Каждый человек хоть раз пробовал и запеканку, и чизкейк, вот способ, как объединить их в один вкуснейший рецепт! 

Ингредиенты: творог 350 грамм, твороженный сыр, сметана 20% 130 грамм, сахар 100 грамм, 2 яйца, цедра любого цитруса, изюм 100 грамм.

Рекомендации: творог берите максимально однородный. Твороженный сыр лучше всего подойдет Almette, хотя Каймак тоже достаточно хорошо подойдет!

Все ингредиенты смешайте в миске и взбейте с помощью венчика или миксера до однородности.

Выпекание: духовку разогрейте до 100-110 градусов в зависимости от её температурных особенностей и выпекайте массу на протяжении 80 минут.

Далее остудите десерт до комнатной температуры и отправьте в холодильник. Такой десерт отлично подойдет для завтрака!

Подача: для сервировки можете использовать сметану или варенье, но на самом деле это вовсе необязательно, ведь десерт сам по себе прекрасен и неповторим!

Этот месяц для стрельцов, ведь будет полностью подчиняться их прихотям.

Стрельцы, можете смело действовать, ведь судьба на вашей стороне. Месяц ожидается насыщенным множеством положительных изменений и яркими событиями в каждой из сфер вашей жизни!

Январь для вас станет удачливым в рабочем плане. Вас ждет множество возможностей, которые приведут вас к нереальным успехам! Если вы задумывались о смене рабочего места — сейчас самое время действовать. Вселенная поддержит вас в любых ваших начинаниях!

Финансовое благополучие — звезды говорят о неожиданных поступлениях денег, которые могут вам прийти в виде выигрышей, подарков или незапланированного дохода. Январь — отличное время для инвестиций в себя и свои проекты.

Личная жизнь и романтика — ожидайте приятных сюрпризов. Одиночкам светят новые знакомства, которые позже приведут вас к романтическим отношениям. В этом месяце у каждого будет возможность укрепить связь с близкими и улучшить свои взаимоотношения.

Январь этого года принесет в жизнь стрельцов счастье!

Главное помните — важно пользоваться всеми возможностями, которые открывает для вас Вселенная.

Не упускайте свой шанс!

Рецепт классического салата «Фаворит»!

Ингредиенты: язык говяжий, филе куры, шампиньоны, ветчина — все по 200 грамм, лук и огурец по 1 штуке, уксус яблочный одна столовая ложка, соль половина чайной ложки, майонез 50 грамм. Также можете добавить перец, но тут на свое усмотрение.

Отварите язык и куриное филе. Филе варить нужно 15-30 минут, а язык приблизительно 2 часа. Как только язык приготовится, снимите с него плёнку, остудите оба продукта после варки.

Попутно замаринуйте лук приблизительно на 15 минут в уксусе, заранее нарезав его полукольцами.

Мясо нарежьте на полосочки. Пластинами нарежьте грибы, огурцы нарежьте соломкой и смешайте все ингредиенты в одной миске. Не забудьте добавить лук, соль, перец и заправить всё майонезом.

Данный салат выйдет гораздо дешевле, чем покупной, однако важно учитывать какие именно продукты вы будете для него использовать.

Помните, что в магазинах чаще всего вы платите за продукты не сильно высокого качества, а дома есть возможность выбрать любые ингредиенты!

Чаще всего люди готовы переплачивать за время, которое они не потратят на приготовление салата, но помните, что своя еда в тысячу раз вкуснее и полезнее.

Приятного аппетита!

Множество диетологов и людей, которые изучают рацион питания утверждают, что фрукты вовсе не являются залогом здорового питания и могут принести вред, если часто их употреблять в неограниченных количествах.

Еще велика вероятность возникновения аллергии на какой-то экзотический продукт!

Несомненно, польза от фруктов тоже имеется, например: клетчатка, витамины и микронутриенты. Однако не стоит употреблять фрукты на завтрак! Вводить их в рацион стоит с осторожностью учитывая особенности организма.

А еще, фрукты могут быть опасны, например, для диабетиков.

Но если говорить в целом — употребление фруктов на регулярной основе снижает риск возникновения диабета. Однако их лучше всего есть в первоначальном виде, ведь даже свежевыжатые соки теряют часть своих полезных свойств!

Если же питаться только фруктами, исключив все остальные продукты из рациона — беды не миновать.

