Старость наступает на пятки: 7 вещей, от которых женщины стареют раньше времени — срочно исключите их из своей жизни

Почему некоторые женщины выглядят на свой возраст, а некоторые — старше?

Полностью предотвратить старение, конечно, невозможно, такой волшебной таблетки ещё не изобрели. Однако отсрочить его всё же можно, соблюдая некоторые правила и нужный образ жизни. Автор канала «Женская территория» рассказала, какие привычки приводят к преждевременному старению.

Стресс. Длительный стресс — лучший друг старости. Организм и психика невероятно сильно страдают и изнашиваются раньше времени, когда вы постоянно испытываете тревогу и сильный стресс. Но не путайте стресс и горе, у горя есть конец, человек в конечном итоге привыкает жить с утратой, а вот стресс никуда не девается, перманентно оставаясь в жизни. Научитесь распознавать у себя стрессовые реакции и подберите для себя наиболее эффективные методы борьбы с ними.

Плохой сон. От недосыпа появляются мешки под глазами, цвет лица становится нездоровым, а усталость буквально читается в глазах. Недосып замедляет обновление клеток, что приводит к быстрой старости. Уделите особое внимание количеству и качеству своего сна, подберите для себя удобный матрас и подушку, а также боритесь с бессонницей. Помните, что сначала сон, а потом уже всё остальное!

Трудная работа. Перенапряжение на постоянной основе приводит к хронической усталости, которая даёт свой отпечаток и на лице, и на всём теле в целом. Не отказывайте себе в отдыхе, учитесь делегировать обязанности и позвольте себе наконец-то расслабиться.

Нехватка денег. Это и про постоянную тревогу о деньгах, и про отсутствие их на здоровое питание и средства ухода за собой. Мысль о том, что вам постоянно на что-то не хватает денег, приводит к хроническому стрессу и преждевременному старению. Не корите себя за временные финансовые трудности, воспитывайте в себе финансовую грамотность, но при этом не отказывайте себе в маленьких радостях.

Созависимые отношения. Жить ради другого человека и пытаться быть для него удобной — не лучшее решение. В таких отношениях женщина напрочь забывает про себя и разрушает всю свою жизнь. Не забывайте, что любовь всегда начинается именно с себя.

Перфекционизм. Ужасно изматывает вечное стремление быть во всём самой лучшей. Перфекционизм крадёт ваше время и силы, не принося никаких особых результатов. Он мешает расслабиться и получать от жизни удовольствие, вместо этого вы находитесь в постоянном стрессе и теряете свою молодость.

Негативные мысли. Мысли материальны, а это значит, что плохие мысли портят не только ваше настроение, но и ваш внешний вид. Взгляд потухает, осанка становится сутулой, а вы и сами перестаёте замечать, как стремительно вы начинаете стареть. Учитесь мыслить позитивно и не зацикливаться на своих ошибках и каких-то мелких неудачах.

Ранее мы рассказывали секрет долголетия от японского врача.

Елена Гаранина

Фото: Freepik