Зимние овощи: как замороженные продукты могут разнообразить ваш рацион

Замороженные овощи не уступают свежим по своей пользе и могут стать отличным дополнением к вашему рациону в зимний период. Попробуйте приготовить вареный салат с мексиканской смесью, пасту с обжаренными овощами или аппетитные бутерброды с сыром. Эти простые рецепты помогут вам наслаждаться вкусом и пользой овощей даже в холодное время года!

В мире есть множество полезных и даже вкусных продуктов, но ни один из них по пользе не сравнится с овощами. Но сейчас же зима, и до качественных овощей не добраться.
Расскажем как мороженные овощи можно ввести в рацион, и почему они будут ничуть не менее полезными.

Салат вареный.
Этот салат можно обозвать и как гарнир, и как полноценное блюдо.

Сперва отварите мексиканскую смесь и два картофеля. Нарежьте их кубиками.
Теперь измельчите огурец, помидоры и подкопченую колбасу.
Соедините все ингредиенты в миске и заправьте их горчицей и майонезом.

Паста с овощами.
Для этой пасты сперва нужно обжарить на сковороде овощную смесь, потом добавьте к ней разные приправы на ваше усмотрение. А также 1-2 ложки томатной пасты.
Параллельно нужно отварить лапшу. Далее не сливаем всю воду от лапши, а добавляем его в сковороду.
Блюдо необходимо хорошо помешивать, чтобы лапша не слиплась.

Бутерброды с овощами.
Сперва необходимо обжарить овощи на сливочном масле, добавив специи по вкусу.
Хлеб выложите на противень. Сверху на него нужно положить овощи, посыпать сыром и отправить в духовку на 10 минут.

Приятного аппетита!

Ранее мы поделились рецептом супа из цветной капусты. Какие ваши любимые вареные овощи?