Дело совсем не в возрасте

Если суставы вдруг начали вести себя странно, задумайтесь, а правильно ли вы всё делаете. Вина в этом случае лежит не на плохой погоде и не на возрастных изменениях, а только на вас и ваших пагубных повседневных привычках. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала, какие действия способствуют воспалениям в суставах и мешают нам нормально двигаться и жить.

Не пьёте воду. Недостаток воды напрямую влияет на застой мочевой кислоты в организме, причём пить нужно именно чистую воду, а не чай или кофе! Пейте стакан воды утром, как только встанете, и далее в течение дня выпивайте каждые полчаса по несколько глотков. Если чистая вода совсем не идёт, добавляйте в неё лимон, мяту и ягоды.

Чёрный чай с печеньем. Сахар в печенье и пурин в чае — адская смесь для вашего обмена веществ. Страдает от такого сочетания всё: и суставы, и почки, и печень. Попробуйте поменять крепкий чёрный чай на зелёный или травяной, а сладкое ограничить и заменить на фрукты.

Часто мёрзнете. Холод делает кровообращение медленным, а из-за этого происходит задержка вредных веществ и повышается нагрузка на сосуды. Одевайтесь тепло всегда! Лучше уж вспотеть, чем замёрзнуть.

Греете больные суставы. Так делать категорически нельзя, когда в организме происходит какое-то воспаление, перегрев только усиливает боль и отёк. Запомните, что воспаление нужно не греть, а охлаждать.

Едите много хлеба и мало клетчатки. Хлеб, булочки, макароны — всё это повышает уровень инсулина и замедляет выведение мочевой кислоты. А недостаток клетчатки приводит к тому, что в организме содержится крайне мало витаминов, которые нужны, чтобы выводить всё лишнее. Ешьте побольше овощей, отрубей, орешков и круп, а белый батон замените полезной альтернативной — цельнозерновым или ржаным хлебом.

Ранее мы рассказывали по 3 волшебных продукта, которые помогут восстановить суставы.

Фото: Freepik

К приёму гостей китайцы относятся крайне ответственно

Культура разных стран и народов сильно отличается, поэтому всегда интересно, как другие нации относятся к тем или иным вещам. Автор канала «ХОЗЯЮШКА» рассказала про несколько китайских традиционных манипуляций, которые они в обязательном порядке проделывают перед приходом гостей.

Главное место за столом. Приходя на застолье домой к китайцу, не стоит сразу занимать понравившееся место. Хозяева сами рассаживают гостей, а самое почётное место всегда находится напротив двери, туда сажают самых важных и дорогих гостей.

Правильная сервировка. Строго в ряд тарелки ставят только на похоронах, в остальных же случаях тарелки и блюда с едой расставляют в хаотичном порядке. Главное правило — чтобы еды было как можно больше и стол буквально ломился от разнообразия закусок.

Монетки. Перед приходом гостей хозяйка всегда кладёт пару монеток под скатерть, это символизирует достаток дома. И чем больше съедят гости, тем больше денег заработают хозяева дома.

Чай. Не попить чай после застолья — это всё равно, что смертельно обидеть хозяев. Даже если гость сильно спешит, в знак уважения он обязан хотя бы минутку уделить этому ритуалу.

Оплата. Если китайцы собираются большой компанией в каком-то заведении, они часто спорят, кто за всё платит. Если кто-то решит оплатить общий счёт, он должен сделать это так, чтобы остальные до последнего не догадывались. Обычно человек скромно выходит из-за столы и просит официанта принести ему счёт для оплаты. Друзья поступают так же, сначала платит кто-то один, а в последующие посиделки уже кто-то другой.

Ранее мы рассказывали про ритуалы, которые изменят ваш день к лучшему.

Фото: Freepik

Наконец-то и на вашей улице будет праздник!

