Бананы — это не только вкусный фрукт, но и мощный источник питательных веществ. Они насыщают организм, что помогает контролировать аппетит и способствует снижению веса. Кроме того, благодаря своему сладкому вкусу, бананы могут стать отличной заменой конфет и печенья. Их антиоксиданты защищают клетки от повреждений, а магний и калий способствуют быстрому восстановлению после физических нагрузок, что делает бананы идеальным выбором для спортсменов.

Знаете ли вы что будет, если ежедневно употреблять бананы? Расскажем о неожиданной пользе этого фрукта.

Потеря веса.
Бананы сильно насыщают организм человек. Поэтому он долго не нуждается в пище. В связи с чем такая диета может положительно сказаться на вашей фигуре.

Замена сахара.
Имея приятный сладкий вкус бананы способны заменять вам бесчисленное количество конфет и печенья.

Отмена старения.
В бананах содержатся антиоксиданты. Поэтому употребляя их регулярно вы снижаете риск повреждения клеток организма

Быстрое восстановление после физической активности.
В бананах содержится магний и калий, который способствует хорошему самочувствию и быстрому восполнению сил у спортсменов.

Этот салат с киви и беконом удивит Вас своим необычным вкусом и яркими цветами. Сочетание куриного филе, свежих фруктов и хрустящего бекона создаст неповторимый кулинарный опыт. Легкий и питательный, он станет отличным дополнением к любому столу. Приготовьте его для друзей и семьи, и они будут в восторге от этого оригинального блюда.

Хотите попробовать что-то новое и необычное? Приготовьте салат с киви и беконом.

Для этого салата нам понадобится:

• Куриный филе (или индейка) — 250 граммов
• Подсолнечное (или оливковое) масло
• Бекон — 100 граммов
• Горчица — 1 столовая ложка
• Лимонный сок — 2 столовых ложек
• 1 зубчик чеснока
• 3 киви
• 1 зелёное яблоко
• 1 лук (обычный или красный)
• фета сыр — 150 граммов
• 1 головка салата (айсберг, или по вкусу другой)
• Чёрный молотый перец
• Соль

А теперь перейдем к приготовлению:

Подготовим основу салата:

Сперва нужно обжарить курицу. Пока она достигает готовности, нарежьте киви и яблоки.

Далее режем лук на кубики. И если вам хочется усмирить его вкус, просто обдайте его кипятком.

Нарежьте курицу и сыр фета на небольшие кусочки. Теперь вам нужно пожарить бекон до золотистой корочки.

Приготовим заправку:
Для соуса нужно в миске соединить горчицу, сок лимона, чеснок и оливковое масло.

Подача:
Соедините все ингредиенты, переложите салат в салатницу и наслаждайтесь вкусом.

Приятного аппетита!

Каждый знак восточного гороскопа встретит 2025 год по-разному. Узнайте, что ждет Ваш знак в новом году

Расскажем, что вам принесет 2025 год по восточному гороскопу.

Крыса.
Крыса и Змея постоянно соревнуются за первенство. Поэтому звезды в этом году не будут к вам благосклонны. Обратите внимание на свое здоровье. Также вас ожидает завал на работе.

Бык.
Бык со Змеей закадычные друзья, поэтому вам не стоит волноваться. В этом году вам звезды не подготовят бедствий или кризисов. Наоборот, на работе вас будет ожидать повышение.

Тигр.
Тигров 2025 год научит обдумывать решения. Поэтому вам следует быть осторожным, иначе вы рискуете потерять то, что имеете.

Кролик.
У Кроликов предстоит хороший и комфортный год. Вы сможете завести приятные и полезные знакомства. Также вам следует отправиться в отпуск или путешествие с семьей.

Дракон.
Вам следует проявить все свои навыки дипломатии. При помощи вашей природной хитрости и мягкости вы сможете получить все, что пожелаете. Также вам поступит заманчивое и прибыльное предложение по работе.

Змея.

Это ваш год! Пришло время сиять и брать новые вершины. Вы наконец получите плоды за все свои старания. А также обретете счастье в личной и семейной жизни.

Лошадь
Ваш год будет наполнен гармонией и спокойствием. Для вас наступает идеальное время, чтобы заняться собой. Проводите больше времени в кругу близких и друзей. Также попробуйте найти себя в кулинарии.

