Скандинавская ходьба получила ещё нескольких адептов из числа апатитчан

Сегодня — Всероссийский день ходьбы, самого доступного и привычного вида физической активности. В честь праздника апатитский спорткомитет организовал небольшой поход по всем правилам — со специальными палками для ходьбы, разминкой и обучением.

Апатиты присоединяются к празднованию Дня ходьбы уже в третий раз. В прошлом году по понятным причинам массового похода не было, но тогда специалисты спорткомитета провели мастер-класс по скандинавской ходьбе. Сегодня среди участников были и те, кто хорошо знает её технику, и те, кто впервые взял в руки телескопические (а то и просто лыжные) палки для пешей прогулки.

— До старта нам необходимо разогреть наши мышцы, без разминки приступать к ходьбе не стоит, — обратился к участникам тренер Владимир Чеботаревский. — А потом я расскажу, как правильно передвигаться с палками.

Разминка быстро превратила замёрзших молчаливых участников в бодрых и готовых к свершениям спортсменов. Кто-то обнаружил у себя группы мышц, о которых раньше не подозревал, кто-то подивился, что столько времени уже ходит по долам и лесам с палками — но не с вполне правильной техникой.

— Ничего сложного — руки всегда вдоль тела, палка упирается в землю под уклоном примерно в 45 градусов, тогда нагрузка на плечевой пояс будет именно такой, какой нужно, — наставлял Владимир. — Если вы всё делаете правильно, никаких дискомфортных ощущений при ходьбе не будет.

Неизвестно, все ли участники двинулись в путь, шагая и двигая руками «по науке», но довольным прогулкой остался, пожалуй, каждый. Спортсмены приятно беседовали между собой, восхищались осенним лесом (который сейчас, в начале октября, особенно поэтичен) и дышали полной грудью. На тропе здоровья встречались велосипедисты, эко-активисты на субботнике, школьники на мастер-классе по стрельбе из лука и участники соревнований по спортивному ориентированию. И если сегодняшний День ходьбы прибавит к рядам любителей активного образа жизни ещё нескольких человек — цель мероприятия будет достигнута!