вынуждена была переехать в дом для престарелых. Несмотря на физические недуги, её ясный ум и хорошая память оставались с ней. Но с каждым днём ожидание конца становилось все тяжелее. Даже такая оптимистичная женщина испытывала недовольство таким долгим существованием.

Долгожители чаще всего не понимают, почему общество так завидует долголетию, ведь старость часто лишает радостей, ослабляет независимость и приводит к зависимости от других.

Ранее мы рассказывали про 2 категории продуктов, от которых стоит отказаться, если вы хотите прожить как можно дольше.

Главные правила ухода за курами

Как ухаживать за курочками, чтобы они комфортно чувствовали себя зимой и продолжали нести большое количество яиц? На самом деле, всё не так сложно, важно лишь обеспечить птиц нужной температурой, питанием и ещё несколькими факторами.

Температура в курятнике должна быть 10–15 градусов, именно при такой температуре курам будет комфортно. Вентилятор должен работать, чтобы удалять неприятные запахи.

Для яйценоскости самое основное — это свет. День должен увеличиваться, ночь должна составлять не более 8 часов.
Курятник всегда должен быть герметичен и утеплён, причём и стены, и потолок, и пол. А ещё в нём должны быть несколько окон для проветривания.

Комплекс зерносмеси должен быть сбалансирован, чтобы курочки получали нужное количество зерна и витаминов ежедневно.

Всегда должен быть доступ к золе с песком. Зола должна отстояться не менее 3 месяцев. Золу перемешиваем с песком, куры будут там купаться и получать витамины.

Постоянно должна быть доступна вода, чем больше, тем лучше. Вместо опилок лучше использовать стружку для подстилки. Опилки могут плохо влиять на дыхательные пути птиц.

Ранее мы рассказывали про самых перспективных кур-несушек.

Елена Гаранина

Фото: Freepik

Умелые садоводы начинают заранее выращивать все семена, представляя, как будет выглядеть их будущий сад

1. Цинния. Это растение вовсе не нужно будет обрезать, ведь оно самостоятельно спрячет цветочки, которые отцвели и пустит новые побеги в высь. А если вы хотите порадовать близких людей букетом то, она идеально дополнит любую цветочную композицию.

2. Эшшольция калифорнийская. Этот цветок имеет желтый оттенок. Растет очень быстро и вовсе не нуждается в каком-то особенном уходе. Однако помните, что нужно внимательно относиться к пересадке этого растения и оно цветет не особо долго.

3. Календула. Это растение порадует вас не только своей красотой, но и целебными свойствами. Также помните про то, что оно способно отпугнуть вредителей.

4. Немезия. А это растение отлично подходит для тех, кто отдает предпочтение компактным растениям, но при этом цветет оно достаточно обильно. Стоит сажать её в балконные клумбы.

5. Горация. Цветки имеют бархатный вид. В уходе она очень неприхотлива. Однако помните, что она нуждается в прореживании. Также она прекрасно дополнит абсолютно любой букет.

Ранее мы рассказывали про 6 ошибок, которые допускает каждый второй садовод при выращивании петуньи.

Апатиты готовятся к весенне-летнему периоду. Объявлены торги на ремонт улично-дорожной сети, озеленение города и ликвидацию несанкционированных свалок. Как сообщила исполняющая обязанности директора УГХ Татьяна Круглина, аукцион по приведению в порядок дорог и тротуаров содержит три лота.