Интересное

Возвращаем молодость

С возрастом сосуды имеют свойство стареть, терять свою эластичность и деформироваться из-за воспалений и отложений атеосклеротических бляшек. Из-за этого происходят сбои во всём организме: то давление скачет, то сердце ноет, то ноги мёрзнут. Автор канала «Здоровый Дух» рассказал, как оздоровить и омолодить сосуды с помощью нескольких простых способов.

Способ 1 — импульсивное голодание. Это мощный природный способ оздоровления сосудов, который заключается в том, что клетки сами очистят от мусора и обновятся. Сосуды при этом омолодятся и станут более гладкими. В любое время суток не ешьте около 14-16 часов, в это время организм будет избавляться от старых повреждённых клеток. При этом сведите к минимуму употребление сахара и мучного, а воды пейте как можно больше.

Способ 2 — контрастный душ. Обыкновенная воды способна тренировать сосуды намного лучше всяких аптечных препаратов! Гидротерапия заключается в том, чтобы по утрам обливать ноги холодной водой (начните с 10 секунд и постепенно увеличивайте время) и принимать контрастный душ около 3-х раз в неделю. Тёплая вода будет расширять сосуды, а холодная, наоборот, сужать. Это прекрасная тренировка для кровеносной системы!

Способ 3 — оксид азота. Вещество, которое расслабляет стенки сосудов и улучшает циркуляцию крови. Чтобы получить оксид азота естественным путём, нужно глубоко и медленно дышать, есть больше чеснока и свёклы, а также заниматься физической активностью — минимум 15 минут быстрой ходьбы ежедневно.

Попробуйте эти простые, но невероятно действенные методы, и уже через непродолжительное время вы начнёте чувствовать себя в несколько раз лучше!

Ранее мы рассказывали, как правильное питание помогает очистить сосуды.

Фото: Freepik

Вы точно делаете это неправильно

Эти неявные ошибки сильно мешают рассаде вырасти крепкой и здоровой. И нет, это не количество воды и даже не частота полива. А что это — рассказала автор канала «В саду у Валентинки». Проверьте, правильно ли вы поливаете свою рассаду.

Ошибка 1 — жёсткая вода. Жёсткость воды определяется насыщенностью в ней гидрокарбонатов кальция, магния и железа. Эти вещества засаливают грунт и делают элементы питания недоступными. Именно поэтому нельзя поливать рассаду водой из-под крана, воду необходимо отстаивать, это снизит карбонатную жёсткость. Можно также воспользоваться специальными смягчителями воды или фильтрами.

Ошибка 2 — частый поверхностный перелив и подсушивание. Частый поверхностный полив грозит образованием ленивых корней, которые не будут расти как раз из-за того, что вода и так есть рядом. А редкий, но слишком обильный полив сделает вам длинные, но тонкие и слабые корешки. Полив должен быть равномерным и достаточным, на глубине 1.5-2 см грунт всегда должен быть влажным.

Ошибка 3 — холодная вода. Если вы поливаете холодной водой, растениям будет не хватать фосфора, что может привести к образованию чёрной ножки. Поливать необходимо водой комнатной температуры (греть не обязательно, можно просто смешивать горячую и холодную воду). Кстати, молодую рассаду (всходы) не рекомендуется поливать под корень, лучше всего поливать по периметру или аккуратно использовать нижний полив. Чтобы не было застоя влаги, грунт нужно рыхлить зубочисткой, но только подальше от корешков.

Ранее мы рассказывали, почему ростки вытягиваются и слабеют.

Фото: Freepik

Ждите позитивных перемен в личной жизни

Уже в мае Звёзды принесут любовь в жизнь 3-х знаков Зодиака. Вторая половинка появится именно тогда, когда вы совсем не будете её ожидать, и наполнит вашу жизнь смыслом и счастьем. Кому же ждать любовных перемен в скором времени?

Овны. В мае вы сможете завязать знакомство с интересным для вас человеком противоположного пола. Вы можете встретить его на каком-то мероприятии или в онлайн-чате. Берите всё в свои руки и активно проявляйте инициативу, в дальнейшем вы будете благодарны себе за это.