Такое питание станет ключом не к здоровому телу, а лишь к развитию множества заболеваний. Фрукты не могут заменить полноценный рацион!

Перейдем к выводу: фрукты добавлять в свой рацион стоит, но делать это нужно в ограниченных количествах с учетом индивидуальных особенностей.

Он ничуть не хуже винегрета, а возможно даже вкуснее в несколько раз!

Ингредиенты: сердце индюшиное, заранее отварное полкило, 100 грамм брынзы, огурцы соленые 3 или 4 штуки, масло растительное 3 столовые ложки, яйцо 4 штуки, лук красный половина, соль и перец по вкусу и конечно же — свёкла.

Приготовление: для начала отварите свёклу и нарежьте её кубиками. К свёкле добавьте растительное масло и тщательно всё перемешайте. Отварные сердечки нашинкуйте в форме кубиков и добавьте к свёкле.

Далее нарежьте огурцы и тоже отправьте в миску. Мелко нарежьте лук и также отправьте его в миску. Брынзу нарежьте небольшими кубиками и отправьте к остальному салату.

Последним этапом нашинкуйте яйцо с помощью ножа или яйцерезки, главное нарезать их мелко.

Перемешайте салат и добавьте специй на своё усмотрение.

Всем приятного аппетита!

Очень часто хочется чем-то удивить гостей в праздники, но времени на готовку остается не так много, как же все успеть? Ответ есть, нужно лишь приготовить пирог «Трехминутка».

Такой пирог не только вызовет восторг у всех ваших родственников, но и заставит каждого из ваших гостей без конца просить у вас рецепт данного пирога!

А самое главное, готовить его будет невероятно приятно, ведь затраченное время полностью окупится из-за вкуса этого блюда!

Ингредиенты для заливного теста: Яйцо в количестве 4-х штук, сметана 250 грамм, горчица 1 чайная ложка, 180 грамм муки, соль 1 чайная ложка, растительное масло 50 миллилитров, разрыхлитель 1 чайная ложка.

Ингредиенты для начинки: рыба или рыбные консервы 150 грамм, яйцо 3 штуки, лук зеленый по вкусу, рис 1 пакетик, специи по вкусу.

Приготовление начинки: возьмите 300 грамм рыбы и положите в кастрюлю, затем добавьте лук и черный перец. Варите на протяжении 7-9 минут до готовности. Попутно поставьте вариться яйцо 3 штуки и пакетик риса. Варить стоит 15-20 минут.

Готовую рыбу разделите на пластинки и выньте все кости.

Смешайте получившееся филе с порезанными на мелкие кубики яйцами, рисом и луком. Начинка готова!

Приготовление теста: в миску добавьте 4 яйца и соль, тщательно взбейте, далее добавьте сметану, растительное масло и горчицу. В другой ёмкости замешайте муку, разрыхлитель и добавьте к яйцам.

Для выпекания возьмите большую форму. Вылейте половину теста в форму и посыпьте панировочными сухарями. Затем выложите начинку и заключительным этапом залейте все оставшейся половиной теста.

Выпекание: пирог отправьте в духовку установив температуру 180 градусов и таймер на 30 минут.

Всем приятного аппетита!

Апатитчане любят такие затеи: несмотря на мороз и расслабленное каникулярное настроение, на лыжных трассах спорткомплекса «Атлет» сегодня утром собрались десятки спортсменов. В костюмах и в обычной одежде, семьями и поодиночке горожане пришли набраться отличнейшего настроения.

Одна из причин возникновения онкологий — рацион питания.

Для завтрака категорически не подходят:

1. Жаренная пища — является очень популярным завтраком. Однако если употреблять такую на завтрак постоянно — вы можете ухудшить общее состояние и это приведет к необратимым последствиям.

В процессе жарки продукты приобретают вредные свойства, например, та же яичница не залог здорового завтрака!

2. Соленья и маринованные овощи — такие продукты богаты нитритами, если их сочетать с продуктами, которые относятся к группе богато-белковых, то они способствуют образованию канцерогенов. А частое употребление может и вовсе привести к онкологии!

3. Мясные продукты — в каждом из мясных продуктов содержится нитрит натрия. Мясо является канцерогеном, а значит с высокой вероятностью может вызвать рак.

Пять ингредиентов, которые обязаны участвовать в вашем завтраке, чтобы дать заряд сил на весь день:

1. Овсяная каша — помогает снизить уровень сахара и липидов в крови, а еще положительно влияет на оболочку желудка.

