Привычки Теслы, которые помогут прожить вам долгую и счастливую жизнь, всегда оставаясь с холодным умом

Никола Тесла — уникальная личность, которая понимала, как устроен не только ток, но и человеческий организм в целом.

Вот несколько правил, которым он следовал каждый день и благодаря которым всегда оставался в отличном самочувствии!

1. Чистота в доме и вокруг вас — не забывайте протирать пыль несколько раз в неделю и обязательно делайте не только сухую, но и влажную уборку. Благодаря поддержанию частоты снижается риск возникновения множества заболеваний.
2. Двухфазное питание — Тесли предпочитал питаться два раза в день, так как считал, что организм попросту не способен переваривать три приема пищи в сутки, первый прием пищи наступал через несколько часов после пробуждения, второй в районе 7-8 вечера.
3. Чем питаться — утром рацион должен был состоять из жиров, к вечеру предпочтительнее всего белки.
4. Овощи прекрасная замена мяса — Тесла был уверен, что в овощах пользы намного больше, чем в любом мясе, также избегал в рационе фасоли и чечевицу.
5. Движение и отдых — важно соблюдать баланс, а именно совершать ежедневные прогулки, делать зарядку утром.
6. Сон — Тесла чаще всего спал два часа в сутки, но признавал, что людям, которые зарабатывают физическим трудом, чтобы полностью восстановить силы, необходимо минимум 7 часов сна.

Не все его привычки практичны, но большинство из них и правда в дальнейшем могут стать для вас ключом к долголетию. Помните, что заботиться о себе — важно.