Интересное

О таком редко говорят

«Да показалось», — иногда говорим мы себе. Или: «Уже пора, не молодость, в конце концов», — тоже вариант оправдания. Но периодически лучше обращать внимание и внимательно прислушиваться к тем сигналам, которые нам подает организм.

Вполне возможно, что симптомы повышенного сахара вам уже давно мозолили глаз. Сегодня автор канала «Стань краше с Орловой Дашей» поделится выкладками: какие 6 признаков повышенного сахара мы пропустили.

1. Дефекты кожи

Нет, это часто не возрастное и не норма. Потемнение кожи в складках тела, которое называется черный акантоз, просто кричит о повышенном инсулине. А инсулин стимулирует рост, в том числе рост клеток, в том числе клеток кожи. Если заметили подобное — нужно срочно посетить врача.

Тревожным звоночком являются и папиллома с ангиомами. Подмышки, шея или паховая область — самые «тонкие» места, которые наиболее чувствительны к избытку инсулина. Поскольку сахар подстегивает клеточный рост, папилломы, например, начинают расти более активно.

2. Постоянная усталость, хочется спать

Если вы устали, еще лежа в кровати, не отдохнули и не выспались, и эффект накапливается — вполне возможно, что дело в глюкозе. Организм не усваивает ее, а потому вы совершенно без энергии.

3. Медленная регенерация и частые инфекции

Иммунитет падает, когда сахар в крови постоянно высокий. Как результат — это отражается и на скорости восстановления, и на общем тонусе организма. В том числе может проявляться в частных «женских» болезнях или в снижении либидо.

4. Мурашки и покалывания

Лишний сахар вредит сосудам, что отражается в ощущениях странным и причудливым образом. Могут гореть или неметь конечности, где-то покалывает.

5. Постоянный сушняк и жажда

Если у вас во рту постоянно сухо, постоянно хочется пить, а иногда к этому присоединяться может и голод — это один из самых устойчивых признаков сахарного диабета. Чтобы убрать лишний сахар, тело задействует всю доступную воду.

6. Скачки остроты зрения и настроения

То хорошее зрение — то все пеленой заволокло. Такое часто встречается в преддверии диабета. Изменения в характере, включая спонтанную радость, злость и грусть, тоже ненормальны.

Если количество совпадений все-таки заставило вас насторожиться, то ваши следующие действия просты: сдать анализы в лаборатории (особенно важен анализ HOMA-IR) — и отправиться к доктору. С подобными проблемами записываются к эндокринологу, но некую консультацию может дать и дерматолог.

Ранее мы рассказывали про завтраки, которые вредны для здоровья.

Стареть можно по-разному, и только нам выбирать, как будет выглядеть наша старость

Есть много неизбежных вещей. К сожалению, на нынешнем уровне развития науки, старение — одна из них. Но кое-что мы поправить можем.

Врачи назвали 4 основные привычки, которые нужно забыть после 60, чтобы ваша старость не омрачалась проблемами со здоровьем, недостатком сил и активности.

1. Сладости и булки

После определенного возраста наш метаболизм начинает замедляться. А потому сладкое и мучное в тех количествах, в которых раньше мы его ели без особых преград, становится по-настоящему опасным занятием. Резко возрастает риск диабета 2 типа, проблем с сердечно-сосудистой системой, воспалений и старения в ускоренном режиме.

Вам вовсе не требуется грустить над диетической тарелкой. Достаточно лишь постепенно перейти на естественные сахара — например, фрукты и ягоды, а также найти подходящую замену обилию мучного. Вы и сами заметите изменения спустя всего месяц.

2. Пить мало

Поскольку метаболизм после 60 замедляется очень существенно, надо помочь организму выводить токсины и приносить к органам полезные вещества. В этом очень хорошо способствует достаточный уровень влаги в организме, в том числе для разжижения крови.

Вам может казаться, что вам пить не хочется. Или вы выпили очень много чая, кофе — и потому напились. Но это вовсе не так. Никакой напиток не заполняет тот пробел, где должна была быть чистая вода. Это совсем другой продукт.

