Всё проще, чем кажется

Наверное, каждый человек в возрасте хоть раз задумывался о том, как же скинуть себе пару лет и выглядеть моложе. Внешность очень сильно зависит от нашего внутреннего состояния, поэтому начинать надо не с выбора одежды и макияжа, а именно с него. Автор канала «Психология» рассказал про 5 вещей, которые необходимо сделать, чтобы выглядеть моложе.

Тщательно выбирайте окружение. Об этом пункте мало кто говорит, но он очень много на что влияет. Человек в счастливом браке и с адекватным кругом общения будет выглядеть моложе, чем человек, с которым постоянно плохо обходятся.

Минимизируйте стресс. Не будет стресса — не пострадает ни иммунитет, ни здоровье, ни внешний вид. А чтобы стресс минимизировать, нужно, опять-таки, тщательно выбирать окружение и так же тщательно выбирать свой род деятельности. А ещё учитесь принимать этот мир и не пропускать через себя весь негатив.

Пользуйтесь только натуральными средствами. Внимательно обращайте внимание на состав того, то вы на себя наносите. Вы сами можете не замечать того, как портите кожу тем, что её по идее должно омолаживать.

Посмотрите на людей вашего возраста, которые выглядят моложе, и обратите внимание, во что они одеваются. Одежда тоже играет немаловажную роль в том, на сколько лет мы выглядим. Можно одеться и прибавить себе десяток лет, а можно наоборот — этот десяток скинуть.

Следите за питанием. Старайтесь минимизировать вредную еду, не есть на ночь и соблюдать баланс БЖУ. Сдайте анализы и узнайте, каких полезных веществ вам не хватает, а после этого займитесь восполнением дефицитов.

Ранее мы рассказывали про 7 вещей, из-за которых женщины стареют раньше времени.

Фото: Freepik

Советы астрологов

Вторник будет особенно атмосферным днём, который отлично подойдёт для творчества и новых задач. Многие знаки Зодиака смогут отыскать неожиданные перспективы и возможности. Астрологи подготовили несколько рекомендаций на этот день для каждого знака.

Овны, сосредоточьтесь на своих идеях и будьте готовы их реализовать. Тельцы, появятся некоторые сложности при общении с близкими, будьте терпеливы. Близнецы, позаботьтесь о своём здоровье и проведите время с любимыми людьми.

Раки, день будет полон счастья и хороших новостей. Львы, не бойтесь поменять что-то в своей жизни, всё обернётся исключительно в вашу сторону. Девы, поосторожнее с финансами.

Весы, вторник — отличный день для укрепления родственных связей. Скорпионы, будьте готовы к самым неожиданным предложениям. Стрельцы, займитесь семейными вопросами, это сейчас как никогда кстати.

Козероги, вас ждут новые возможности для карьерного роста. Водолеи, займитесь творчеством этот день. Рыбы, побудьте наедине с собой и поразмышляйте о том, что не даёт вам покоя.

Ранее мы рассказывали, у кого лучшее чутьё на деньги.

Фото: Freepik

Взгляд со стороны науки

Автор канала «Hi-Tech Mail» рассказал про интересное исследование, которое проводили, чтобы выяснить, какие же самые полезные варианты перекусов. Учёные присвоили продуктам баллы в соответствии с их качеством. Фрукты и орехи оценивались в большее количество баллов, сладкое и вредное же относилось к перекусам низкого качества и оценивалось в меньшее количество баллов.

Время перекусов тоже играло роль: все продукты, которые съели после 9 вечера, считались поздними продуктами. Исследования также выяснили, что люди, которые ели полезные перекусы, обладали более благоприятными показателями обмена веществ по сравнению с теми, кто предпочитал на перекус сладкое и жирное — у последних был повышен уровень сахара и жиров в крови.

Самое главное, что оказывает влияние на здоровье — это не количество и не частота перекусов, а то, что именно этим перекусом является. Перекусы высокого качества, такие, как цельнозерновые продукты, белковые продукты и продукты, богатые полезными жирами, помогают стабилизировать уровень сахара в крови и способствуют потере лишнего веса.

Если перекус человека — это быстрые углеводы, не несущие в себе никакой пользы, то это может привести к тому, что будет скакать сахар в крови и разовьётся инсулинорезистентность. Исследование также показало, что позднее употребление пищи приводит к нарушению биоритмов организма и риску ожирения.