Овца
Змея сулит вам переезд, прибавление в семье, повышение на работе. Не бойтесь быть в центре внимания. С радостью и самоотдачей хватайтесь за новую работу. Наибольший успех принесет работа в команде.

Обезьяна
В этом году вам на пользу пойдет сосредоточенность и собранность. Не следует посвящать в свои планы и намерения сомнительных людей. Осень принесет с собой болезни, поэтому вам безопаснее находиться дома.

Петух
Для вас грядет время встреч и знакомств. Благодаря вашей сильной харизме вы вновь окажетесь в центре внимания. Решите все проблемы в два счета. И не забывайте о семье.

Не позволяйте нехватке времени испортить Ваше настроение. С нашим простым рецептом яблочного пирога Вы сможете порадовать гостей вкусным десертом всего за 15 минут. Сочетание яблок и нежного теста сделает его настоящим хитом на Вашем столе.

Гости уже на подходе, и времени на долгую готовку нет, попробуйте приготовить пирог по нашему рецепту. Вы точно успеете сделать это за 10-15 минут.

Для приготовления пирога вам понадобится:

• Яблоки: 1кг
• Мука: 1стакан
• Манная крупа: 1стакан
• Сахар: 1 стакан (можно меньше)
• Соль: 1/3 ч.л
• Сливочное масло: 80г
• Молоко: макс.5 ст. л (если яблоки очень сочные, можно не добавлять)
• Разрыхлитель: 8г
• Ванилин: щепотка

Теперь перейдем к приготовлению пирога:

Подготовьте ингредиенты:
В миске смешайте муку, манную крупу, сахар, соль, разрыхлитель, и ванилин.
Теперь перейдем к подготовке яблок. Их нужно помыть, почистить и натереть на крупной терке.

Соберите пирог:
Возьмите форму для выпечки и приступайте к сборке вашего десерта.
Первым слоем выложите сухую смесь, далее положите тертые яблоки. Чередуйте слои до конца вашей формы для выпечки.

Сверху на пирог нужно натереть сливочное масло. Так пирог приобретет более нежный вкус и аромат.

Также можно слегка смочить прослойку молоком или сливками. Но стоит быть осторожным, чтобы пирог не поплыл.

Запеките пирог:
Выпекать десерт нужно при температуре 180 градусов, на протяжении 30-40 минут.

Приятного аппетита!

Если Ваш питомец не может устоять перед желанием укусить вас, важно понять причины его агрессии. Избегайте провокаций, используйте игрушки для игр и обучайте кота командам. В случае резкой смены поведения, не забудьте проверить его здоровье у ветеринара.

Ваш кот никак не может отучиться пробовать ваши руки и ноги на вкус? Используйте наш действенный метод, и кот забудет о желании вас укусить.

Не провоцируйте нападение.
Старайтесь избегать ситуаций, в которых кот захочет вас атаковать. Определите, что его провоцирует на такую реакцию и постарайтесь обходить стороной подобные стечения обстоятельств. Например, если ваш котик кусает вашу руку, когда вы опускаете ее во время засыпания, то лучше отказаться от такой болезненной привычки.

Для игры есть игрушки.
Не играйте с котом руками. Используйте специализированные игрушки для котов: палочки, мышки и шуршалки.

Как отучить кусаться?
Словесно ругайте кота за такое поведение. Животные тонко чувствуют изменения в тембре вашего голоса, поэтому кот поймет, что вы недовольны его поведением.

Также как и с собаками в воспитании кота можно применять короткие команды. Например, «фу» или «нельзя». Их нужно произносить серьезно и строго без намека на смех в голосе.

Если заметили, что ваш питомец начинает проявлять агрессию, переключите его злость и интерес на игрушку. Если проделывать этот трюк постоянно, то вскоре кот отучится от такой модели поведения.
Подкрепляйте положительное и спокойное поведение питомца, чтобы оно закрепилось как позитивный опыт.

А быть может ваш питомец заболел?
Если вы заметили, что питомец резко сменил спокойную реакцию к прикосновениям на агрессию, то возможно он испытывает болевые ощущения. Пропальпируйте тело котика, чтобы выявить место возможного повреждения, и при необходимости обратитесь в ветеринарную клинику.