Приучайте себя пить часто и понемногу в течение дня. Носите бутылочки, ставьте напоминания.

3. Малоподвижный образ жизни

Движение — это жизнь. Особенно сейчас, после 60 лет. Поможет и растяжка, и прогулки на свежем воздухе, и зарядка. Все народы-долгожители имеют в своем распорядке дня привычку двигаться и проявлять активность. Танцы, йога, иные зарядки и гимнастики — все очень пригодится.

4. Нервы и стресс

Во-первых, нервничать после 60 опасно для сердца. А во-вторых — постоянный, малозаметный, но никуда не исчезающий стресс или напряжение подтачивают иммунитет очень надежно и сильно.

Пробуйте дыхательную гимнастику, учитесь различать притворство, что все хорошо, и реальное избавление от негатива. Чаще бывайте на природе. Смех и радость — ваши лучшие врачи, напоминает автор канала «Просто о жизни и воспитании».

Ранее мы делились инсайтами от Екатерины Андреевой, как взрослеть, но не стареть, и в 60 выглядеть на 40.

Что это такое — сухая кожа на стопах, и как с этим бороться

Ксероз, а именно так в медицине называют явление слишком сухой кожи, — это состояние, которое наступает из-за местного недостатка снабжения влагой. Дерматологи находят причины в старении и диабете, как правило, особенно если речь о стопах, рассказывает автор канала «Московский кабинет Подологии».

Ксероз — это:

— когда шелушится кожа;

— когда кожа становится шершавой;

— когда кожа не тянется, а трескается;

— зуд;

— чувствительность;

— отслаивание мелких чешуек или порошка.

За гидратацию кожи отвечает наличие липидов, аминокислот и правильное функционирование аквапоринов (белки).

Ксероз на стопах может происходить как из-за воздействия внешней среды (сухость воздуха, агрессивная химия на коже, ультрафиолетовые лучи), так и из-за работы внутренних факторов (неправильный рацион, недостаток воды, проблемы с щитовидкой, псориаз и атопический дерматит).

Лечение ксероза стоп — это комплексный процесс. Восстанавливается дефицит липидов и мочевины, применяют средства, которые имитируют липидный слой. Пациенту прописывают держаться подальше от сухого воздуха и горячей воды. При подобных заболеваниях носить лучше натуральную одежду и много пить — чистой воды.

Ранее мы делились советами ЛОРа, как убрать из носа сухость и корочки.

У них от рождения должна быть прямая линия с Космосом

Интуиция — это форма предвидения и предзнания, которая в некоторой степени знакома всем. Есть знаки Зодиака, чье восприятие тонких энергий особенно чувствительно настроено, а есть те, у кого, как правило, более аналитический склад ума. Однако как раз грамотная аналитика также может дать близкие к реальности «попадания». Также есть люди, у которых хорошее чутье на настроения, тенденции и правильные решения.

Можно ли составить в таком случае четкий рейтинг — это довольно сложный вопрос. Но выделить особенно «заслуженных» гадателей возможно.

Первое место: Рыбы и Скорпионы

Знак Рыб — водный Знак, а именно воду связывают с работой подсознания, духовностью, снами. У них отменно развита эмпатия и способность лавировать между настроениями окружающих. Иногда им удается заранее предвидеть события и опасности.

У Скорпионов это работает несколько иначе. У них мощный ум, который дает им считывать скрытые мотивы и интересы окружающих. Они хорошо воспринимают расклад, и их проницательный разум позволяет им правильно его интерпретировать.

Второе место: Раки

Тоже водный Знак, который полагается на свою эмоциональное восприятие мира. Они склонны больше всего волноваться о близких и семье, и потому их интуиция заточена именно под это: семья и личные отношения.