Несмотря на всё это, не нужно отказываться от вечернего перекуса и ложиться спать голодным, если ужина вам не хватило или вы поели задолго до отхода ко сну, обязательно перекусите чем-нибудь полезным.

По мнению учёных, самый полезный вариант перекуса — это сбалансированное сочетание БЖУ и клетчатки. К примеру, это может быть греческий йогурт и горсть орехов и ягод или же яблоко с арахисовым маслом.

Ранее мы рассказывали, как снизить холестерин едой.

Фото: Freepik

На пороге большого успеха ждет большое испытание

Майский конфликт может разразиться на работе или в области профессии у Стрельцов. Этот месяц приведет вас к звездам, говорят астрологи, не стоит опасаться.

Действуйте решительно. Не стоит нарываться на конфликт, но и держать позиции не забывайте.

Просто не будет, предупреждают астрологи. Настанет время серьезной турбулентности.
Причины конфликта могут быть действительно стрессовым событием, заслуживающим внимания.

Тем не менее, именно четкое и профессиональное поведение в спорной ситуации обратит на вас внимание как на ценного специалиста. Проявите свои лучшие качества: не только лидерские, но и дипломатические.

Не бойтесь искать союзников. В первую очередь прибегните к помощи более уравновешенных Знаков, например, у Тельцов. Грамотная кооперация сделает успех еще более очевидным и наглядным.

В условиях повышенного негатива стоит предпринять меры по защите от недоброжелательной энергии. Помочь может ношение талисмана с собой, например, отражающего негатив камня или зеркальца.

Помните об осторожности и держите себя в руках. У вас все получится.

Ранее мы писали, каким знакам Зодиака в мае станет везти во всем.

Приготовим кашу так, как следует это делать, чтобы сохранить максимум эффекта

Рис — продукт крайне питательный по своему составу. Там и витамины, и микроэлементы. Однако степень его пользы различается в зависимости от степени обработки. Виды риса бывают не только по форме: длинный, круглый, средний. Еще и по цветам, от коричневого до белого, где коричневый — самый натуральный, в первозданном виде. Самый белый и шлифованный рис — это чистый углевод.

В «природном» рисе очень много витаминов группы В: как результат, он регулирует обмен веществ (жиров и углеводов), снабжает окислительно-восстановительным ферментами, поддерживает кожу здоровой и помогает усваивать белки. Также он способствует процессу обновления крови.

Белый рис куда менее полезен, чем бурый. Например, при диабете его вовсе употреблять нельзя. Однако в любом случае есть определенный набор советов по готовке риса, какой бы он ни был по степени обработки. Брать все же лучше бурый, а готовить — на молоке. Сахар желательно убрать частично или полностью. Съедать рис надо сразу, не растягивая. Если существуют расстройства ЖКТ, то порции следует ограничивать. При диабете ни белый рис, ни молоко нельзя.

Чтобы правильно приготовить рисовую кашу, в том числе нужно и правильно обработать рис перед началом готовки. Как и с любой другой кашей, нужно перебрать зерна — и промыть. Промыть нужно в том числе для того, чтобы убрать крахмал. Для этого потребуется теплая вода. Затем следует промыть рис от жира — на это нужна уже горячая.

Простой и легкий рецепт «правильной» не жидкой рисовой каши освещает автор канала «Мамины заботы».

Ингредиенты:

Рис круглый — 1 ст.

Вода — 2 ст.

Соль — 0,5 ч. л.

Масло сливочное — 1 ч. л.

Как готовить

Промытый рис нужно выкладывать в уже кипящую соленую воду.

Вариться рис будет около получаса. После выкладывания его в кастрюлю рис следует периодически помешивать, чтобы они не пригорел. Огонь следует убавить до среднего или минимального. После готовности рисовую кашу убирают с огня — и ставят «настояться» еще пару десятков минут.

В конце по желанию можно добавить сливочное масло.

Ранее мы делились лучшим рецептом перловки в горшочках.

В ночь с воскресенья на понедельник инспекторы ДПС остановили в Апатитах на улице Бредова «Жигули» седьмой модели под управлением 15-летнего юноши. Восьмиклассник одной из школ города рассказал полицейским, что автомобиль он приобрёл на свои деньги, знает и соблюдает правила дорожного движения, аварийных ситуаций не создаёт.