2 знака Зодиака буквально очумеют от счастливой жизни уже ближе к маю 2025 года. Вселенная будет на их стороне, поэтому жизнь в один момент изменится в лучшую сторону. Счастливые события будут происходить одно за другим. Так кто эти везунчики?

Овны. Вам уготовлено множество приятных сюрпризов от судьбы, ваши самые заветные желания начнут сбываться, а планы наконец удастся реализовать. Ваша профессиональная позиция тоже укрепится, откроются возможности повысить свой заработок.

Но не зацикливайтесь на одной лишь работе, старайтесь проводить как можно больше времени со своими близкими! Можно вообще взять отпуск и слетать куда-нибудь отдохнуть, это придаст вам новых сил для будущих свершений.

Водолеи. Вас ждут удачные совпадения и приятные сюрпризы. Вы избавитесь от всех сложностей и добьётесь долгожданного успеха. Однако не всё так просто, вам придётся немало потрудиться, чтобы добраться до мечты. Но ничего не бойтесь, Вселенная точно на вашей стороне.

Постарайтесь и для отдыха время найти, например, будет неплохо съездить в поездку хотя бы на несколько дней. Отдых поможет восстановить силы и разгрузить голову.

Ранее мы рассказывали, у кого в последнюю неделю апреля дела пойдут в гору.

Фото: Freepik

Неправильная утренняя пища может сильно повысить уровень сахара в крови

Лишний вес, боль в желудке, несварение — всё это многим знакомо. А что, если всё дело в неправильном завтраке? Ведь завтрак — это самый главные приём пищи! Причём почти все это знают, но мало кто относится к нему серьёзно. Автор канала «Академия Вкуса» привела список из 5 продуктов, которые, при употреблении их утром, крадут ваше здоровье и стройную фигуру.

Выпечка. Красивая французская традиция — есть на завтрак круассан с кофе. Но вы только подумайте, что будет с организмом, если питаться так ежедневно. Выпечка не несёт в себе абсолютно никакой пользы, если вы позавтракаете булочкой или круассаном, то чувства сытости вам хватит максимум на час-полтора, после чего вас одолеет жуткий голод.

Сладкое. Такая же история, что и с выпечкой. В сладком много калорий, но насыщает оно от силы на час. К тому же из-за большой дозы сахара резко взлетает уровень сахара в крови, который провоцирует лишний вес.

Яичница. Жареные яйца, особенно с сосисками или беконом — классический завтрак каждого, наверное, третьего. Подвох в том, что поджелудочной тяжело справляться с таким количеством жира с самого утра, да и калорийность такого завтрака намного выше, чем нужно.

Каши быстрого приготовления. Овсянка в порционных пакетиках не заменит вам завтрак, в ней практически ничего полезного и к тому же большое количество сахара. На ежедневной основе завтракать таким крайне не рекомендуется.

Бутерброды с колбасой. Эти любимчики многих таят в себе больше вреда, чем хотелось бы. Колбаса сильно нагружает поджелудочную, поэтому её лучше заменить на печёное (а можно и полукопченое) мясо птицы. Хлеб лучше выбирать ржаной — в нём меньше калорий и быстрых углеводов.

Ранее мы рассказывали про лучшие и худшие завтраки.

Фото: Freepik

Комфорт превыше всего

Любой гардероб нужно начинать составлять с качественной базы, ведь без неё никуда. Особенно важны базовые вещи для тех, кто ценит свой комфорт и долговечность и практичность вещей. Автор канала «Модной шляпы силуэт» подсказала, на какие элементы одежды точно стоит обратить внимание.

Брюки с высокой посадкой. Если вы ещё не примеряли их на себе — обязательно попробуйте! Они творят самые настоящие чудеса с абсолютно любой фигурой. Сейчас в тренде прямые или немного зауженные брюки в классических оттенках и без лишнего декора. Такие модели можно сочетать практически с любым верхом.

Белая рубашка. Обратите внимание именно на модели с интересным кроем и необычными деталями, так одна вещица может стать не только офисной базой, но и отличным элементом к более интересным образам.

