Без этих 3 правил вы никогда не будете выглядеть хорошо — косметика тут ни при чем

Теперь кожа выглядит идеально

Многие девушки используют косметику, всевозможные бьюти-процедуры и иные услуги по уходу за собой. Однако если нет заботы о здоровье, то все это будет бесполезным. Все эти процедуры помогут лишь на время, а нужен именно долгосрочный результат.

Рассказывает автор канала «ПолезНЯШКА». Настоящая красота начинается не с баночек и процедур, а с трех базовых вещей:

1. Здоровый сон. Минимум вы должны спать 7–8 часов в комфортных условиях, а именно: с правильной температурой, влажностью и без каких-то лишних раздражителей. Качественный сон делает кожу свежей, уменьшает отечность, а также мешки под глазами, а еще улучшает цвет лица. Здоровый сон положительно скажется на вашем внешнем виде.

2. Ментальное здоровье. Внутреннее состояние всегда очень сильно влияет на внешность. Переживания, стресс, тревожность — все это буквально можно заметить на лице. Нельзя просто «перестать париться» или «начать любить себя» по щелчку пальцев, но важно искать способы заботы о своем эмоциональном состоянии, например, подойдут: работа с психологом, поддержка близких, смена обстановки или простые приятные мелочи. Главное, при этом, не опускать руки и делать шаги к внутреннему балансу.

3. Осознанный прием витаминов. Дефицит микроэлементов крайне сильно влияет на самочувствие и внешний вид, но бесконтрольный прием добавок тоже может навредить. Важно восполнять именно то, чего действительно вам не хватает.

Когда эти три нюанса в порядке, косметика и уходовые процедуры начинают работать намного лучше, а внешний вид преображается естественным образом.

Ранее мы рассказывали про 5 секретов молодости японок.