В чём связь питания и кишечника: как сахар заставляет нас набирать вес — пугающие исследования учёных

Сладкие привычки губительнее, чем вы думаете

Оказывается, сахар поддерживает вредные бактерии в кишечнике, которые провоцируют набор лишнего веса. Автор канала «Nice&Easy» рассказала про интересное исследование, суть которого заключалась в том, чтобы выяснить, как наше питание влияет на работу организма.

Результаты исследования показали, что современный рацион, который по большей части основан на вредной еде с высоким содержанием сахара, муки и вредных жиров, меняет микробом кишечника и запускает биологические процессы, приводящие к ожирению и диабету.

Сахар способствует снижению уровня бактерий в кишечнике, которые производят иммунные клетки Th17. Недостаток этих клеток приводит к воспалениям, диабету и ожирению.

Из-за того, что чрезмерное потребление сахара приводит к истощению полезных бактерий, организм становится восприимчив к глюкозе, появляется инсулинорезистентность, увеличивается масса тела и ослабевает иммунитет.

Рацион, в котором много сахара и другой вредной еды, в конечном итоге приводит к набору веса и ухудшению здоровья в целом.

Ранее мы рассказывали про 5 правил питания, которые помогут поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Елена Гаранина

Фото: Freepik