Советы знаменитого хирурга Николая Амосова — точно помогут как можно дольше сохранить вашу молодость

Старости бояться вовсе не нужно. Ведь это естественно, и с этим столкнется каждый. Важно понимать, что старение неизбежно, но его всячески можно отсрочить.

Для многих не секрет, что каждый день приближает нас к неизбежному завершению жизни, пишет автор канала «Психология и факты». Некоторые люди прибегают к всевозможным косметическим процедурам, а другие ищут какие-либо альтернативные методы.

Николай Амосов буквально дал стратегию, которая помогает отсрочить наступление старости. Он известен не только своим новаторским вкладом, но также своими психологическими и философскими идеями, которые помогают совершенствовать себя. Ветра его утверждения постоянно мотивируют людей жить целеустремленно, а также глубоко мыслить.

Первое из них — это: в жизни есть два крепких якоря: работа и дети. Все остальные невзгоды можно перенести. Помните, что работа и семья являются основной стабильностью. Если у вас есть оба этих фактора, то вы способны противостоять любым вызовам судьбы и с гордостью преодолеть их.

На втором месте: эмоции — страшный враг сердца, даже здорового. Помните, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти по всему миру. Чрезмерное беспокойство и эмоциональное потрясение вовсе не пойдут вам на пользу. Важно помнить, что сильные эмоции очень пагубно влияют на здоровье.

Третье: «Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше, чтобы жить, полагайтесь на себя». Амосов считал, что хоть врачи играют жизненно важную роль в оказании медицинской помощи, однако здоровье требует и личной ответственности. Важно поддерживать свое здоровье самостоятельно, например, отказавшись от вредных привычек и оставаясь всю жизнь физически активным, поддерживая позитивный настрой и не обвиняя ни в чем вселенную.

Четвертое: «Покой вреден, покой только для больных. Физическая нагрузка полезна всегда. Беречь нужно только систему психического напряжения, то есть уметь давать себе психологический отдых». Помните, что безделье на самом деле очень вредно, а оставаться активным крайне важно для хорошего самочувствия. Умейте сочетать физические нагрузки с собственным расслаблением. Не менее важно соблюдать здоровый баланс между активностью и отдыхом.

Пятая цитата: «В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда от неразумности». Помните, что ваше здоровье определяется вашим каждодневным выбором. Если у вас есть чрезмерное увлечение, стресс и бездеятельность, то они негативно скажутся на вашем организме. В какой-то момент ваш организм достигнет своего предела.

Шестое: «Жизнь не самоцель. Почаще задумывайтесь, а для чего?» Эта цитата ведет к глубоким размышлениям о целях жизни. Практически каждый человек хоть раз задавался вопросом о смысле своего существования. Помните, что поиск цели придаст глубину вашей жизни.

Седьмая цитата: «Не всегда можно удержаться, чтобы не обидеть человека. Несправедливо, но всегда можно попросить прощения». Для этого нужно главное — не ставить людей выше себя, не ставить себя выше людей. Каждый знает, что время от времени он говорит или делает то, что причиняет боль другим людям. Но самое главное — уметь признавать свои ошибки и просить прощения, не ставя себя выше других.

Основа успеха в преодолении старости — самый обычный интерес к жизни. Помните, что активная жизненная позиция и любопытство к жизни помогают бороться с проблемами старения. Если вы просто существуете, то это не приведет вас к скучной, а главное, не удовлетворяющей вас старости. Оставайтесь страстным и вовлеченным в жизнь, ведь это поможет вам прожить следующие годы насыщенно и без особых проблем. Независимо от того, сколько вам лет, никогда не поздно найти новые увлечения и интересы.

Ранее мы рассказывали про советы кардиохирурга Лео Бокерия.