Привычная еда может сыграть с организмом злую шутку: 5 продуктов, от которых следует отказаться в пожилом возрасте — холестерин взлетает от такого рациона

После 55 организму труднее справляться с нагрузками

С возрастом организм становится всё более капризным, а значит и к рациону нужно относиться внимательнее. Еда, которая раньше доставляла лишь гастрономическое удовольствие, может вызвать тяжесть, повышенное давление и проблемы с сосудами. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала, какие 5 продуктов следует исключить из рациона.

Жирный творог и сметана. Творог со сметанкой, да ещё и пожирнее — это любимое многими сочетание, однако творог с жирностью более 9% и жирная сметана просто кишат насыщенными жирами. Такие продукты нагружают печень и провоцируют накопление плохого холестерина.

Домашние соленья. В соленьях просто гигантское количество соли, которая, в свою очередь, задерживает воду в организме и нагружает сердце и сосуды. Если у вас и так проблемы с давлением, рисковать точно не стоит.

Жареная картошка. Регулярное употребление жареной картошки увеличивает уровень холестерина и вредит сосудам. Он и логично, ведь в такой картошке полным-полно жареного масла, которое является ничем иным, как трансжирами.

Наваристые бульоны. Даже если бульон приготовлен дома, он всё равно содержит насыщенные жиры, которые, при их употреблении, оседают на стенках сосудов и приводят к проблемам. Варите суп только на индейке или постной курочке.

Магазинное печенье и варенье. Конечно, хочется иногда попить чай с этими вкусными вредностями, однако расплатой за такое чаепитие может стать повышенный уровень холестерина и набор веса. В печенье куча трансжиров, а варенье — это сплошной сахар.

Ранее мы рассказывали, как понизить холестерин едой.

Фото: Freepik