Вы даже не подозревали

В наше время куриные яйца, это продукт, который есть в каждом холодильнике. В узком кругу его называют суперфудом, особенно для людей пожилого возраста. Сегодня мы расскажем вам почему стоит включить яйца в свой рацион питания.

Первый факт, это защита зрения. Яйца обладают лютеином, зеаксантином и картотиноидами. От этих веществ огромная польза: они снижают риск возрастной деградации сетчатки глаза, защищают ваши глаза от опасного синего свечения, и помогают улучшить фокусировку зрения.

Яйца полностью могут контролировать ваш аппетит и энергию. Жиры и белок надолго оставляют чувство сытости. Именно поэтому они и являются лучшим вариантом на завтрак. Также очень важно, что они не провоцируют скачки сахара в крови, и стараются поддерживать энергетический уровень в течение всего дня.

Еще яйца помогают поддерживать правильную работу мозга и печени. В них содержится Холин, который помогает предотвратить жировую болезнь, улучшить когнитивные функции, и снизить шанс развития возрастных изменений мозга.

И напоследок, яйца укрепляют кожу и суставы. Коллаген и аминокислоты помогают замедлить старение кожи. Сера поддерживает здоровье у суставов, и улучшает соединительную ткань.

Также ранее мы рассказывали про вкусный рецепт оладушек с яйцами.
Роман Фролов
Фото freepik

Прекрасный завтрак

Запеканка с давних времен считается классикой домашней кухни: вкусная, нежная, сытная. Рецепт очень простой и быстрый, с ним может справиться даже ребенок.

Для начала разберемся с ингредиентами. Для запеканки вам потребуется: 500 г творога, 4 яйца, 4 столовые ложки манки, 100г сахара, 1 горсть изюма, 100 г сметаны, половина чайной ложки соли, 20 г сливочного масла и панировочные сухари.

Теперь перейдем к рецепту. В первую очередь займемся подготовкой изюма, залейте его кипятком примерно на 5 минут, и просушите бумажным полотенцем. Чтобы приготовить творожную основу вы должны смешать в миске: яйца, творог, манку, соль. Туда высыпаем наш изюм и взбиваем миксером до однородности. Последний этап: влейте сметану и тщательно перемешайте. Оставьте примерно на 30 минут, манка должна набухнуть.

Пришло время выкладывать на формочку. Предварительно смазываем ее сливочным маслом и посыпаем сухарями. Выкладываем массу и выравниваем, не забываем смазать наши края взбитым яйцом чтобы корочка получилась золотистая. Запекаем около 40 минут при температуре 180 градусов.

Денис Фролов

Фото freepik

На привокзальной площади в Апатитах появились первые контуры композиции, которая в проектной документации скромно названа клумбой, но по сути является настоящим арт-объектом. Когда специалисты Полярно-альпийского ботанического сада завершат свою работу, у вокзала распустятся тысячи цветов, в окружении которых на участке рельсового пути будет стоять декоративный паровоз с вагонами, а в них — цветы в горшках.

Такие помидорки всех удивят

Новый метод выращивания помидоров пришёл к нам из Европы. Там уже давно практикуют томаты «вверх тормашками». В России к этому еще не привыкли и кашпо с красными томатами вызывают удивление у соседей. Хотя преимущество у метода много.

О них подробно рассказали в паблике «Интересные факты. Дача. Сад. Огород». Для посадки нужны только емкости (кашпо, ведерки от майонеза или баклажки от воды) и чистые губки для посуды. Пророщенному томату убирают нижние листья, оборачивают губкой и аккуратно помещают в отверстие корнями вверх. После добавляют грунт, поливают, вносят подкормку и подвешивают в теплом солнечном месте.

Это можно сделать как в теплице, примостив к потолку, так и на участке. Кто-то размещает кашпо на дереве, кто-то украшает помидорами веранду. Есть те, кто выращивают помидоры, наоборот, даже на балконе.

Неоспоримое преимущество метода — экономия места в теплице и на участке. Еще один плюс — растения не будут требовать подвязки и прополки. Да и смотрятся неплохо.

