Суставы больше не болят: диета для снижения мочевой кислоты

Страдаете от боли в суставах, но мази не приносят облегчения? Возможно, причина кроется в мочевой кислоте, которая накапливается в Вашем организме. Узнайте, как правильно скорректировать свой рацион, чтобы избежать неприятных симптомов

Если вас преследует боль в суставах, но ни одна мазь не может помочь забыть о ней навсегда? Тогда вам следует побеспокоиться, быть может все дело в мочевой кислоте.

Эта кислота вырабатывается нашим организмом в момент переваривания белковой пищи. Чем больше белка вы употребляете, тем сильнее нагружаете почки, которые всеми силами пытаются вывести накопившуюся мочевую кислоту.

При не совсем верной работе внутренних органов, мочевая кислота может накапливаться в организме, кристаллизоваться, а после чего оседать на суставах. Отсюда и появляются болезненные симптомы.

Если ситуацию совсем оставить без контроля, то это может привести к самой разнообразной симптоматике:

• Покраснение кожных покровов в области суставов
• Затруднение во время передвижения
• Боль в суставах: колени, щиколотки и пальцы страдают больше всего
• Деформация суставов — образование подагры
• Образование камней в почках

Однако все эти неприятности можно обойти стороной соблюдая простую диету.

Необходимо исключить из рациона:

• Красное мясо
• Красная рыба
• Морепродукты
• Грибы
• Спаржевая фасоль и шпинат
• Цветная капуста
• Сливки и сливочное масло
• Торты и пирожные
• Газированные напитки

Чем же тогда питаться, спросите вы? Есть можно все, кроме списка указанного выше. А если вы хотите помочь своим почкам, то следует включить в рацион эти продукты:

• Курица вареная или запеченная
• Яйца
• Яблоки
• Цитрусовые
• Черника
• Морковь
• Лук
• Тыква
• Овсянка
• Минеральные воды без газа