Не знаете, что подать к чаю? Ватрушки с творожной начинкой — отличный выбор! Всего 10 минут на приготовление, и Ваши гости будут в восторге. С простыми ингредиентами, такими как батон, творог и изюм, Вы легко создадите вкусное угощение, которое порадует всех.

Чай и гости уже на подходе, а к чаю нет ничего? Расскажем рецепт вкусных ватрушек, которые готовятся за 10 минут.

Для их приготовления нам понадобится:

• Батон — 1 упаковка
• Творог -250 гр.
• Яйцо -1шт.
• Сахар -3ст.л.
• Ванильный сахар -1 уп.
• Сметана -1 ст. л.
• Изюм — по желанию

А теперь переходим к приготовлению:

Смешаем начинку:
В миску положите творог, яйцо, изюм, сахар, ванильный сахар и сметану. Все ингредиенты тщательно перемешиваем. Начинка готова.

Собираем ватрушки:
Теперь нужно порезать батон на кусочки или купить сразу нарезной. Опустите ломтики хлеба на несколько мгновений в молоко, выньте и положите на противень.
Далее нужно ложкой нужно продавить середину хлеба, чтобы получилось углубление. В «ямку» кладем начинку и отправляем запекаться.

Печём ватрушки:
Разогреваем духовку до 200 градусов и выпекаем 20-25 минут.

Приятного аппетита!

Лео Бокерия, 84-летний кардиохирург, предлагает уникальный подход к здоровому образу жизни. Советы профессионала могут помочь вам выстроить здоровые отношения со своим организмом. 

«Завтрак отдай врагу, в обед перекуси, вечером нормально поешь, а потом — физкультура!», — говорит Лео Бокерия, 84-летний известный кардиохирург и руководитель Бакулевского центра в Москве.

За многие годы медицинской практики он сформировал свои взгляды на здоровый образ жизни. Расскажем как правильно питаться и строить свой день по методике Лео Бокерия.

Почему стоит отказаться от завтрака?
Если начать день с самой обычной чашки кофе без сопутствующих булок, бутербродов и каш, то энергии и умственной активности хватит до вечера.
Это связано с тем, что организм не затрачивает энергию на переваривание пищи.

Почему тренировку лучше перенести на вечер?
Это связано с тем, что именно вечером организм должен эффективно и быстро сжечь оставшуюся энергию, чтобы легко и качественно спать ночью.

Причем тут Средиземноморье и астронавты?
Взяв за основу средиземноморскую диету и понаблюдав за аэронавтами США кардиохирург вывел свои принципы питания. В своей диете Бокерия придерживается питания нежирными белками, овощами и полезными жирами.

Советы по питанию:

1. Ешьте больше белка: курицу, рыбу, творог.
2. Ешьте больше клетчатки: овощи, фрукты, зелень.
3. Ограничьте жиры и углеводы в своем питании.
4. Водный баланс: лучше пить газированную воду, так как она буквально «консервирует» ваш голод.
5. Если очень хочется сладкого, то лучше выбирать мед.

Правила здоровья от Лео Бокерии:

1. Распорядок дня. Важно ложиться спать, просыпаться и есть в одно и то же время.
2. Позитив. Начинайте день с улыбки.
3. Радость. Окружите себя позитивными людьми.

Драники по этому рецепту с секретным ингредиентом — не только легки в приготовлении, но и порадуют насыщенным вкусом. Узнайте, как быстро и просто сделать это блюдо, которое станет настоящим хитом на Вашем столе.

Драники по этому рецепту с секретным ингредиентом не только безумно вкусные, но и очень просты в приготовлении.

Подготовим картофель:
Основа любых драников — картофель. Сперва его нужно помыть, почистить и натереть на крупной терке.

Потом его нужно хорошенько посолить и немного подождать, чтобы из картофеля выделился сок. Его необходимо отжать.

Добавляем ингредиенты:
К картофелю добавляем лук тертый на терке и измельченный чеснок.

Для вязкости теста добавляем яйцо и тщательно перемешиваем. Также в этот момент можно добавить любые любимые специи.
Далее добавьте к тесту 3-4 столовые ложки муки. И вымешайте тесто.

Добавляем секретный ингредиент:
Копченый сыр Чечил и будет нашим секретным ингредиентом. Его необходимо натереть на мелкой терке, добавить к тесту и тщательно перемешать.

Жарим драники:
Теперь обжарьте драники на растительном масле с двух сторон.