Скорпионы. Присмотритесь к своему ближайшему окружению, возможно, именно там находится человек, который в скором времени перевернёт вашу жизнь с ног на голову. Не игнорируйте знаки внимания в вашу сторону и помните: если вам кажется, то вам совсем не кажется.

Стрельцы. Начало мая обещает быть полным романтики и взаимопонимания. В жизни появится человек, который в последствии станет вам очень близким, поэтому делайте всё, чтобы ваши отношения складывались наилучшим образом. Будьте смелее и не бойтесь открыть своё сердце!

Ранее мы рассказывали, кто в мае сможет начать всё с чистого листа.

Фото: Freepik

Не игнорируйте их

Поджелудочная железа играет важнейшую роль в организме: она вырабатывает ферменты, необходимые для переваривания БЖУ и направляет их в тонкий кишечник, а также вырабатывает инсулин, регулирующий уровень сахара в крови. Если в работе поджелудочной возникают сбои, то человек сталкивается с разными неприятными проблемами, поэтому автор канала «Игорь Ботоговский» рассказал про 5 тревожных признаков, которые указывают на то, что с поджелудочной что-то не так.

Сильная жажда. Жажда — это один из самых распространённых признаков диабета. Чаще всего встречается диабет 2 типа, он развивается, когда поджелудочная вырабатывает мало инсулина, либо когда организм неправильно этот инсулин использует.

Сильная утомляемость. Когда поджелудочная вырабатывает мало инсулина, сахар в крови не попадает в клетки и, соответственно, не используется для получения энергии. Из-за этого появляется сильная утомляемость и чувство вялости в течение дня.

Тошнота. Один из самых распространённых симптомов при заболевании поджелудочной — это беспричинная тошнота. Обычно она появляется после употреблении жирной пищи из-за того, что поджелудочная не в силах выработать достаточное количество ферментов для расщепления жира.

Потеря веса. Зачастую хронический панкреатит сопровождается потерей веса даже при адекватном питании. Это происходит потому, что поджелудочная железа работает неправильно, в результате чего организм не может нормально расщеплять пищу, и питательные вещества перестают усваиваться.

Желтуха. Один из симптомов рака поджелудочной — это желтуха. Сильно желтеют глаза и кожа, это происходит из-за закупорки общего желчного протока и последующего накопления билирубина в организме. Желтуха также заметна по тёмной моче, стулу серого цвета и кожному зуду.

ранее мы рассказывали про 3 морепродукта, которые вызывают обострение панкреатита.

Фото: Freepik

Правильно подготовленные семена — залог успешного урожая!

Выращивание через рассаду — один из самых популярных методов среди огородников. Такой способ просто необходим для культур с длинным вегетационным периодом, таких, как томаты, перцы баклажаны и другие. Автор канала «С грядки — к столу» рассказала про несколько аспектов подготовки семян к посеву, которые помогут сделать их невероятно крепкими и получить мощную рассаду.

Дезинфекция. На поверхности семян есть патогены, которые нам и нужно будет обезвредить при помощи дезинфекции. Есть несколько способов это сделать: замочить в слабом растворе марганцовки на полчаса; обработать в 3% растворе перекиси водорода 10 минут; использовать специальные биопрепараты для обеззараживания. Выбирайте тот способ, который будет вам удобнее и доступнее.

Закаливание. Если семена предварительно закалить, то растения в дальнейшем будут устойчивее к перепадам температуры. Процедура это совсем не сложная. Замачиваем семена в холодной воде на пару часов, затем помещаем во влажной ткани в холодильник (температура 3-5 градусов) на 12 часов, а после этого выдерживаем семена при комнатной температуре ещё 12 часов. Цикл повторяем в течение 3-5 дней.

Замачивание. Процедура, благодаря которой семена будут прорастать быстрее. Размещаем семена между двумя влажными ватными дисками (можно заменить на ткань или салфетки) и ждём, пока они набухнут или пока появятся первые ростки. После этого семена можно высаживать в почву.

Обработка стимуляторами роста. Чтобы семена быстрее развивались, и чтобы у них было больше энергии, используют специальные стимуляторы роста. Можно применять как магазинные препараты, так и натуральные, к ним относятся: сок алоэ, медовый раствор (1 ч. л. на 1 стакан воды) и настой луковой шелухи. При использовании стимуляторов внимательно читайте инструкцию и строго ей следуйте.

