Релакс между землёй и небом — теперь и в Апатитах

В Апатитах появилось доселе незнакомое, но очень интересное занятие — йога в гамаках (Unnata Aerial Yoga, воздушная йога или антигравити, как её ещё называют). От обычной йоги она отличается тем, что все асаны (основные элементы) выполняются в буквальном смысле «между небом и землёй», в специальном йога-гамаке. «Привезла» в город диковинку Олеся Новик — руководитель студии танца «PULSE». Ещё несколько лет назад, увидев в Интернете красивые занятия, она стала искать, где можно научиться делать так же, и в 2015 году прошла подготовку на курсах инструкторов аэройоги в Санкт-Петербурге. Школа йоги, где училась Олеся — прямой представитель американки Мишель Дортиньяк, родоначальницы данного вида занятий.

Поскольку покупка гамаков — удовольствие не из дешёвых, Олесе и её соратникам пришлось ждать финансовой поддержки от апатитского центра занятости. Вопрос решился только этой весной, и на полученные средства Олеся заказала восемь йога-гамаков аж из далёкого Нефтекамска. Продавцы товара оказались людьми очень душевными — даже стандартный посылочный ящик они превратили в «волшебно-подарочный», украсив цветами из бумаги и снабдив доброй открыткой. (К слову, гамаки, приехавшие к нам из Башкирии — оригинальные американские, со всей документацией к ним.)

После положенных согласований и проверок первые четыре гамака заняли место в студии на улице Строителей, и девчонки из «Пульса» уже смогли опробовать их в деле.

Первый раз садиться в гамак боязно, т.к. «теряешь почву под ногами». Но уже в следующий момент вспоминаешь ощущения из детства, и хочется «качаться на качелях».

Олеся говорит, что от занятий в гамаке — сплошная польза организму: растяжка, улучшение осанки, полное глубокое дыхание, телесная и умственная гибкость. А ещё — прекрасный отдых с расслаблением, т.к. ткань анатомически поддерживает все части тела.

Все, кто сам попробовал «зависнуть» в гамаке, говорят о безмятежном состоянии и о чувстве собственного «кокона», где ты защищён от всех напастей (наверное, такие ощущения бывают у детей до их рождения).

Но, пожалуй, главное в воздушной йоге — это вытяжение позвоночника. Ведь современные люди часто живут в «скрюченном» виде, и проблемы с позвоночником есть чуть ли не у каждого из нас; аэройога позволяет их убрать — без больших физических нагрузок и сложных упражнений.

Также в гамаке под релакс-музыку можно снять стресс, успокоиться и привести в порядок мысли. В общем, «летайте», дышите и «слушайте» тело — и, возможно, всё будет, как в старой доброй песне: «Вот оно, просветленье-то!»

Кстати, все эти «кульбиты» абсолютно безопасны — каждый анкер, на котором крепится гамак, выдерживает вес до полутонны. Гамак сшит из нейлоновой ткани, которая тянется только в одном направлении; ширина полотна — 2,6 м, а длина — целых 6 метров. Края ткани вяжутся на кольца специальными узлами, которые не могут развязаться даже при значительных нагрузках.

Ограничений по здоровью и по возрасту для такой йоги практически нет. Но уточним, что дети могут заниматься только под присмотром взрослых.

Ещё один важный момент — это одежда. Для занятий подойдут облегающие бриджи или леггинсы и облегающая кофта с рукавом — чтобы свободно двигаться и не запутаться одеждой в гамаке. Обувь мы снимаем, волосы прячем в хвост, а также избавляемся от острых заколок, пряжек, ювелирных украшений и всего, что может повредить гамак.

Начнутся занятия по йоге в гамаках с открытых мастер-классов (они проходят в выходные при наборе четырёх участников), а потом можно будет взять абонемент на полный курс. Первые уроки пройдут на улице Строителей, 8, на втором этаже, в помещении студии «PULSE». Во втором зале (на Зиновьева, 4-а) занятия стартуют чуть позже, ориентировочно — в июле. Там также повесят четыре гамака.

Записаться на «пробник» вы можете в группе студии «PULSE» «ВКонтакте» или по телефону +7(902)137-12-42.