2. Яйцо вареное — снижает риск возникновения множества серьезных и опасных заболеваний.

3. Чашка молока — помогает восполнить количество кальция в организме. Поэтов важно выпивать как минимум одну в день!

4. Овощи или фрукты — снижают риск преждевременной смерти. Это важно для людей, которые хотят прожить долгую и здоровую жизнь!

5. Орехи — горсть орехов с утра поможет повысить качество завтрака!

Также всегда помните о нескольких правилах:

1. Завтракать нужно горячей пищей — это поможет улучшить кровообращение!

2. Лучшее время для завтрака с 7 до 8 утра. Позже организм будет тяжелее переваривать поступившие в него продукты!

3. Не употребляйте пищу на ходу. Вместе с пищей к вам в организм могут попасть множество опасных веществ и микробов.

4. Промежутки между приемами пищи должны составлять не менее 4-х часов.

Всем здоровья!

На уровень сахара в крови влияет множество факторов, такие как: физическая активность, наследственность, а самое главное — рацион питания.

Чтобы избежать сахара выше нормы исключите из питания мучное, выпечку и сладости, а еще рекомендуем употреблять продукты, которые помогают регулировать уровень сахара в крови, вот несколько из них:

1. Овсянка — регулирует уровень сахара благодаря клетчатке. Регулярное употребление этой крупы снижает риск возникновения диабета.

2. Орехи — содержат в себе вещества, которые замедляют усвоение сахара в организме.

3. Корица — помогает снизить уровень сахара в крови, за счет высокого содержания в ней полифенолов и магния.

4. Авокадо — поможет нормализовать питание и повысить иммунитет.

5. Болгарский перец — его употребление не только уменьшит уровень сахара в крови, но и защити ваш организм от инфекционных заболеваний.

6. Пшенка — на 20% снижает риск сахарного диабета, если съедать её по 1 тарелке каждый день.

7. Рыба — если употреблять её на регулярной основе пару раз в неделю, она снизит риски заболевания диабетом на 25%.

8. Брокколи — также как и корица содержит в себе полифенолы, который помогают в борьбе с различными воспалениями.

9. Бобы — содержат белок, который замедляет усвоение сахара.

10. Клубника — содержит антиоксиданты, витамины и клетчатку, поэтому нормализует сахар в крови.

11. Топинамбур — содержит в себе много инсулина и фруктозы, благодаря постоянному употреблению его в рационе снижается уровень сахара.

12. Чеснок — является стимулятором для работы поджелудочной железы, а значит способен увеличить выработку инсулина в кровь.

Множество людей сладкоежки и отказаться от сахара попросту не могут ввиду вкусовых предпочтений, однако именно для них существуют сладости, которые не причинят много вреда фигуре и при этом порадуют сладкоежек неповторимым вкусом!

Сегодня расскажем про шоколадный торт, который точно не огорчит вас и доставит уйму удовольствия!

Помните, что чрезвычайное употребление сладкого в рационе может привести вас к непоправимым последствиям, а если вовсе игнорировать количество употребляемого вами сахара, есть риск развития сахарного диабета.

Для теста нам понадобится: яйцо две штуки, какао 3 столовые ложки, молоко 2 столовые ложки, разрыхлитель половина чайной ложки, соль, сахарозаменитель, ванилин и овсянка, измельченная в количестве 6 столовых ложек.

Ингредиенты для крема: твороженный сыр 150 грамм, творог 2 столовые ложки, сахарозаменитель и две столовые ложки какао.

Приготовление и выпекание теста: в емкость разбейте 2 яйца и перемешайте их с щепоткой соли. Далее добавьте овсянку, какао, разрыхлитель и молоко. Полученную массу перемешайте до однородного состояния и обжарьте на среднем огне по 5 минут с каждой стороны. В итоге должны получится несколько толстых блинов, которые в дальнейшем послужат коржами.

Начинка: твороженный сыр, сахарозаменитель, творог, и какао смешайте вместе, до момента, пока масса не станет однородной.

Коржи соедините, промазывая их кремом.

Помните: чем больше крема, тем нежнее получится ваш торт, ни в коем случае не жалейте его при создании тортика!

Получившийся торт можно посыпать какао, украсить фруктами или же шоколадной крошкой. В этом плане все зависит от размаха вашей фантазии.

Всем приятного аппетита!