Ранее мы рассказывали, как готовить тыквенные семечки к посадке.

Фото: Freepik

Исправьте пример

Предлагаем вам немного отвлечься от бесконечной информации и чуть загрузить свой мозг. Головоломки со спичками — очень популярный способ потренировать свою логику и воображение. Автор канала «Головоломки здесь» поделился одной из таких задачек.

Подобные задания развивают не только воображение, но и кратковременную память, пространственное мышление и внимательность. Для людей старшего возраста особенно полезно тренировать свой мозг таким способом, ведь это предотвращает деменцию.

Ну что, приступим? Ваша задача проста: посмотрите на картинку и мысленно переставьте спичку так, чтобы пример стал математически верным. Будьте внимательны и постарайтесь потратить на решение как можно меньше времени. Ниже будет верный ответ.

Ну что, ответ сошёлся с вашим решением? На самом деле, этот вариант головоломки не самый сложный, так что справиться должны все. Решайте побольше таких спичечных задач, тогда вскоре вы точно добьётесь успеха.

Ранее мы рассказывали про ещё одну головоломку со спичками.

Вам крупно повезёт в этот день

Именно 3 мая Фортуна улыбнётся Водолеям и Весам! В этот день, за что бы вы ни брались, всё-всё будет получаться. Люди будут к вам благосклонный, да и весь мир буквально упадёт к ногам, так что не упустите такую возможность!

Весы. 3 мая сложится ну просто удачнее некуда. По возможности постарайтесь использовать этот день на поездки и встречи, всё пройдёт так, как должно, без каких-то казусов. Возможно, на встрече вы получите выгодное предложение о сотрудничестве или даже неожиданное признание в чувствах…

Водолеи. 3 мая энергия захлестнёт вас с ног до головы, так что время ставить самые сложные цели и тут же их достигать. День будет максимально благоприятным и спокойным, ни одна неприятная новость вас не потревожит.

В этот день вы сможете самостоятельно разрешить любую проблему, даже посторонняя помощь не понадобится. Кстати, в этот день можно попытаться наладить отношения с человеком, с которым у вас они не складываются. Кто знает, может именно в этот день произойдёт долгожданное примирение?..

Ранее мы рассказывали, у кого в мае прервётся чёрная полоса.

Фото: Freepik

На уроках биологии такое вряд ли расскажут

То, что сперматозоиды — это мужские половые клетки, ни для кого не секрет, но много ли вы вообще про них знаете? Автор канала «ДиаЛаб Инновации. Новые технологии и решения в лабораторной диагностике.» рассказал 12 интересных фактов про эти клетки.

Сперматозоид — это самая маленькая клетка во всём организме, а вот для зачатия ему нужно оплодотворить, наоборот, самую большую клетку.

Сперматозоиды в яичках мужчины производятся круглосуточно и, в отличие от женских клеток, запас их не ограничен, не заканчиваются они даже в глубокой старости.

Сперматозоид созревает в 60 раз быстрее, чем яйцеклетка.

Максимальный разгон сперматозоида — 6 сантиметров в минуту, а средняя скорость — 30 сантиметров в час.

Сперматозоид живёт несколько часов во влагалище, около суток в эякуляте на полу и до 6 дней в маточных трубах.

Чтобы приманить сперматозоида, яйцеклетка выделят гиногамон-1. Как только сперматозоид чувствует его запах, он мчится навстречу. Помимо гиногамона-1, существует гиногамон-2, когда яйцеклетка выделяет его, он обездвиживает и убивает сперматозоид.

Ещё один механизм, который задаёт движение — реотаксис. Сперматозоид движется против тока жидкости, который происходит из трубы в матку, и достигает фаллопиевой трубы, где и происходит оплодотворение.

Капацитация — так называемый «мотор» сперматозоида, быстрые движения в условиях щелочной среды, которая обеспечивается женским гормоном прогестероном.

В эякуляте сотни миллионов сперматозоидов, но оплодотворит яйцеклетку лишь один. Когда оплодотворение произойдёт, двери «захлопнутся» и остальных не впустят.

