Сегодня с утра в апатитском сегменте социальных сетей активно обсуждают действия некоего молодчика, который, закрыв лицо балаклавой, совершает в городе антиобщественные действия: громит почтовые ящики, пристаёт к прохожим и пугает детей. Люди возмущаются лёгкостью, с которой хулиган творит безобразия, и беспомощностью полиции, которая, по мнению комментаторов, ничего не может с ним поделать.

Вырабатываем устойчивость к жаре

Сегодня мы расскажем, как с помощью обычного питания можно справиться с отеками и усталостью в жару. Эти простые советы помогут пережить даже самое жаркое лето с пользой для здоровья. Об этом рассказал канал «Академия вкуса».

Летом наш организм испытывает особую перегрузку. Жара сильно влияет на сердце, а также на почки и сосуды. Все это сильно замедляется пищеварение. Это приводит к отекам и скачкам давления. Если вы сможете грамотно выбрать продукты, то легко можно улучшить свое самочувствие и сохранить заряд энергии на весь день.

Первое важное правило. Выбирайте лёгкую, но в то же время питательную еду. Белок, немного жира, клетчатка. Второе, сократите потребление соли в больших количествах, лучше выберите продукты с магнием, например: зелень, гречка, орехи. Они помогут победить отеки и поддержат сосуды.

Петрушка, сельдерей, руккола, они не только освежают, но и способствуют выведению лишней жидкости из организма. Баклажаны, например очищают ЖКТ, ягоды укрепляют сосуды, а гречка даже снижает давление.

Важно помнить, что воду пить нужно медленно, не переедать на ночь, и избегать солёной и жареной пищи. Даже без тяжёлых диет вы почувствуете, как вам станет легче и бодрее в самую жаркую погоду.

Ранее мы рассказывали, как приготовить вкусные маринованные огурцы.
Роман Иванов
Фото freepik

Соседи придут за советом

Сегодня мы расскажем про два простых приёма чтобы в июле значительно повысить урожай картофеля. Эти советы проверены многими садоводами с большим опытом. Об этом также рассказал канал «В моём саду».

Если вы следуете всем стандартным правилам ухода за картофелем, то наверно задавались вопросом, почему урожай не радует. Сегодня мы расскажем про способ увеличить урожай без расширения посадок.

Один из таких методов, это удаление цветков с кустов. В среднем цветки впитывают до 35% питательных веществ, которые могли бы пойти на развитие клубней картошки. Такой способ полезен для поздних сортов картофеля.

Второй способ. Внекорневая подкормка после окончания цветения. Для этого добавьте в 10 литров воды, 20 г монокалийфосфата и 2 г борной кислоты. Обязательно предварительно растворите кислоту. Обрабатывать следует по листу, это помогает растениям быстрее направить силы в клубни. Также увеличивает их количество и размер.

Следуйте этим простым действиям в июле, и вы сможете собрать в 2 раза больше картофеля чем обычно.

Ранее мы рассказывали, как достичь сладкого урожая клубники.
Роман Иванов
Фото freepik

Связки подводят

Недавно у Димы Билана произошла неожиданная отмена концерта, все это расстроило многих поклонников. Мы расскажем по какой причине певец был вынужден приостановить свое концертное выступление. Об этом также рассказал «muz-tv».

Популярный российский артист Дима Билан недавно объявил, что его концерт в городе Сочи не состоится. Причиной отмены стали проблемы артиста с голосовыми связками. Они очень сильно пострадали из-за большого количества выступлений за месяц. Сам рассказывает, что очень расстроился из-за такого решения.

Билан объясняет, что все билеты на концерт были успешно распроданы. Он очень признателен за этой своей аудитории. Отмена концерта стала для него сложным испытанием, но большим и важным шагом для восстановления здоровья. В своём сообщении в соцсетях он поблагодарил своих слушателей за преданность и любовь.