Третье место: Весы

Их Знак — воздух, и тем не менее интуиция у Весов работает как надо. Это можно заметить по тому, как удачно они настраивают общение людей вокруг себя, работая медиатором и находя баланс. У них это хорошо получается благодаря врожденным чувством справедливости и золотой середины. Это не столько интуиция, сколько такое сложное ощущение равновесие и умение взвешивать разные варианты при выборе лучшего.

Развивайте свою интуицию и больше верьте в себя.

Ранее мы писали о том, у каких Знаков будет не май месяц, а сплошная продуктивность.

Хуже протекающей болезни — только ее несвоевременная или неправильная диагностика и лечение

Инсульт — это критическое и внезапное нарушение кровообращения в мозгу. Существует множество памяток для врачей и обывателей, как заметить признаки подступившего недуга. Однако есть и другие сигналы, которые выглядят совершенно иначе. Особенно это касается более медленных изменений: например, головная боль, усталость. В такой форме инсульт так же опасен, но менее нагляден.

Чтобы вовремя заметить и предотвратить, лучше заранее знать, напоминает автор канала «REHAB.YOU».

1. Проблемы с речью

Не нужно ждать полной парализации и перекоса: внезапно начавшиеся сложности с подбором и произнесением слов, путающиеся мысли — это уже тревожный звоночек.

2. Онемение

«Тихий» инсульт может проявляться и так: внезапно отнимающаяся конечность, рука или нога. Пристального внимания заслуживает, если этого происходит только с одной стороны.

Даже если это было ненадолго, то это все равно произошло и может быть сигналом нарушения кровообращения в мозге.

3. Неожиданное головокружение с головной болью

Если внезапно накатила головная боль или головокружение, которые вам не знакомы и не привычны, это также один из признаков, что в мозгу не все ладно. Шаткая походка, падения, головная боль — все это повод срочно обратиться за медицинской помощью.

4. Падение зрения

Стремительно испортившееся зрение: туман перед глазами, полная или частичная слепота на один глаз, двоение в глазах — все это нужно взять на заметку как возможные симптомы. Вызвано это может быть отнюдь не усталостью.

5. Икота

Такая раздражающая или забавная вещь, как икота, может быть на самом деле признаком пугающей болезни. Это довольно редкий случай, но икота — один из вероятных признаков нарушений в нервной системе.

6. Апатия и сонливость

Вялость, отсутствие активности, сонное состояние — если эти вещи сочетаются с другими подозрительными признаками, это повод бить тревогу: такое происходит при недостатке кислорода в мозгу.

7. Кратковременные «отключения»

Раз — отключился, два — вернулся. Это не нормально. Если такое случилось единично, причин еще может быть много других, но если хоть раз повторилось — нужно срочно к врачу.

8. Затрудненное дыхание, нехватка воздуха

Если человек ощущает давление в груди, испытывает учащенное дыхание или недостаток кислорода — сбой может быть и в голове. Если другие причины искали, но не обнаружили, стоит проверить мозг.

Ранее мы рассказывали, с каким ужином инфаркта во сне не будет.

Такого вы еще не пробовали, а между прочим, все очень просто

Мыши портят исконным обитателям дома жизнь, нервы и имущество, а борьба с ними бывает такая, что можно сложить целый многотомник из эпоса. Однако, как и у всех живых существ, у этих грызунов есть свои симпатии и антипатии.

Не отрава, а приправа — такой способ встретил автор канала «SPORTS.KZ» на просторах интернета. Этот способ не только менее жестокий, но и безопаснее для среды: мертвые мыши остаются лежать там, где погибли, и отравлять дом — либо, будучи отравленными, поедаются питомцами, после чего травятся уже они.

Гвоздика — очень популярная и специфическая пряность. Ее природные антисептические свойства снискали ей большую славу среди кулинаров, домохозяек и людей, которые стремятся лечиться натуральными средствами.

Среди ее неоспоримых плюсов есть и еще один: ее терпеть не могут мыши. Эфирное масло гвоздики работает гораздо заметнее, чем специя, и надежнее. Оно создано для того, чтобы сильно пахнуть — как раз тем ароматом, который мышам не по нраву.