Кстати, сажать помидоры таким методом можно уже в апреле, а в июле собирать двойной урожай. А в дождливое лето с открытого пространства всегда можно перевести в теплицу или под крышу.

Нина Попова

Скрин RuTube

Рыбакам полезно знать

В России ужесточаются условия любительской рыбалки. Изменения затронули не только нормы вылова, но и новый список обновленных снастей. Серьезные штрафы грозят нарушителям, а в некоторых случаях даже уголовная ответственность.

В Астраханской области и Калмыкии полностью запрещена рыбалка на воблу и плотву в Каспийском море, Волге. В случае если вы случайно ее поймали, рыбу нужно срочно отпустить иначе вам грозит штраф-500 рублей.

С 1 апреля по 10 июня в Центральной России действует полный запрет на рыбалку, разрешена только поплавочная удочка. В южных регионах с 20 апреля по 20 июня категорически запрещен вылов судака, карася, сома, щуки.

Если вы поймаете за день больше 5 кг, то все что выше вы должны будете отпустить. В случае, когда ваша пойманная рыба оказалась крупной и весит тяжелее 5кг, разрешается оставить только ее. Под запрет попали следующие снасти: жаберный сети, электроудочки, остроги, химические приманки.

Новые штрафы вас удивят. Первое нарушение: 2–5 тысяч рублей. Второе: 5–10 тысяч рублей. Каждая незаконно выловленная рыба: 500 рублей. Если воспользуетесь запрещенными снастями: 30 тысяч рублей. Рыбалка в нерест: 50 тысяч рулей.

Денис Фролов

Фото freepik

Жители и гости Апатитов, оказавшиеся сегодня днём у ФСК «Атлет», стали свидетелями необычного действа, развернувшегося на их глазах. Водитель грузовика с полуприцепом задел осветительную опору на парковке у крытого катка, а затем попытался скрыться с места ДТП. Его остановили и вызвали на место происшествия наряд ДПС. Нарушителя усадили в патрульный автомобиль, а через какое-то время полицейский вывел мужчину на улицу, надел на него наручники и принялся искать понятых.

Больше женственности и стиля

В Сети обсуждают новый образ балерины Анастасии Волочковой. После программы по преображению на ТВ она шокировала всех своей трансформацией.

Если раньше на ней всегда было много ярких деталей, аксессуары и кричащие цвета, то теперь всё по-другому, рассказали на портале SakhaDay. Стиль балерины стал сдержанным и элегантным. Только продуманные детали и максимум женственности.

Стилист Джемал выбрал ей для красного ковра на премии Fashion TV платье с золотыми рукавами, оно идеально скрыло недостатки и подчеркнуло достоинство. Провели работу и с волосами примы. Теперь она появляется с женственными прическами и даже распущенными шикарными волосами, несмотря на накладные пряди. Это выглядит очень стильно!

Изменились и фото в ее соцсетях. Под новый образ подошла даже стильная шелковая пижама. «Приятно, когда съемочная группа приезжает с подарками. Вот такая пижама», — написала балерина и оставила ссылку на товар на маркетплейсе.

Ранее мы рассказывали, как обрести свой стиль в 50 лет.

Нина Попова

Фото соцсети

В ночь с пятницы на субботу в Апатитах на железнодорожных путях в районе улицы Северной обнаружили труп мужчины. В экстренные службы о случившемся сообщил местный житель, который отправился выгуливать собаку и нашёл тело.

В пятницу вечером на территории автомойки самообслуживания рядом с АЗС «Газпромнефть» в Апатитах столкнулись автомобиль Ford Explorer и велосипед, которым управляла 72-летняя женщина. «Форд» выезжал на дорогу со стороны гаражей, дама катила в сторону улицы Козлова.

Как «ХибИнформБюро» уже сообщало ранее, в Апатитах и Кировске сейчас идёт оперативно-профилактическое мероприятие «Встречная полоса». Сотрудники Госавтоинспекции следят за порядком на дорогах с помощью скрытого патрулирования, уделяя особое внимание тем, кто выезжает на полосу встречного движения в зоне действия запрещающих знаков.