Здоровье подводит певца уже не в первый раз. Зачастую все это приводит к тому, что артист не может продолжать свою активную работу. В 2022 году Дима Билан поделился, что у него был поставлен диагноз предонкологии. Тогда ему пришлось сделать тяжелую операцию и пройти длительное лечение.

Сейчас певец очень надеется как можно быстрее восстановиться. Он ждет скорейшего выхода на сцену.

Ранее мы рассказывали про конфликт в семье у Дэвида Бекхема.
Роман Иванов
Фото соцсети

Соседи будут завидовать

Сегодня мы расскажем, как весенние подкормки могут легко преобразить пионы в вашем саду и сделать незабываемое цветения. Сегодня мы подготовили простую подкормку, которая подойдёт даже самым опытным агрономам. Об этом также рассказал канал «В моём саду».

Первую подкормку следует проводить, когда ростки пионов достигли примерно 10 см. В этот момент растению обязательно нужен азот. Он поможет нарастить зелёную массу и укрепить побеги. В этом случае подойдет аммиачная селитра или мочевина. Очень важно, чтобы почва перед началом внесения удобрений, была правильно увлажнена.

Вторую подкормку проводите в период формирования бутонов. Именно в это время растения нуждаются в фосфоре и калии. Бутону будут крупными и смогут раскрыться красивыми цветами. Вы можете использовать суперфосфат или сульфат калия. Попробуйте также комплексные удобрения для пионов.

Третья подкормка делайте во время цветения. Здесь снова нужен фосфор и калий чтобы поддержать яркость цветов и продлить период их цветения. Присмотритесь к гранулам или к раствору монофосфата калия.

Некоторые цветоводы рекомендуют использовать ЭМ-препараты или дрожжевой настой чтобы укрепить растения. Эти средства помогут пионам дольше цвести и быть устойчивыми к любой погоде.

Ранее мы рассказывали как получить вкусный урожай клубники.
Роман Иванов
Фото freepik

Подумайте о здоровье

Летом мы активно переходим на лёгкую пищу. Ягоды, фрукты, овощи. Всё это конечно выглядит натуральным и полезным. Но даже без сахара в составе, перечисленные продукты легко могут вызывать скачки глюкозы в крови. Будьте особы внимательны если у вас есть склонность к инсулинорезистентности. Об этом также рассказал канал «Академия вкуса».

Сегодня мы расскажем какие именно летние продукты следует употреблять с большой осторожностью, чтобы избежать возможности скачков сахара и сохранить свою энергию. Эти приемы помогут изменить ваш привычный рацион.

Арбуз всегда считался символом лета. На самом деле в нём содержится много быстроусвояемой глюкозы. Всего один кусочек на голодный желудок может вызвать резкий упадок сахар. Похожий эффект даёт варёная кукуруза. У нее есть гликемический индекс и почти 30 г углеводов в одном початке.

Картофель и кабачки при запекании теряют свою клетчатку. В связи с этим крахмал усваивается быстро. Это только усиливает нагрузку на поджелудочную. Смузи и морсы не такие безобидные как могут показаться. Без клетчатки сахар попадает в кровь почти сразу.

Фрукты, это прекрасные продукты, но никак не перекус. Старайтесь употреблять их после еды, а не вместо. Простые изменения в рационе помогут стабилизировать уровень сахара.

Ранее мы рассказывали про ЗОЖ после 50.
Роман Иванов
Фото freepik

Красота и счастье

Сегодня мы расскажем, как Ларисе Долиной удается сохраняет свою молодость и позитив. Мы подготовили для вас её простые методы, они будут важны для души и тела. Об этом также рассказал канал «muz-tv».

Певица Лариса Долина считает, что красота и энергия зависят не только от косметических процедур и тренировок. Главное искренне любить свое дело и окружение. Это помогает найти свой внутренний свет, который как раз и отражается на внешность.

Артистка рассказывает, что настоящая молодость приходит только тогда, когда человек живёт счастливо и занимается любимым делом. Она говорит: «Нужно просто полюбить все вокруг».

