Продукты этих цветов необходимы в зимний период года — укрепляем иммунитет
Не секрет, что к началу весны каждый третий человек вынужден столкнуться с обострением хронических заболеваний, эта ситуация вызывает дискомфорт и не дает нормально наслаждаться жизнью.
Изначально разберемся почему наш организм так реагирует на зиму:
Это происходит из-за недостатка витаминов, так как зима в нашей стране долгая. Есть традиционные продукты, такие как печень трески, так как она являются лидерам по количеству витаминов С и В, но не все люди любят рыбу, поэтому есть альтернатива.
Врачи настоятельно советуют обратить внимание на продукты, в которых содержатся антоцианы. Это антиоксидант, который красит в определенные цвета некоторые овощи и фрукты.
Антоцианы помогут омолодить ваши клетки, а также поддерживать уровень здоровья, что очень важно в нынешний период года.
Они помогут сохранить ваши сосуды, а также предотвратят появление атеросклероза, пишет автор канала «Едим дома с Юлией Высоцкой». Эти продукты помогут защитить вас от всевозможных сердечно-сосудистых заболеваний.
Также не забудьте про пользу, связанную с снижением уровня холестерина в вашей крови. Большое количество антоцианов содержится в продуктах ярко-красных цветов, вишневых, а также фиолетовых. К ним относятся гранат, вишня, слива, баклажаны, голубика, а также другие овощи и фрукты.
Ранее мы рассказывали о том, какая есть польза от замороженных продуктов.
В центре Мурманска горит магазин в ТЦ «Волна»
«Нас ловили дяди и везли на ратраке»: легенда советской эстрады Екатерина Семенова рассказала о страшной метели в Хибинах
Чаще всего в Заполярье на детский телефон доверия звонят из-за конфликтов с родителями
Фонд капремонта в Мурманской области привлекают до 70% специалистов из других регионов
«Единая Россия» рассказала о направлениях работы в год 80-летия Победы в Великой Отечественной войне