Занятие не для постели: не делайте это в кровати, если вам за 60

Статистика — вещь упрямая, как и факты

Факты говорят, что до преклонного возраста доживают не все. Учитывая печальную, особенно для мужчин, статистику смертности, автор канала «Геннадий Лянго» говорит, что не советовал бы совершать определенные действия в постели, чтобы не навредить себе, после 60 — мужчинам точно.

Принимая во внимание пугающие показатели, согласно которым треть мужчин не доживает до 60, стоит заняться своим образом жизни уже сейчас. А тем, кто близок к знаменательным датам — ознакомиться с предостережениями.

Хотя, как всегда, все очень индивидуально. В первую очередь нужно консультироваться с врачом.

Кушать лежа

Этого и обычно делать не стоит. Органы пищеварения в таком положении работать не предназначены по самому замыслу природы. Даже еда под действием силы притяжения к земле в желудок спускается хуже — но появляются и другие препятствия, не говоря о пониженном после 60 лет слюноотделении. Еда в таком положении может попасть не в желудок. Может случиться рефлюкс и удушье из-за комка пищи. Есть лежачему можно — но в полусидячем положении.

Лежа смотреть телевизор

Это вредно и для позвоночника, и для глаз. Шейный отдел в неправильной позе: мышцы шеи ослабляются, глаза находятся в неудобном и статичном положении. Отсюда будет и второй подбородок, и проблемы с кровоснабжением мозга, и очки.

Курить в постели

Лучше не делать этого никогда, но после 60 — вообще забыть об этой опции. Эта привычка смертельно опасна вовсе не из-за возраста. Очень много возгораний по причине курения в постели стали последними для людей и имущества. А заснуть или что-то упустить по рассеянности с возрастом становится все проще.

Лежать с гаджетом в руках

Особенно это вредно перед сном: экраны дают синий свет, который сбивает наши биоритмы. Нарушается выработка мелатонина и закономерно приходит бессонница. Вроде уже устал, все убрал — а сон не идет. После 60 проблемы со сном и так нередки, не стоит их себе умножать.

Ранее мы рассказывали про вещи в гардеробе, которые после 60 становятся сигналом о плохом вкусе.