Запах старости: что это такое и как этого избежать — простые методы, которые помогут всегда пахнуть вкусно

Появляется он вовсе не из-за плохой гигиены!

Многим женщинам знакомо такое понятие, как запах старости. Но эту проблему почему-то редко говорят и ещё реже кто-то пытается её решить. Автор канала «Геннадий Лянго» поделился простыми методами, которые помогут избежать неприятного запаха.

Чем старше вы становитесь, тем меньше у вас антиоксидантов и тем больше на поверхности кожи жирных кислот, от которых эти самые антиоксиданты перестают защищать. Но есть простые методы, которые помогут вам перестать пахнуть старушкой и значительно улучшат ваше здоровье!

Для начала необходимо увеличить количество овощей, фруктов и ягод в рационе. Такие ягоды, как черника, голубика и смородина содержат особенно много антиоксидантов. Старайтесь есть как минимум 100 граммов ягод ежедневно.

Ходьба тоже может помочь. Постарайтесь ходить минимум 150–300 минут в неделю со средней интенсивностью.

Откажитесь от пагубных привычек, таких, как алкоголь и курение, ведь они повышают количество свободных радикалов, которые окисляют жирные кислоты и приводят к появлению этого самого запаха.

Регулярно делайте уборку в доме. Запах старости могут впитывать ваши вещи, поэтому выкиньте старую одежду, которую давно не носите, и регулярно стирайте остальные вещи. Почаще проводите влажную уборку, проветривайте помещение и замените старую подушку.

Ранее мы рассказывали, как прожить старость без маразма.

Елена Гаранина

Фото: Freepik