Дверей, естественно, на деле никаких и нет, сперматозоид использует своё химическое оружие, чтобы попасть внутрь — он выделяет ферменты, которые растворяют стенку яйцеклетки.

Как только сперматозоид проникнет, произойдёт кортикальная реакция, благодаря который все рецепторы для контакта со сперматозоидами у яйцеклетки исчезнут.

Пол ребёнка определяет ТОЛЬКО сперматозоид, в нём может быть женская Х-хромосома или мужская Y-хромосома, в яйцеклетке же содержится только женская хромосома.

Ранее мы рассказывали про влияние сахара на организм.

Фото: Freepik

Внимательно следите за этими факторами

Выращивать перец через рассаду –самый популярный метод у огородников. Вот только чтобы им пользоваться, нужно избегать нескольких ошибок, из-за которых рассада может получиться слабой и даже погибнуть. Автор канала «Огород на подоконнике» разобрала несколько популярных ошибок при посеве перца на рассаду и рассказала, как их избежать.

Неправильный выбор семян. Если использовать старые и некачественные семена, они могут и не прорасти. Всегда покупайте семена только у проверенных производителей, обязательно проверяйте срок годности и перед посевом проведите тест на всхожесть, чтобы, в случае чего, не тратить силы впустую.

Недостаточная подготовка семян. Если сеять семена без предварительной грамотной подготовки, прорастание может замедлиться, а сама рассада может заболеть. Все семена обязательно нужно обеззаразить в слабом растворе марганцовки или в специальном препарате, после чего нужно промыть их водой.

Неправильный выбор грунта. Перцам нравится питательная, рыхлая и лёгкая почва, тяжёлый грунт же может привести к гибели рассады. Грунт можно купить готовый, а можно приготовить своими руками. Если будете готовить сами, то нужно смешать торф, песок и перегной в пропорции 2:1:1. Также грунт нужно обязательно обеззараживать перед применением (пролить кипятком с марганцовкой или прокалить в духовке).

Чересчур глубокий посев семян. Дело в том, что семена перца мелкие, и если их сажать слишком глубоко, у них может не получиться взойти. Лучшая глубина посева — это ½–1 см. Семена нужно чуть присыпать грунтом и аккуратно увлажнить водой из пульверизатора.

Недостаток света. Перец очень любит свет, поэтому, если рассаде будет постоянно не хватать света, она вытянется, станет бледной и слабой. Рассаду лучше ставить на восточный или южный подоконник, а если света будет мало, использовать фитолампы, досвечивая по 12-14 часов.

Ранее мы рассказывали про лучшие разрыхлители для почвы.

Фото: Freepik

Секрет долголетия предельно прост

Один из вопросов, который уже много веков волнует всех людей — это вопрос долголетия. Всем интересно, какой образ жизни нужно вести, чтобы дожить до 100 или больше лет. Именно поэтому автор канала «Активный возраст» рассказал про результаты исследований на эту тему.

Учёные проанализировали биомаркеры крови долгожителей и сравнили их показатели. Оказывается, сходств обнаружилось немало! Участники проекта находились под наблюдением целых 35 лет, а учёные из разных стран изучали их анализы за разные периоды. В исследовании приняли участие 44.636 участников, родившихся с 1893 по 1920 год, соответственно, это позволило наблюдать за всеми, кто достиг 100 лет.

Когда проводили анализ крови, участникам было от 64 до 99 лет. 1224 человека достигли возраста 100 лет, кстати, почти 85% были женщинами. Во внимание приняли двенадцать биомаркеров крови и, в последствии, выявили связь между уровнями этих самых биомаркеров и продолжительностью жизни.

У тех, кто достиг 100 лет, уровни железа и холестерина были выше, а уровни глюкозы, мочевой кислоты, креатинина, аспартаминотрансферазы, лактатдегидрогеназы, гамма-глутамилтрансферазы, щелочной фосфатазы и общей железосвязывающей способности были ниже.

Помимо этого, у долгожителей ещё с 65 лет значения биомаркеров были лучше, чем у тех, кто до 100 не дожил.

Ранее мы рассказывали про правила долголетней жизни от 100-летнего врача.

Фото: Freepik