Пятиминутная проверка — и атеросклероза как ни бывало: 3 пункта, на которые стоит обратить внимание

Не игнорируйте эти действия

Вот прямо сейчас, после прочтения этой статьи, отложите на 2 минуты телефон и проведите эти 3 простые проверки. Кстати, ради них даже с дивана вставать не надо. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала, как проверить, не осели ли холестериновые бляшки на стенках сосудов.

Возьмите и сожмите на тыльной стороне любой кисти складку кожи. Отпустите и проследите, как долго будет разглаживаться кожа. Дольше 5 секунд? Тревожный звоночек. Это может значить, что микроциркуляция ухудшилась и стоит тщательнее отнестись с здоровью сосудов.

Теперь ложимся на спину (если вы уже на ней не лежите) и поднимаем ноги. Держим их минуту под углом 45 градусов. Теперь смотрим на стопы. Если они стали бледнее и натуральный цвет возвращается дольше 10 секунд после того, как вы опустили ноги — это сигнал атеросклероза или другого заболевания, связанного с сосудами.

Для последнего действия двигаться вообще почти не надо. Нащупайте пульс на шее или запястье и проведите наблюдение. Если пульс слабый или неровный, либо в нём частые перебои — кровообращение шалит, сосуды, скорее всего, перегружены. Проконсультируйтесь с врачом.

Ранее мы рассказывали про 5 способов проверки холестерина.

Фото: Freepik