Стопы как у младенца: 3 простых шага к восстановлению ногтей на ногах — это проще, чем кажется

Ножки будут невероятно красивыми

С возрастом состояние ногтей на ногах, к сожалению, только ухудшается. Они становятся некрасивыми, ломкими и теряют свой блеск. Но не расстраивайтесь исправить это можно, причём, довольно сделать это довольно легко. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала про 3 простых шага к восстановлению ногтей на ногах.

Шаг 1 — правильный уход за ногтями. Если вы не уделяете ногтям хотя бы чуть-чуть своего внимания, им никогда не стать крепкими. Делайте различные ванночки и массажи. Например, можно сделать масляную ванночку, которая увлажнит стопы и насытит их полезными веществами: подогрейте подсолнечное, оливковое или кокосовое масло до комнатной температуры и поместите в него ноги на 15 минут.

Солевая ванночка нужна для укрепления ногтевой пластины: разведите 1 ст. л. морской соли в литре тёплой воды и подержите в этой смеси ноги в течение 15 минут. После этого нанесите увлажняющий крем. Также очень важно не стричь ногти слишком коротко и не использовать грубые пилки, с ногтями нужно обращаться нежно.

Делайте массаж ног, после ванночек втирайте крем или масло, это разгонит кровообращение, что простимулирует рост ногтей. Если вы используете покрытия для ногтей, например, гель-лаки, то устройте ногтям отдых от этого, чтобы они могли как следует восстановиться.

Шаг 2 — питание. Питание напрямую влияет на состояние ваших ногтей, если в вашем рационе не хватает нужных витаминов и минералов, не поможет даже лучший уход. Следите, чтобы в рационе хватало железа, витамина Д, омега-3, цинка и биотина. Именно эти вещества укрепляют ногти и придают им здоровый вид.

Шаг 3 — домашние средства для укрепления ногтей. Ничто так не помогает, как годами проверенные методы. Раз в неделю наносите на ногти тонкую сеточку йода пере сном, это укрепит пластину и защитит её от расслоения. Также можно смешать гель алоэ и капельку масла и нанести на ногти под плёнку на 20 минут. Это увлажнит и восстановит пластину. А ромашковые ванночки снимут воспаления и улучшат структуру ногтей.

Ранее мы рассказывали, какие 4 вещи влияют на красоту женщины после 60.

Фото: Freepik