Суставы восстановятся за неделю: помогут 3 волшебных продукта — снимают воспаления и скованность

Прекратите пить обезболивающие, к проблеме нужно подходить более основательно!

Три обыкновенных продукта сделают то, что не могут сделать никакие добавки. При регуляром их употреблении вы наконец-то избавитесь от боли и сможете нормально ходить и спать. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала про эти три чудо-помощника.

Многие думают, что суставы болят из-за возраста, но это не так, они не могут разваливаться просто потому, что вы стареете. Обычно виной всему воспалительные процессы в организме, обезвоживание и малоподвижный образ жизни. Но есть выход, суставы можно восстановить!

Во-первых, чтобы коллаген усваивался, не пейте желатин с кофе, так как этот напиток мешает его усвоению. Во-вторых, ешьте больше белка, чтобы суставы могли нормально восстанавливаться. И в-третьих, больше двигайтесь! При малоподвижном образе жизни суставы «заклинивает», что приводит к болям.

А вот и 3 чудо-продукта для суставов:

Холодец из говядины. Холодец — это натуральный источник коллагена, который содержится в желатине. Он делает суставы намного менее скованными и улучшает эластичность хрящей. Есть его надо небольшими порциями 2–3 раза в неделю.

Яйца. Являются натуральным источником серы для соединительных тканей. Регулярное употребление 1–2 яиц в день убирают утреннюю скованность суставов и улучшают состояние связок.

Фасоль. Самый лучший и самый доступный источник магния и растительного белка, которые так необходимы нашему организму. Её можно добавлять в супы, салаты или делать из неё пюре. Фасоль значительно снижает усталость в ногах и помогает суставам лучше справляться с нагрузкой.

Ранее мы рассказывали, какие продукты губят суставы и повышают мочевую кислоту.

Фото: Freepik