С какой скоростью растут бляшки и как снизить вероятность инсульта — 7 советов от опытного специалиста

На самом деле скорость крайне разная

Бывает так, что в год бляшки вырастают аж в 2 раза, а бывает так, что даже после удаления они все равно возвращаются и растут в разы активнее, чем до этого. Есть такие пациенты, у которых бляшка размерами 20-30% сохраняется годами и никак не развиваются. А другие могут иметь отличные фракции холестерина, но при этом жить с внушительными бляшками в сосудах, пишет автор канала «Сердечно с dr. Дворцова».

Важно понимать, что исследования показывают, что возможно уменьшение процента стенозирования сосудов. Всё крайне индивидуально. Нужно разобраться, что провоцирует повреждение сосудистой стенки, и работать в первую очередь именно с этим.

Атеросклероз развивается не потому, что вы не принимаете какие-либо профилактические препараты. Следует заниматься организмом в целом, а не лишь одной системой или же каким-либо органом.

С чего же начать защиту сосудов от роста бляшек?

1. Пересмотр всего питания. Еда и режим питания — это своего рода лекарство. Ваше питание должно быть направлено именно на заживление, а также улучшение обмена веществ и профилактику заболеваний.

2. Добавьте в свое расписание время на спорт. Упражнения могут быть самыми разными, начиная от общего разогрева до тех, которые направлены на развитие определенных зон.

3. Уберите воспаление сосудистой стенки. Не поленитесь и сдайте кровь на гомоцистеин: показатель выше 7 в первую очередь указывает на воспаление и высокий риск роста бляшек.

4. Следите за уровнем холестерина. Ни в коем случае не понижайте его необоснованно.

5. Контролируйте уровень глюкозы, инсулина, а также мочевой кислоты. Их повышение может привести к повреждению сосудов и позже — к серьезным последствиям для всего вашего организма.

6. Корректируйте сопутствующие заболевания. Все органы и системы работают во взаимосвязи. Только комплексный подход приведет к качественному лечению и хорошему состоянию здоровья.

Ранее мы рассказывали про то, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы снизить уровень холестерина.