Не игнорируйте эти действия
Вот прямо сейчас, после прочтения этой статьи, отложите на 2 минуты телефон и проведите эти 3 простые проверки. Кстати, ради них даже с дивана вставать не надо. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала, как проверить, не осели ли холестериновые бляшки на стенках сосудов.
Возьмите и сожмите на тыльной стороне любой кисти складку кожи. Отпустите и проследите, как долго будет разглаживаться кожа. Дольше 5 секунд? Тревожный звоночек. Это может значить, что микроциркуляция ухудшилась и стоит тщательнее отнестись с здоровью сосудов.
Теперь ложимся на спину (если вы уже на ней не лежите) и поднимаем ноги. Держим их минуту под углом 45 градусов. Теперь смотрим на стопы. Если они стали бледнее и натуральный цвет возвращается дольше 10 секунд после того, как вы опустили ноги — это сигнал атеросклероза или другого заболевания, связанного с сосудами.
Для последнего действия двигаться вообще почти не надо. Нащупайте пульс на шее или запястье и проведите наблюдение. Если пульс слабый или неровный, либо в нём частые перебои — кровообращение шалит, сосуды, скорее всего, перегружены. Проконсультируйтесь с врачом.
Ранее мы рассказывали про 5 способов проверки холестерина.
Фото: Freepik
В ЗАТО Александровск 247-й автобус не заезжает в Оленью Губу
Пенсионерка получила травмы в мурманском городском автобусе
В Апатитах новое общежитие МАУ построят за 880 миллионов рублей
«Выкидывала вещи в окно»: Блогер-миллионник приехала в родной Мурманск — стучала в дом
В Мурманске гость из Волгограда на «зебре» сбил двоих детей