Вечная проблема — налет на сантехнике: а справляться можно по-разному

Это встречается везде и всюду: унитаз не отмывается от налета и больше не идеально белый. Не обязательно покупать для этого страшную, дорогую и страшно дорогую химию — автор канала «Двойная Порция Полезных Советов» собрал набор самых работающих и простых советов.

«Народное средство»

Делается все просто, в двух вариантах.

Вариант первый: намочить стенки унитаза и нанести на них соду. Подождав полчаса — залить унитаз уксусом. Механическая очистка все же потребуется: приготовьте заранее щетку.

Вариант второй: к нагретому уксусу добавить соль — и нанести на пятна на унитазе. Простоять так унитаз должен всю ночь.

Горчица и лимон

Смешать лимонную кислоту, крахмал и горчицу в однородную кашицу, разбавленную водой. Намочить стенки унитаза — и нанести на них смесь втирающими движениями. Работать в перчатках. Смыть через полчаса.

Кислота: борная

Аптечное средство неплохо убирает налет, если он известкового происхождения. Протереть губкой, смоченной в средстве, стенки унитаза — и оставить на 2 часа. После этого — счистить щеткой налет.

Кислота: щавелевая

Это средство не аптечное и довольно опасное. Не более 2 чайных ложек кислоты на губку, которой будут протираться загрязнения перед смыванием.

Кислота: соляная

Убийца пластиковых труб. Отвалится все, включая их — поэтому способ подойдет не для каждого дома. Средство в количестве 125 мл оставляется в унитазе на полчаса. Механическая очистка щеткой все еще потребуется, но отойдет абсолютно все: и мочевой камень, и ржавчина.

Аналогично с уксусной кислотой, только при ее применении еще и нужно защитить лицо с органами дыхания — слишком токсична.

Ранее мы рассказывали, при использовании какого 1 средства идеально чистыми будут и кухня, и ванная.

Новая песня про Апатиты, уже покорившая слушателей (и не только заполярных), привлекла внимание северян к сериалу «ВИА «Васильки». Вчера вечером в апатитском ДК прошла творческая встреча с создателями проекта.

Невероятная вкуснятина соединяет в себе лучшее: мясо, картошку и сыр

Очень вкусный, сочный и аппетитный ужин готовится быстро: всего 45 минут — и готово. получается нежно и интересно — рецептом делится автор канала «Микс Рецептов».

Ингредиенты:

Индейка, филе — 900 г

Картофель — 4 шт.

Луковица — 2 шт.

Сыр — 200 г

Сметана — 3 ст. л.

Майонез — 3 ст. л.

Чеснок — 2 зуб.

Соль, перец — по вкусу

Как готовить

Для готовки потребуется стеклянная, керамическая форма или ладка. Почищенный картофель режется кружочками и выстилается по всей площади дна формы, смазанной маслом. Если площади не хватает, выкладывается в два или более слоев.

Посолить и поперчить.

Следующий слой — полукольца резаного лука.

Третий слой — нарезанные пласты куриного филе. Соль, перец, готово.

Последним слоем будет смесь: сметана, майонез, тертый на крупной терке сыр и на мелкой — чеснок.

Готовится на 180 градусах 40 минут в духовке (разогретой заранее). К этому блюду желателен салат из свежих овощей.

Приятного аппетита.

Ранее мы делились рецептом азу: мясо в невероятном соусе и с картофелем.

О чем говорит Луна

В полнолуние, которое наступит 12 мая, самое время для кульминации. Это время для осмысления и подведения итогов. Важные решения касательно финансов в этот день лучше не принимать. Сконцентрируйтесь на подробном разборе того, что вы имеете.

Проверьте, что у вас с активами и пассивами, и посмотрите, к чему ведет ваша стратегия относительно инвестиций.

Начиная с 13 мая наступает время страховок и избавления от долгов. Сосредоточьтесь на том, чтобы пополнить свою «подушку безопасности», и проверьте отсутствие задолженностей. Сейчас не лучшее время для больших и серьезных решений: лучше сохранить имеющееся.

Тельцы, для вас этот май — период роста. Вы можете улучить момент для выгодной сделки или инвестиции.

Скорпионы, вас полнолуние выведет в пиковую форму. Ваше чутье обострится как никогда. Разите в цель: карьера и планы только и ждут от вас меткого попадания.

Козероги, в вашем бизнесе сосредотачивается больший потенциал, чем был там раньше. Обратите внимание на все возможности — есть шанс большой прибыли.

Ранее мы делились с вами любовным гороскопом на середину мая.