Платье-рубашка. Комфортное и универсальное платье станет вашей палочкой выручалочкой. оно выглядит не скучно, но и не чересчур вычурно, поэтому в нём много куда можно пойти. В идеале выбирать модели со свободным силуэтом, с поясом и длиной чуть ниже колена.

Пиджак или жакет. Если вам важнее комфорт, выбирайте удлинённый оверсайз пиджак, а если вы хотите выглядеть более женственно, то остановите свой выбор на приталенной модели до середины бедра, такая вещица хорошо подчеркнёт фигуру.

Плиссированная юбка средней длины. Выбирайте модели из плотных тканей, они сделают силуэт чётче, а образ — элегантнее, да и носить их комфортно. Такие юбки можно носить хоть прохладной весной, хоть зимой с удлинённым верхом.

Ранее мы рассказывали про старые тренды, которые вновь стали актуальны.

Фото: Freepik

Им уже давно нашли замену

Польза многих вещей на кухне, мягко скажем, притянута за уши. Большинство из них вам на самом деле без надобности, ведь им есть куда более интересная, а главное, практичная замена. Автор канала «Кухмастер» рассказала, что это за приспособления.

Кувшин-фильтр. Пользы от него особо никакой, к тому же он может быть вреден для организма, если вовремя не менять картридж. Установите хороший фильтр для очистки воды, это не сложно и совсем не дорого, поверьте, оно того правда стоит!

Пакет с пакетами. Весь мир старается использовать более экологичные варианты, ну и вы не отставайте! Купите несколько качественных шопперов и перестаньте уже каждый раз брать на кассе этот несчастный пакет.

Кухонные салфетки. Пора менять их на бумажные полотенца, ведь это и удобнее, и эффективнее. Такие полотенца отлично впитывают влагу и жир, один раз используете, выкидываете, и не нужно больше думать о том, что вам нужно стирать что-то кухонное.

Миллион кухонных гаджетов. Давайте честно, сколькими из них вы постоянно пользуетесь? Многие из них без дела валяются в ящиках годами, так, может, лучше освободить место на кухне, а ненужные приспособления продать или отдать?

Ранее мы рассказывали, как отмыть ванную и кухню всего одним средством.

Фото: Freepik

Всё очень неоднозначно

Пятница на этой неделе будет не самая простая, но без паники! Верные действия помогут вам избежать беды и провести день с максимальной пользой. В начале дня о себе могут напомнить хронические заболевания, что немного подпортит вам настроение.

Пятница также не самый удачный день для финансов, поэтому всё, что связано с деньгами, лучше оставить на потом. Чтобы день прошёл хорошо, нужно заранее составить себе чёткий план действий и не отклоняться от него.

После обеда может случиться так, что вам придётся решать несколько дел одновременно, ну, а если перед вами встанет сложный выбор — слушайте только свою интуицию, только так вы найдёте верное решение.

Ближе к вечеру в голову могут начать приходить невероятные идеи — обязательно запишите их, чтобы в дальнейшем осуществить. В общем и целом, день будет не худший, но и не самый удачный. Постарайтесь прожить его спокойно.

Ранее мы рассказывали, кто разбогатеет после 25 апреля 2025 года.

Фото: Freepik

Вопрос с подвохом

Правила дорожного движения, конечно же, должны знать все водители, однако спустя какое-то время что-то может и вылететь из головы. Предлагаем вам освежить память и попробовать решить этот заковыристый тест на знание ПДД.

Учтите, что вопрос с подвохом, поэтому отвечайте крайне вдумчиво.

Итак, посмотрите на картинку, подметьте на ней все детали и скажите: по какой траектории мотоциклист в этом случае может совершить обгон?

Вариантов ответа 3:

По траектории А;

По траектории Б;

По любой из указанных траекторий.

На экзамене на такой вопрос отведено только 30 секунд, поэтому постарайтесь потратить на раздумья не больше этого времени. Ниже будет верный ответ.

