Привычки, которые сближают – 5 способов, которые помогут укрепить семью!

Существует пять полезных привычек, чтобы сохранить тепло и любовь в кругу семьи.

1. Эмпатия – это навык, который позволяет понять чувства другого человека. И не просто понимать, но и предпринимать действия для поддержки, ну или разделять с ним приятные моменты. Используя эмпатию, мы можем разделить переживания ребенка или мужа, жену в различных сложившихся обстоятельствах. Этот навык важно сделать привычкой, он предполагает активное слушание, терпение, близость и самое главное самоотверженность и готовность уйти за рамки своих потребностей и быть вовлеченным в жизнь близкого человека.

Эмпатия помогает решать конфликты, дает возможность взглянуть на ситуацию близкого человека с его стороны и безусловно показывает важность личностей, с которыми мы взаимодействуем. Также эмпатия развивает способность сострадать близкому без осуждения и дистанцироваться от собственных обид в его сторону.

2. Общие цели – семья это в первую очередь команда, а команду всегда сближают общие цели, ведь четкое видение того, в каком направлении двигаться, позволяет сплотиться.

Цели делятся на масштабные и повседневные, например приготовления ужина – повседневная, а путешествие куда-то всем вместе – масштабная. Привычка что-то планировать и делать в дальнейшем поможет каждому члену семьи ощущать свою важность и видеть вклад, который он делает повседневно.

3. Прикосновения – оказывается, когда мы обнимаем кого-то, вырабатывается гормон под названием окситоцин, именно он помогает чувствовать себя хорошо, а также снижает тревогу. Объятия безусловно помогут установить связь с близкими, поэтому важно формировать привычку.

Обнимайте своих близких при встрече, прощании, перед сном или же утром. Чем больше, тем лучше. Особенно это важно для подрастающего ребенка.

4. Умение активно слушать – один из самых важных навыков в любых взаимоотношениях. Чаще люди способны лишь на пассивное слушанье, а именно: не задействуем мимику или же эмоции и просто спокойно слушаем нашего собеседника.

Активное слушанье подразумевает под собой вовлеченность в рассказ собеседника, понимание и в дальнейшем оценку информации, если же добавить к активному слушанью еще и эмпатию – доверительные отношения в семье гарантированы.

5. Отношение к конфликтам – стоит с самого начала понимать, что вы боритесь не против друг друга, а против проблемы. Активно используйте эмпатию и вовлекайтесь в то, что говорит ваш партнер или же ребенок. Важно сохранять взаимное уважение и не опускаться до оскорблений. Если же тема очень острая, выберете самое подходящее время для её обсуждения. Также можно записывать все предлагаемые варианты решения сложившейся ситуации, чтобы позже обсудить или же даже проголосовать за определенный вариант решения проблемы. Не забывайте про юмор, он поможет разрядить обстановку и напомнит всем, что ситуация происходит в безопасной для всех среде.

Помните, что работа над отношениями никогда не бывает напрасна, если все заинтересованы в происходящем. Гармоничные отношения это то, для чего мы создаем семью в целом.