Подаем:
Подавать можно со сметаной и зеленым луком.

Приятного аппетита!

Приготовление печени может быть легким и вкусным! Мы предлагаем Вам два рецепта: печень с луком и печень с тушеной капустой. Эти блюда не только просты в приготовлении, но и идеально подойдут для семейного ужина. Узнайте, как легко и быстро сделать их, чтобы порадовать своих близких.

Хотите побаловать близких печенью на ужин, но не знаете как ее готовить? Расскажем вам два рецепта печени, от которая всем понравится.

Печень с луком.

Для нее нам понадобится:

• Печёнка куриная 500 г
• Лук 2 шт.
• Чеснок 3 зубчика
• Соль (по вкусу)
• Масло сливочное 20 г
• Зелень

Притупим к приготовлению:

Подготовка ингредиентов:
Сперва нужно промыть печень. Проводить эту манипуляцию лучше под холодной водой, иначе белок свернется и мясо просто сварится под струей воды.
Далее нужно обрезать пленки и прожилки. Нарезать лук и продавить чеснок.

Жарим печень:
Сперва нужно нарезать печень на кусочки, отбить ее, обвалять в муке без дополнительных специй и обжарить на растительном масле.

На второй сковороде обжарьте лук с чесноком. Добавьте к ним соль и сахар.

Теперь переложите печень к луку и обжарьте блюдо в течении 10-15 минут.

Подача:
Печень с луком можно посыпать зеленью перед подачей. Для гарнира можно выбрать картофельное пюре или отварной рис.

Печень с тушеной капустой.

• Капуста 1 кг
• Лук 1 шт.
• Морковь 1 шт.
• Томатная паста 1 ч. л
• Сахар 0.5 ч. л.
• Соль (по вкусу)
• Перец
• Кипяток 50-70 мл. (если потребуется)
• Печень куриная 350 г
• Соевый соус 1-2 ст. л.

В приготовлении этого блюда ничего сложного нет:
Сперва потушите капусту с луком, морковью и томатной пастой до полуготовности.

Пока капуста достигает готовности, промойте и нарежьте печень. Переложите ее в миску и замаринуйте в 1-2 столовых ложках соевого соуса на 10-15 минут.

После чего переложите печень к капусте и тушите еще минут 20-25.

Приятного аппетита!

Приготовление идеального куриного бульона требует внимания к деталям. Выбирайте домашнюю курицу или качественную магазинную, тщательно готовьте мясо и используйте только чистую воду. Следуйте простым правилам варки и добавляйте минимальное количество специй, чтобы сохранить натуральный вкус курицы.

Любите куриный суп, но бульон получается всегда не таким, как вы планировали? Расскажем о правилах идеального бульона.

Выбираем курицу.
Для идеального бульона лучше брать домашнюю целую курицу. Если такой возможности нет — не беда, возьмите обычную магазинную тушку птицы без кожи.

Если мясо покупаете мороженое, то перед варкой его нужно разморозить при комнатной температуре, не используя СВЧ печь. Иначе курица потеряет весь свой тонкий вкус и аромат.

Процедуры перед варкой.
Важно подготовить птицу к термической обработке. Сперва ее нужно тщательно промыть и внутри и снаружи. Если внутри остались какие-то смущающие вас остатки органов, то от них лучше избавиться. Также нужно устроить пернатой осмотр и удалить остатки оперения.

В чем варить?
После подготовки мяса нужно подумать о втором ингредиенте бульона — о воде. Она должна быть либо фильтрованная, либо бутилированная. Это важно, так как вода из-под крана не только опасна для вашего здоровья, но и может испортить вкус будущего супа.

Теперь от качества воды перейдем к ее количеству. Она должна покрывать курицу, но не слишком сильно, примерно на 5 сантиметров. Если воды будет много, то бульон не будет наваристым.

Как варить курицу?
Сперва ее нужно довести до кипения на максимальном огне. Потом снять пену, и варить на медленном огне в течении 2-3 часов.
При таком длительном процессе варки курица сохраняет все свои полезные вещества, а также вкус и аромат.
На первичных этапах приготовления не кладите соль в воду. Так как она не дает курице естественно выделять сок.

Кладем специи.
Специи для куриного бульона практически не нужны, так как они перебивают тонкий вкус мяса.
Положите в кастрюлю только несколько горошин перца и лавровый лист.