Продукты этих цветов необходимы в зимний период года — укрепляем иммунитет

Не секрет, что к началу весны каждый третий человек вынужден столкнуться с обострением хронических заболеваний, эта ситуация вызывает дискомфорт и не дает нормально наслаждаться жизнью.

Изначально разберемся почему наш организм так реагирует на зиму:

Это происходит из-за недостатка витаминов, так как зима в нашей стране долгая. Есть традиционные продукты, такие как печень трески, так как она являются лидерам по количеству витаминов С и В, но не все люди любят рыбу, поэтому есть альтернатива.

Врачи настоятельно советуют обратить внимание на продукты, в которых содержатся антоцианы. Это антиоксидант, который красит в определенные цвета некоторые овощи и фрукты.

Антоцианы помогут омолодить ваши клетки, а также поддерживать уровень здоровья, что очень важно в нынешний период года.

Они помогут сохранить ваши сосуды, а также предотвратят появление атеросклероза, пишет автор канала «Едим дома с Юлией Высоцкой». Эти продукты помогут защитить вас от всевозможных сердечно-сосудистых заболеваний.

Также не забудьте про пользу, связанную с снижением уровня холестерина в вашей крови. Большое количество антоцианов содержится в продуктах ярко-красных цветов, вишневых, а также фиолетовых. К ним относятся гранат, вишня, слива, баклажаны, голубика, а также другие овощи и фрукты.

Ранее мы рассказывали о том, какая есть польза от замороженных продуктов.