Раствор масла с водой делается так: на стакан воды — 10 капель. Наносится этот объем с помощью пульверизатора в щелочки, на окна, на пороги, в чердаки и кладовки.

Такая обработка должна проводиться не реже раза в неделю. Сделайте свой дом невыносимым для мышей — пусть они уходят подальше.

Ранее мы рассказывали, как еще выгнать мышей: дешево и надежно.

Берем обычные ингредиенты — и готовим необычное блюдо

Очень вкусный и интересный ужин можно сделать из скучных и приевшихся продуктов, если проявить немного изобретательности. Драники из куриного филе с добавлением овощей получатся что надо: быстро, вкусно и питательно. О том, как сделать нежный деликатес, рассказывает автор канала «Ugra.ru».

Ингредиенты:

Куриное филе — 2 шт.

Картофель — 4 шт.

Лук — 2 шт.

Яйцо куриное — 2 шт.

Мука — 3 ст.

Соль, специи — по вкусу

Как готовить

Куриное филе нужно порубить мелкими кусочками. Также нужно измельчить овощи: картофель потереть на крупной терке, а лук — мелко и тонко нарезать.

Получившиеся заготовки следует соединить в отдельной таре. Туда же влить взбитые яйца.
Все нужно тщательно перемешать и добавить специи.

Жарить драники нужно на сковородке на растительном масле, по нескольку за раз.

Обработать нужно с обеих сторон по нескольку минут до румяной золотистой корочки.
Приятного аппетита.

Ранее мы предлагали вам попробовать драники из кабачков.

Пятнадцать минут на тесто и столько же на готовку

Этот рецепт лепешек довольно прост и незамысловат. Несмотря на это, они получаются невероятно вкусными и без особых изощрений: готовятся просто и быстро. О том, как быстро сообразить хлеб столу из кефира и муки, расскажет автор канала «Готовим с Калниной Натальей».

Ингредиенты:

Кефир — 300 мл

Мука — 350 г

Сода — 1 ч. л.

Сахар — 1 ст. л.

Масло растительное — 2 ст. л.

Семена кунжута — по желанию

Как готовить

Разрыхлитель сразу высыпать в муку. В миску с кефиром добавить соль, сахар и перемешать. Просеять муку с содой в кефир, не прекращая замешивать. Нельзя делать тесто слишком упругим, если не хотим жесткости. В то же время чересчур мягкое тесто станет липнуть.

Вымешивать тесто, смазав руки растительным маслом. После того, как тесто замешали — дать ему постоять минут 10, но это опционально. Можно сразу переходить дальше: сказать из него 10 шариков.

Каждый колобок раскатать скалкой, предварительно обкатав в муке. Сначала раскатать его до блина, чей диаметр будет сантиметров 10 — и посыпать кунжутом. После — докатать лепешку до диаметра 16 см.

Лепешки жарятся на масле на сковороде. Огонь должен быть умеренный, лепешка обжаривается с обеих сторон.

Ранее мы делились с вами самым простым рецептом хачапури.

Астрологи вносят уточнения

Астрология — это наука, способная рассказать о людях больше, чем они сами, еще с очень древних времен. Однако каждый специалист непременно предупреждает: эти наблюдения и прогнозы — максимально приближены к реальности, и все же ею не являются. Всегда есть место отклонениям и допущениям. Это может быть связано с личностными особенностями конкретного представителя Знака, его жизненным опытом, ситуацией и прочими факторами.

Об этом мало говорят, но среди таких «прочих факторов» есть и еще один — пол.

Определенные черты архетипы у мужчин и женщин проявляются по-разному. Под влиянием общества, воспитания или физиологии врожденные черты в итоге принимают несколько отличные друг от друга формы. Даже если мужчина и женщина — одного Знака.

Мы собрали самые «двойственные» знаки, различия между мужчинами и женщинами у которых проявляется особенно ярко.