Также Долина отмечает, что умение радоваться бытовым вещам и мелочам, поможет даже в самые трудные времена. Это поможет сохранить надежду и не падать духом.

Певица говорит, что чёрные полосы бывают у всех. Но если добавить в жизнь щепотку оптимизма поможет верить в лучшее. Рано или поздно придет белая полоса, жизнь обязательно заиграет яркими красками.

Ранее мы рассказывали про ребенка Агаты Муцениеце.
Роман Иванов
Фото соцсети

Здоровье стоит на первом месте

Сегодня мы расскажем, как восстановить дефицит Омега-3. Без капсул и неприятного запаха. Мы подготовили для вас простые советы чтобы позаботится о своем сердце и суставах.

После 50 лет нашему организму требуется намного больше полезных жиров. Особенно требуется Омега-3. Они понижают холестерин, а также улучшают память.

Если вы не любите рыбий жир, то есть простые растительные альтернативы. Как пример, это семена льна. Их лучше всего молоть и добавлять в еду. Также они приносят большую пользу для пищеварения.

Грецкие орехи. Это один из лучших источников. Достаточно примерно 5 половинок в день. Главное не подвергать их жарке и хранить герметично. Они укрепляют сосуды и улучшают мозговое кровообращение.

Семена и масла чиа, улучшают обмен веществ и поддерживают здоровье. Их легко можно добавлять в кефир или даже каши. Это лучший способ справиться с лишним весом.

Чтобы достичь максимальную пользу, старайтесь чередовать источники по дням. Это будет вкусно и без побочных эффектов. Самое главное — это следовать своему телу и присушиваться к нему.

Ранее мы рассказывали почему фрукты на ночь опасны.
Роман Иванов
Фото freepik

Выходим на новый уровень

Сегодня мы расскажем о неожиданной победе юного шахматиста над самым титулованным игроком мира. Молодой талантливый россиянин смог всех удивить. Об этом также рассказал «muz-tv».

На престижном онлайн-турнире «Титульный вторник», наш 15-летний Максим Иванников из Москвы смогу выиграть партию у знаменитого чемпиона из Норвегии, Магнуса Карлсена.

Максим очень уверенно играл белыми фигурами и смог одержать победу на 33-м ходу. Карлсен признал свое поражение и сдался.

Несмотря на такой большой успех, Иванников смог занять всего лишь 125-е место, набрал 6,5 очков. Карлсен же оказался на третьей строчке с 9,5 баллами.

Магнус Карлсен, это один из самых лучших шахматистов в истории. Он стал чемпионом мира по классическим шахматам и по блицу.

Максим Иванников простой чемпион Москвы по рапиду и блицу. Он бронзовый призёр Европы и победитель командного первенства в России. Гордимся!

Ранее мы рассказывали про 80-летнего Юрия Антонова

Роман Иванов
Фото соцсети

Будьте здоровы

Сегодня мы расскажем о скрытых причинах развития диабета 2 типа. Эти продукты и привычки могут повышать ваш уровень сахара в крови, даже если об этом не подозреваете. Об этом рассказал канал «Академия вкуса».

Одна из основных причин появления диабета — эмоциональное питание. Если человек заедает свой стресс сладостями, это быстро приведет к резкому скачку глюкозы. Также стоит отказаться от сладких продуктов, белого хлеба и макарон.

Многие молочные продукты и рафинированные масла легко могут спровоцировать воспаления и мешать правильному усвоению сахара в организме. Алкоголь и переедание также перегружают поджелудочную железу. Это может быстро привести к инсулинорезистентности.

Эксперты объясняют, даже если в семье был диабет, это еще не приговор. Здоровое питание и контроль сахара в крови, это основа профилактики.
Если вы сможете поменяете свои привычки, то шанс развития диабета снизится до минимума.

Ранее мы рассказывали про 3 продукта для здорового пищеварения.
Роман Иванов
Фото freepik