Внимательно присмотритесь к себе: 5 признаков, что ваша поджелудочная не в самом лучшем состоянии

Многие люди не замечают, как перегружают поджелудочную, а когда это становится уже совсем очевидным, возвращать здоровье становится в разы сложнее.

Но есть и хорошая новость: если вовремя заметить сигналы, то можно всё исправить.

Никогда не болит, но тем не менее напрямую влияет на вашу внешность, пишет автор канала «Академия Вкуса».

Будьте особенно внимательны, если ваш возраст перепрыгнул за отметку 55 лет. Так как ферментов в вашей поджелудочной становится всё меньше, сахар в крови всё чаще скачет, а обмен веществ и вовсе замедляется. Поджелудочная напрямую влияет на вид нашего лица и волос. Ведь именно она контролирует уровень сахара. А если он скачет, то в первую очередь страдает ваша кожа.

Также поджелудочная отвечает за усвоение всевозможных белков и жиров. Если этот процесс как-либо нарушен, то волосы и ногти попросту недополучат питание. Еще поджелудочная вырабатывает ферменты. Если этот процесс остановится, то это приведет к всевозможным проблемам с кожей, а также вашим пищеварением.

Есть как минимум 5 внешних признаков, по которым можно определить, что ваше поджелудочное работает на последних силах.

Первый из них – это лицо желтоватого или серого оттенка. Так происходит, потому что ваша поджелудочная начала плохо расщеплять жиры, а организм, в свою очередь, хуже начал усваивать витамины А и Е. Чтобы избавиться от этой проблемы, просто уберите всё жареное, а также тяжёлую пищу и сладкие напитки из вашего повседневного меню.

Четвертый признак – это то, что кожа стала сухой и зудит. Еще, возможно, появились воспаления. Это происходит из-за того, что у вас высокий сахар. Кожа, в свою очередь, получает питание в разы хуже. Если поджелудочное перегружено, то токсины начинают выводиться очень плохо. Чтобы избавиться от этой проблемы, просто сократите употребление сладкого, а также быстрых углеводов.

Еще одним признаком являются ногти как бумага. Это может свидетельствовать о том, что ваше поджелудочное не усваивает такие компоненты, как кальций, магний, а также цинк. Чтобы это исправить, ешьте орехи, всевозможные кисломолочные продукты, а также нежирную рыбу.

Ещё одним признаком является то, что волосы выпадают и не растут. Так происходит, потому что поджелудочное нарушает обмен белков и жиров, а повышенный сахар разрушает волосяные луковицы. Чтобы избежать этой проблемы, ешьте больше полезных жиров, таких как авокадо, льняное масло или орехи.

И самым важным признаком являются всевозможные отёки на лице и руках, особенно в утреннее время дня. Так происходит, потому что поджелудочное неправильно реагирует на жидкость в организме, а воспаление влияет на почки. Лишняя вода задерживается. Чтобы избавиться от этой проблемы, ограничьте употребление соли в вашем рационе.

Помните, что если продолжить игнорировать все эти признаки, то ни к чему хорошему это не приведет, так как сложности с вашим пищеварением усилятся, обмен веществ будет ухудшаться, создавая риск диабета. И внешне вы будете выглядеть намного хуже.

Ранее мы рассказывали о том, как победить панкреатит.