Раки

Раки-женщины — это глубоко эмоциональные люди. Им присуща явная забота, душевная близость, стремление к теплому дому и уюту в нем. У них сильна интуиция, женская и материнская, и способность к сочувствию. Они легко подстраиваются под другими и устраивают гармонию в своем уголке обитания.

Раки-мужчины, наоборот, часто закрыты. Все их черты скрыты глубоко внутри под маской. Они еще не растеряли своей эмпатии, но не любят ее демонстрировать; готовы проявить заботу, но не готовы сказать, что им самим нужно то же самое. Это создает тонкое место в отношениях, когда партнеру приходится самостоятельно угадывать потребности Рака.

Львы

Женщины-Львицы обожают быть в центре внимания. Их врожденная харизма и уверенность в себе лишь расцветают из-за их стремления к самовыражению. Они талантливы, красивы и не любят скрывать это.

Львы-мужчины, однако, часто пускают свои качества в русло агрессивного доминирования и контроля. Это создает более чем благоприятную почву для конфликтов. Они жаждут признания и некой формы власти и реже считаются с мнением окружающих.

Весы

Весы женского пола имеют свой уникальный тонкий вкус и стремятся к равновесию везде и во всем. Конфликты — это не их стезя, они стремятся к справедливости и гармонии без ссор. Мужчины-Весы обычно более нерешительны и не готовы определяться с выбором. Это влечет за собой ряд трудностей в личной жизни. В то время как Весы-женщины выравнивают существующие отношения, Весы-мужчины ищут идеала на начальном этапе, перебирая и отбрасывая разные варианты выбора, чтобы не пришлось ничего исправлять. Но идеал часто недостижим.

Как и всегда, отметим, что все вышесказанное — крайнее обобщение. Это охапка черт и качеств, которые могут проявляться и не проявляться в зависимости от человека. В первую очередь всегда стоит верить собственной интуиции и опыту, а общие приметы — лишь держать в уме.

Ранее мы рассказывали про тибетский гороскоп Вуйку по месяцам рождения.

Если у вас будет хотя бы 3 «попадания» — время начать что-то делать

Когда врачи ставят диагноз, они часто приговаривают: «Он развился не вчера» — предупреждает автор канала «Академия вкуса». Но разве что-то предвещало? И что вообще может предвещать?

О том, какие симптомы очень тревожные, мы расскажем далее. Следует учитывать, что окончательный вердикт может быть только за врачом.

Во-первых, вспомните. Что вы пьете? Насколько вы подвижны? Как много едите сладкого? Если воды вы пьете значительно меньше, чем чая, соков или кофе, если вы не занимаетесь зарядкой и спортом и большую часть дня сидите либо лежите, и если сладкие выпечки, напитки и прочее ваши лучшие друзья — проверьте себя на наличие последствий.

Во-вторых, вот 8 признаков, которые могут говорить о том, что когда-то наступил переломный момент.

1. Постоянный сушняк. Сколько ни пей, а пить все еще хочется.

2. Частые походы ночью в туалет.

3. Непостоянный вес: то резкий набор, то внезапное снижение.

4. Сохнущая кожа. Она может зудеть или трескаться. Крема с данной проблемой мало помогают.

5. Постоянная вялость и усталость.

6. После еды хочется поспать или нехорошо.

7. Немеют конечности, покалывание и судороги по ночам.

8. Очень сильно хочется сладкого, до невыносимости.

Причины этих признаков все закономерны и связаны между с собой. Например, сахар «пьет» воду из организма, и ее всегда не хватает — а потом почки стараются вывести сахар вместе с ней, в том числе и ночью. Это касается и кожи: сахар влагу выпил, и коже не хватило — она начала трескаться и шелушиться. Понижается иммунитет, воспаляются и дольше заживают царапинки. Грибковые инфекции нападают все чаще и чаще.

Если вы обнаружили больше двух совпадений — это повод для консультации у врача. В любом случае — помните: будьте умеренны в еде. Не забывайте пить и не забывайте двигаться.

Ранее мы писали про 5 симптомов, что с поджелудочной все плохо.