Вы ищете проблему не там: 3 ошибки, из-за которых постоянно болит спина — виной всему эти повседневные привычки

Меняем образ жизни

В век цифровых технологий проблемы со спиной встречаются чуть ли не у каждого второго. Люди бездумно глотают обезболивающие, не понимая, что со временем проблема может только усугубиться. В этой статье предлагаем разобраться, почему спина болит так часто, и какие наши привычки этому способствуют.

Ошибка № 1. Мы неверно диагностируем проблему. Многие почему-то думают, что боль в спине — это обязательно остеохондроз. Но в большинстве случаев проблема в мышцах и связках. Никогда не занимайтесь самодиагностикой и обязательно обращайтесь к врачу при болях.

Ошибка № 2. Игнорирование проблемы. Люди наивно полагают, что всё пройдёт само. Но зачастую само не проходит, и проблема только усугубляется. Если проблема исчезла на неделю или месяц — это ничего не значит, обязательно надо идти к врачу.

Ошибка № 3. Мы чрезмерно бережём спину. Столкнувшись с болью, многие начинают сильно ограничивать физическую активность, чем делают только хуже. Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению мышц и ухудшению результатов лечения, если таковое уже имеется. Обязательно нужно заниматься специальными лечебными физическими упражнениями. С разрешения врача, разумеется.

Ранее мы рассказывали что делать, чтобы сохранить здоровье сосудов.

Елена Гаранина

Фото: Freepik