Итак, ответ: на картинке равнозначные перекрёстки, а на таких перекрёстках обгон запрещён, поэтому обогнать машину у мотоциклиста получится только по траектории А (п. 11.4 ПДД).

Ранее мы делились ещё одним вопросом на знание ПДД.

Эта задачка заставит вас хорошенько пошевелить извилинами

Лучшая профилактика деменции — это постоянная тренировка мозга. Это упражнение на внимательность не займёт много вашего времени, но принесёт колоссальную пользу, ведь ваш мозг наконец разомнётся и отдохнёт от скроллинга ленты. Такой головоломкой поделилась автор канала «Заметки мамы-училки».

Взгляните на эту милую позитивную картинку: девочка и мальчик сидят на скамейке, едят мороженое и о чём-то разговаривают. Ваша задача — понять, что же всё-таки с это картинкой не так. И управиться вам нужно будет всего за 20 секунд.

Если вы готовы к поискам, можете ставить таймер и приступать. В это время ни на что не отвлекайтесь, сконцентрируйтесь и включите логику. Ошибка на картинке всего одна, однако она совсем не заметна на первый взгляд. Ниже будет верный ответ.

Управились за назначенное время? Если да, то вы молодец — ваш мозг в отличном состоянии. Если же у вас не получилось — не вешайте нос! Просто решайте побольше головоломок, тогда вы разовьёте свою внимательность и будете щёлкать подобные задачки, как семечки!

Так что же тут не так? Повнимательнее присмотритесь к правой задней ножке скамейки. Увидели несостыковку?

Ранее мы делились тестом и головоломкой.

Одна фраза способна попасть прямо в душу и вытащить из темноты

Когда кажется, что мир вокруг рушится, жизненно необходимо найти в ком-то или в чём-то поддержку. Порой это может быть меткая фраза, услышанная совершенно случайно. В такие моменты приходит озарение и ощущение, что ты как будто выныриваешь из этой всепоглощающей темноты. Мудрые слова могут стать якорем надежды и осветить путь заблудшему, именно поэтому автор канала «Психология и Факты» поделилась подборкой из 4 гениальных еврейских мудростей.

«Если проблему можно решить за деньги — это не проблема. Это расходы.» Допустим, вам пришёл счёт за лечение или ремонт, к примеру машины, и вы впали в дикую истерику от осознания количества денег, которые придётся отдать. Однако в моменте приходит осознание, что, раз эта проблема в принципе решается, то не такая уж она и страшная на самом деле.

«Не будь любознательным в том, без чего можешь обойтись. Помни: ты знаешь больше, чем способен понять.» Это на заметку тем, кто постоянно смотрит тревожные новости и испытывает при этом дикий страх, подвергая себя ежедневному стрессу, можно сказать, из-за ничего. Задайте себе вопрос: зачем мне знать то, от чего я не смогу спастись и то, на что я не смогу повлиять? Мы живём в таком мире, в котором чем больше информации — тем меньше покоя.

«Если жизнь не меняется к лучшему — подожди. Она изменится к худшему.» Хорошая профилактика от бессмысленного нытья и отличное напоминание, что нужно ценить то, что имеешь. Если вы уверены, что именно сейчас дела идут хуже некуда, подумайте о том, что у вас есть, и представьте, что у вас бы и этого не было. Такая практика моментально отрезвляет.

«Ничего страшного, если над тобой смеются. Гораздо хуже, когда над тобой плачут.» Настоящая безысходность — это когда люди смотрят с жалостью, а не с насмешкой. Смех вообще может быть спасением, даже если на первый взгляд кажется, что это насмешка. Нужно ценить свою жизнь и своё здоровье, а не постоянно думать о том, почему кто-то там как-то не так на вас посмотрел.

Ранее мы рассказывали, почему нельзя рассказывать другим о своих детях.

Фото: Freepik