Жить будете долго и счастливо — только для начала проверьте железо и холестерин: интересное мнение учёных о долгожителях

Секрет долголетия предельно прост

Один из вопросов, который уже много веков волнует всех людей — это вопрос долголетия. Всем интересно, какой образ жизни нужно вести, чтобы дожить до 100 или больше лет. Именно поэтому автор канала «Активный возраст» рассказал про результаты исследований на эту тему.

Учёные проанализировали биомаркеры крови долгожителей и сравнили их показатели. Оказывается, сходств обнаружилось немало! Участники проекта находились под наблюдением целых 35 лет, а учёные из разных стран изучали их анализы за разные периоды. В исследовании приняли участие 44.636 участников, родившихся с 1893 по 1920 год, соответственно, это позволило наблюдать за всеми, кто достиг 100 лет.

Когда проводили анализ крови, участникам было от 64 до 99 лет. 1224 человека достигли возраста 100 лет, кстати, почти 85% были женщинами. Во внимание приняли двенадцать биомаркеров крови и, в последствии, выявили связь между уровнями этих самых биомаркеров и продолжительностью жизни.

У тех, кто достиг 100 лет, уровни железа и холестерина были выше, а уровни глюкозы, мочевой кислоты, креатинина, аспартаминотрансферазы, лактатдегидрогеназы, гамма-глутамилтрансферазы, щелочной фосфатазы и общей железосвязывающей способности были ниже.

Помимо этого, у долгожителей ещё с 65 лет значения биомаркеров были лучше, чем у тех, кто до 100 не дожил.

Ранее мы рассказывали про правила долголетней жизни от 100-летнего врача.

Фото: Freepik