Завтраки, которые губят ваше здоровье: 5 продуктов, от которых стоит отказаться после 55 — они несут только вред

Исключите их из своего рациона уже сегодня!

То, что раньше считалось полезной едой на завтрак, сейчас уже вредно. Ни один диетолог не советует завтракать молочными кашами или мюслями, но это не все неочевидные продукты, которые кажутся здоровыми только на первый взгляд. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала про 5 продуктов, которые нельзя есть на завтрак, особенно после 55 лет.

Хлопья. Там только сахар и быстрые углеводы — больше ничего. Энергия и сытость от них будет максимум минут 30.

Пирожки, булочки и иные сладости. То же самое: пустые углеводы, сахар, так ещё и жиры. Регулярное потребление подобных завтраков повышает риск инсулинорезистентности.

Колбаса и колбасные изделия. Утром не следует сильно нагружать желудок, а колбасные изделия трудно перевариваются, что даёт огромную нагрузку на ЖКТ.

Соки. Кто вообще сказал, что пить натощак свежевыжатый сок — полезно? Такой завтрак заставляет уровень глюкозы в крови буквально взлетать и приводит к обезвоживанию организма.

Молочка вместе с кислыми фруктами. Такое сочетание нарушает пищеварительные процессы, ведь из-за кислых фруктов молоко сворачивается.

Ранее мы рассказывали 5 правил питания и продуктов для завтрака, которые подойдут даже диабетикам.

Елена Гаранина

Фото: Freepik